版權(quán)申明 本文首發(fā)自微信公眾號:私教手冊逝段,想成為成功的健身私教顿乒,想學(xué)習(xí)健身知識议街,想知道如何找靠譜的健身私教,就關(guān)注我吧璧榄。我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com...

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步入社會骨杂,工作的我們涂身,是否每天朝九晚五?是否依然是996制度腊脱?我知道访得,所有人都不想工作,都想每天悠閑自在的生活著陕凹,只可惜我們不是富二代悍抑。 如果有一天你不想工作了,建議你看一看...
文章分為五個部分: 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(干貨) 5.寫在最后 一杜耙、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情搜骡。 瘦下...
周五答疑時間,來說說本周大家問的關(guān)于“深蹲”最多的兩個問題: 深蹲团驱,到底過不過腳尖摸吠? 不做深蹲,還能翹臀嗎嚎花? 深蹲寸痢,膝蓋過不過腳尖? @羽??夜闌靜 深蹲的膝蓋不過腳尖啊 @雨...
01 幕布 第一個推薦的肯定是幕布了啼止,不論是大學(xué)課堂上道逗,還是職場會議中,隨時記錄重點(diǎn)內(nèi)容献烦,可以自動轉(zhuǎn)化為思維導(dǎo)圖滓窍。 也就是左圖切換到右圖,可以隨意切換巩那,當(dāng)然也支持輸出成圖片吏夯、...
曾經(jīng)聽過一個英語大神說過這樣一句話――我最享受的一件事情就是拢操,當(dāng)我說我是一個土生土長的中國人時锦亦,然后,在一旁看著一群美國人不可思議地長大嘴巴令境,嘴里不停地問――Really杠园? ...
2017的法定節(jié)假日全部壯烈光榮得犧牲了/鼓掌 @一個小家 @安逸內(nèi)心(value) @ 減肥這是個經(jīng)久不衰的話題惕橙,那就繼續(xù)記錄吧/捂臉
趙麗穎可是當(dāng)前非畴伲火的明星,她可是一個非常拼的女孩子栓始,為了扮演楚喬角色务冕,努力瘦身瘦腿,可見美腿的重要性幻赚。既定的先天條件我們無能為力禀忆,能做的是后天的努力,這一點(diǎn)在女星們的身上也...
路上,一陣狂風(fēng)肆虐,路邊的電動車喊括、共享單車的警報(bào)聲此起彼伏,前方的一群女子慌亂地原地打轉(zhuǎn)矢棚,同時傳出如男子誤闖入女澡堂時驚慌的尖叫聲…風(fēng)中的沙粒郑什、塵埃也似乎想利用風(fēng)的助...
在現(xiàn)代社會贷洲,隨著工作壓力的增大,越來越多的上班族選擇以運(yùn)動健身的方式來減壓晋柱。運(yùn)動健身正變得越來越流行优构。不過,三分練七分吃雁竞。要想達(dá)到理想的效果钦椭,健身達(dá)人們還要注意在吃上做功課。...
路上碑诉,一陣狂風(fēng)肆虐彪腔,路邊的電動車、共享單車的警報(bào)聲此起彼伏联贩,前方的一群女子慌亂地原地打轉(zhuǎn)漫仆,同時傳出如男子誤闖入女澡堂時驚慌的尖叫聲…風(fēng)中的沙粒、塵埃也似乎想利用風(fēng)的助...
今天一早來上班就看到微信對話框在閃,打開一看原來是個老校友說她的皮膚狀態(tài)最近非常糟糕祸泪,很暗淡很粗糙吗浩,黑眼圈也很嚴(yán)重,讓我推薦一下適用的護(hù)膚品没隘。我先是好奇懂扼,一來我不做微商不做護(hù)...