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    世界上最有害身體的運(yùn)動,卻每個人都在做

    版權(quán)申明 本文首發(fā)自微信公眾號:私教手冊逝段,想成為成功的健身私教顿乒,想學(xué)習(xí)健身知識议街,想知道如何找靠譜的健身私教,就關(guān)注我吧璧榄。我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com...

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    如果有一天你不想工作了特漩,請記住這5個網(wǎng)站,能讓你前途無量

    步入社會骨杂,工作的我們涂身,是否每天朝九晚五?是否依然是996制度腊脱?我知道访得,所有人都不想工作,都想每天悠閑自在的生活著陕凹,只可惜我們不是富二代悍抑。 如果有一天你不想工作了,建議你看一看...

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    從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享

    文章分為五個部分: 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(干貨) 5.寫在最后 一杜耙、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情搜骡。 瘦下...

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    深蹲,從來就不是練臀的最佳選擇佑女?记靡!

    周五答疑時間,來說說本周大家問的關(guān)于“深蹲”最多的兩個問題: 深蹲团驱,到底過不過腳尖摸吠? 不做深蹲,還能翹臀嗎嚎花? 深蹲寸痢,膝蓋過不過腳尖? @羽??夜闌靜 深蹲的膝蓋不過腳尖啊 @雨...

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    十款強(qiáng)力APP紊选,全方位提升你的綜合實(shí)力

    01 幕布 第一個推薦的肯定是幕布了啼止,不論是大學(xué)課堂上道逗,還是職場會議中,隨時記錄重點(diǎn)內(nèi)容献烦,可以自動轉(zhuǎn)化為思維導(dǎo)圖滓窍。 也就是左圖切換到右圖,可以隨意切換巩那,當(dāng)然也支持輸出成圖片吏夯、...

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    看爛這幾部美劇,英語趕超美國人

    曾經(jīng)聽過一個英語大神說過這樣一句話――我最享受的一件事情就是拢操,當(dāng)我說我是一個土生土長的中國人時锦亦,然后,在一旁看著一群美國人不可思議地長大嘴巴令境,嘴里不停地問――Really杠园? ...

  • 我就不信了---100斤

    1019打卡,空腹30分鐘慢走舔庶,trx反向卷腹抛蚁,平板支撐,卷腹

  • 未知---just welcome

    2017的法定節(jié)假日全部壯烈光榮得犧牲了/鼓掌 @一個小家 @安逸內(nèi)心(value) @ 減肥這是個經(jīng)久不衰的話題惕橙,那就繼續(xù)記錄吧/捂臉

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    164的身高瞧甩,過了個年竟然罪惡地胖到了62kg…… 目標(biāo)體重是50.2kg(為了夏天穿上美美的衣服) 計(jì)劃:適量飲食,適量運(yùn)動(早飯盡量吃弥鹦,晚飯盡量不吃肚逸,多泡腳,早睡早起) ...

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    趙麗穎說:天生麗質(zhì)就不用努力嗎彬坏?為扮演楚喬角色居然這么做

    趙麗穎可是當(dāng)前非畴伲火的明星,她可是一個非常拼的女孩子栓始,為了扮演楚喬角色务冕,努力瘦身瘦腿,可見美腿的重要性幻赚。既定的先天條件我們無能為力禀忆,能做的是后天的努力,這一點(diǎn)在女星們的身上也...

  • S

    164的身高落恼,過了個年竟然罪惡地胖到了62kg…… 目標(biāo)體重是50.2kg(為了夏天穿上美美的衣服) 計(jì)劃:適量飲食箩退,適量運(yùn)動(早飯盡量吃,晚飯盡量不吃佳谦,多泡腳戴涝,早睡早起) ...

  • 0418-nothing

    路上,一陣狂風(fēng)肆虐,路邊的電動車喊括、共享單車的警報(bào)聲此起彼伏,前方的一群女子慌亂地原地打轉(zhuǎn)矢棚,同時傳出如男子誤闖入女澡堂時驚慌的尖叫聲…風(fēng)中的沙粒郑什、塵埃也似乎想利用風(fēng)的助...

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    努力路鹰,是為了可以選擇丨我做的那些健身便當(dāng)

    在現(xiàn)代社會贷洲,隨著工作壓力的增大,越來越多的上班族選擇以運(yùn)動健身的方式來減壓晋柱。運(yùn)動健身正變得越來越流行优构。不過,三分練七分吃雁竞。要想達(dá)到理想的效果钦椭,健身達(dá)人們還要注意在吃上做功課。...

  • 0418-nothing

    路上碑诉,一陣狂風(fēng)肆虐彪腔,路邊的電動車、共享單車的警報(bào)聲此起彼伏联贩,前方的一群女子慌亂地原地打轉(zhuǎn)漫仆,同時傳出如男子誤闖入女澡堂時驚慌的尖叫聲…風(fēng)中的沙粒、塵埃也似乎想利用風(fēng)的助...

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    不靠大牌泪幌,如何平民養(yǎng)膚盲厌、護(hù)膚

    今天一早來上班就看到微信對話框在閃,打開一看原來是個老校友說她的皮膚狀態(tài)最近非常糟糕祸泪,很暗淡很粗糙吗浩,黑眼圈也很嚴(yán)重,讓我推薦一下適用的護(hù)膚品没隘。我先是好奇懂扼,一來我不做微商不做護(hù)...

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