上一期講的是皮膚的補水工作【科顏示第1期】科冬季為什么狂補水還是覺得皮膚干砰琢?(一)滓侍,其實是為了保住皮膚內的水分提高皮膚的含水量衣陶。而本期主題我們接著講通過修護皮膚保護膜后德,真正解...
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相信大部分的妹子都會有這樣那樣的肌膚問題苦惱彤叉,比如皮膚出油赚爵,長痘棉胀,干燥粗糙宴霸,膚色暗黃,長斑等等膏蚓,而問過專柜小姐瓢谢、美容師、蜜友一圈之后驮瞧,結果都繞不開兩個字“補水”氓扛。 可就算是天...
今日跑步:10KM平均配速:553平均心率:155 悶熱潮濕簡直分分鐘殺人于無形,稍微一跑全是汗论笔,呼吸像在桑拿房采郎,得費盡全身力氣。不知南方的同學是怎么訓練的狂魔,是不是大半年時間...
都說自重健身好處多,省事又省時最楷,但是如果沒有好好掌握動作要領的話整份,可能會做錯動作,結果就是越做越受傷籽孙,練習不夠沒關系烈评,但是練習錯誤就問題大了,所以有機會去健身房的話犯建,沒有死角...
關于健身時是否可以同時增加肌肉力量和肌肉(體積/圍度)的問題, 我們先要了解一下什么是肌肉力量, 哪個又是肌肉圍度? 肌肉力量 首先, 所謂肌肉力量, 其實指的是 ‘肌纖維收...