青年作家，代表作《富蘭克林效應(yīng)》《熬過孤獨(dú)的人才配說未來可期》
公眾號:陳允皓 微博@陳允皓Mars<br><br>成長勵志專題主編猜煮，韓寒ONE一個(gè)人氣作者，一個(gè)無藥可救的二逼青年。熱愛生活胯舷，追求自由，義無反顧做自己绊含。<br>文章已使用“原創(chuàng)江湖”保護(hù)桑嘶，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人<br>
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大學(xué)四年，哪些事讓你過得充實(shí)變得優(yōu)秀９洹（最全干貨）已經(jīng)大學(xué)的你不翩，我想問你兩個(gè)問題，如果你不能張口就來麻裳，那就應(yīng)該放下手頭上的工作重新審視這個(gè)問題了口蝠。 問題一:你的理想是什么？ 問題二:你每天為了你的理想做了什么津坑？ 這兩個(gè)問題...
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好聽 ?| ?那些單曲循環(huán)的歌百聽不膩我相信每個(gè)人的歌單里面妙蔗，都會有一些單曲循環(huán)的歌。 或者是勾起美好的回憶疆瑰，或者是有著特別的故事眉反，又或者只是醉心于浪漫的旋律。 這樣的歌穆役，單曲循環(huán)多少遍都不會膩～ 1寸五、neopo...
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暑假里千萬別忘了做這件事-1- 大四畢業(yè)那年暑假，我做起了健身教練耿币。 因?yàn)樽鰡诬嚱叹毶习a了梳杏，就決定干脆暑假去健身房鍛煉鍛煉。于是找到了一家包吃包住的三層樓的大健身房上班，可能是因?yàn)殚L得好十性，身材沒那么...
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初學(xué)者的24式瑜伽叛溢，萌萌嘀Q版圖，必收劲适！
瑜伽（Yoga）是一個(gè)通過提升意識楷掉，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧霞势，改善人們生理烹植、心理、情感和精神方面的能力愕贡，是一種達(dá)到身體草雕、心靈與精神和諧統(tǒng)一...
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蘭州，必須列入跑馬夢想清單的城市颂鸿，沒有之一今年在跑馬方面有兩個(gè)心愿促绵，一是在長江邊跑一跑，另外是在黃河邊跑一跑嘴纺。 在3月20日順利跑完重慶馬拉松之后败晴，第一個(gè)心愿已經(jīng)達(dá)成。所以栽渴，當(dāng)4月10日蘭州馬拉松官網(wǎng)開始報(bào)名的時(shí)候尖坤，...
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薦歌｜跑步時(shí)單曲循環(huán)的私藏歌單，給跑不動的你(附APP推薦）跑步多年闲擦，發(fā)現(xiàn)單純跑步真的是一個(gè)十分枯燥的事慢味，而且太專注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分鐘之后就雙腿如灌鉛般沉重墅冷，十五分鐘后呼吸短促沉重纯路，二十分鐘后肺部火燒火燎。這么痛苦...
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十個(gè)跑步技巧 瘦到停不下來減肥的方法有很多寞忿，但是無外乎就是管住嘴邁開腿驰唬，跑步減肥是一種非常不錯的減肥方法，很多人都想通過這種方法減肥腔彰。原因相信大家都知道叫编，因?yàn)榕懿绞琼?xiàng)全身性燃燒脂肪的有氧運(yùn)動。其中霹抛，原...
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我不優(yōu)秀搓逾，但我追求卓越--減肥讓我努力成長我不優(yōu)秀，但我追求卓越 --減肥讓我努力成長 105天杯拐，成功減肥50斤霞篡，時(shí)隔半年世蔗，成功之神終于在這一次眷戀了自己。 或許2014年的盛...
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瘦小腿的正確姿勢~~寇损！夏天一到凸郑，不少姑娘都喜歡穿上短褲短裙裳食，美美的涼爽一夏矛市。可是也有不少人诲祸，每天都在捏著自己肉嘟嘟的小腿肚子浊吏，苦惱得不得了…… 小腿，尤其是一雙纖細(xì)而勻稱的小腿救氯，應(yīng)該是所有女生的夢...
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一年瘦身30斤找田，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)着憨，這些事情墩衙，教練一定沒跟你講過 談了談運(yùn)動健身對養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身甲抖，今天我就從減重漆改、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來談?wù)勛佳瑁H測有效挫剑，而且復(fù)...
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一個(gè)混跡健身房兩年的“老油條”的一些小經(jīng)驗(yàn)（二十八）組間休息與呼吸 有讀者問到了關(guān)于組間休息這個(gè)問題，今天呢柱衔，小成就重點(diǎn)說下這個(gè)“組間休息”是怎么一回事樊破。 所謂的組間休息呢，就是你做一個(gè)動作唆铐，每組之間的恢復(fù)時(shí)間長度哲戚。你不可能就...
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《簡書·運(yùn)動&健身專題精選》第1期（2016年7月刊上）文/運(yùn)動&健身主編墨小虎 7月初，聽說簡書在招納專題主編艾岂。本著對簡書的熱愛和對編輯工作的熱情顺少，我提交了報(bào)名表。 不久澳盐，收到通知參加了網(wǎng)上面試祈纯。等待數(shù)日后還是如我所愿，我成功地...
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教你吃喝玩樂叼耙、修身養(yǎng)性我喜歡一個(gè)人逛街 吃飯 做運(yùn)動腕窥。這樣可以給自己一個(gè)多維的空間。我一個(gè)人擺弄茶具筛婉、修剪滿室花朵簇爆、寫字癞松、做甜點(diǎn)。有它們在的地方入蛆，于我响蓉、就像一個(gè)孩子闖進(jìn)了色彩斑斕的游樂場，很難向別...
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掌握這些塑身技巧 離亭亭玉立的身材也就不遠(yuǎn)了想減肥哨毁，運(yùn)動肯定少不了枫甲，但到底要選哪些運(yùn)動更能減肥呢?想減肥，只要選擇正確減肥運(yùn)動那么減肥肯定成功扼褪，而且不會影響身體想幻。 <<<<<<瘦腹運(yùn)動 找一處臺階，從臺階上跳下地面话浇，落...
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你這么乖脏毯，難怪沒人愛01 中午出去吃飯的時(shí)候，看到了這樣一個(gè)場景：炎炎烈日下幔崖，一個(gè)身材矮小的男子努力高舉著一把女式太陽傘食店，還滿臉堆笑極力掩飾著酷暑帶來的不適。走在前面的是位身材高挑的女性（大概比...
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只需這本書赏寇，工作和學(xué)習(xí)效率提高數(shù)十倍《陋室銘》有云:“山不在高吉嫩，有仙則名。水不在深蹋订，有龍則靈率挣。” 曼曼云:“書不在多露戒，有用則名椒功。方法不在新，有效則靈智什《” 喜歡時(shí)間管理，熱切渴望自我提升的小伙伴們想必已經(jīng)看過很多...
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看完這本書你就知道有好的邏輯有多重要了
我們先來看一個(gè)故事： 一條林間小徑的路口豎了一塊路牌荠锭，上面寫著：熊向右旱眯。 就只有這三個(gè)字，你會怎么想呢…… 是熊在右邊证九，不能去嗎删豺？ 還是有被關(guān)起來的熊在右邊，可以進(jìn)去看看呢愧怜？...