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  • 讓你絕對成功的微習慣8步養(yǎng)成法

    大家都知道微習慣能夠讓我們以極少的意志力來開啟我們的習慣養(yǎng)成之路歪赢,而且基本上不損耗我們自身的動力,那怎樣才能養(yǎng)成為習慣呢导梆?下面8個步驟告訴你怎么養(yǎng)成微習慣轨淌! 01選擇合適你的...

  • 微習慣的魅力

    每當有想早起但是總是早起失敗的小伙伴問我,怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)早起這個習慣的時候看尼,我都會告訴他,用微習慣策略盟步,就是每次給自己制定一個絕對能夠完成的早起計劃藏斩,甚至可以讓自己比昨天早起...

  • 微習慣——針對性解決阻力問題

    我們總是在說微習慣可以成功幫助我們養(yǎng)成習慣,為什么呢却盘?舉個例子狰域,我們決心去抓一只雞,直接沖過去抓肯定不容易抓到黄橘,但如果我們當著雞面撒幾顆大米兆览,哪怕看到你在面前也會伸著脖子去看...

  • 微習慣與意志力的相愛相殺

    我們每個人都知道養(yǎng)成習慣不能完全依靠動力,因為動力會衰減塞关,而應(yīng)該依靠意志力+微習慣抬探。做決定時也會消耗意志力,那為什么微習慣就可以讓我們真正養(yǎng)成習慣呢帆赢? 01努力程度 首先微習...

  • 習慣養(yǎng)成的大腦學(xué)原理

    大腦是個神奇的東西小压,里面有一個叫做基底神經(jīng)節(jié)的東西,她主管識別并重復(fù)椰于,除非有新的指示怠益,她非常頑固抵觸改變;而前額皮層剛好相反瘾婿,她負責處理短期思維和決策蜻牢,喜歡經(jīng)常和基底神經(jīng)節(jié)反...

  • 大目標的愿景也需要小步驟來實現(xiàn)

    國王決定獎賞自己最喜愛的臣子烤咧,這位大臣還是一位數(shù)學(xué)家。國王問他想要什么抢呆,他說在棋牌的第一個格子放1粒大米髓削,第二個格子放2粒大米,第三個格子放4粒大米镀娶,直到64個格子都放滿大米...

  • 只要開始行動了立膛,就比毫不作為強

    今天是六月底,這個月過完18年就真的過了一半梯码。 想想自己年初的計劃:讀20本書宝泵,走5個地方,見10位有趣的人…… 想想自己月初的計劃:走訪三個省級平臺轩娶,做十個試驗儿奶,調(diào)研8家零...

  • 我也打算像李公子學(xué)習開始進行冥想!

    100天的冥想體驗

    2018年6月18日 Lee公子 文 于杭州 我從3月10號開始正式冥想打坐鳄抒,每天早晚兩次(睡前一次闯捎,早上醒來后一次)到現(xiàn)在有一百天的時間了,回顧一下這段時間的冥想體驗许溅,有這...

  • 等我變得明眸,你變得溫柔童漩,我們再一起慢慢回首弄贿,幸好余路,一起走矫膨。超喜歡這句話

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