一樣是考試沒考好匆篓，為何有的人能跟沒事人一樣物舒，嘻嘻哈哈的就過去了杠人，能馬上積極的投入學(xué)習(xí)之中些侍，而你卻還在不停的自責(zé)苛预，不停的在想自己怎么那么沒用孵稽，怎么努力都考不好许起？ 一樣是爸爸媽媽...
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自我訓(xùn)練方法：如何防止焦慮、抑郁，讓自己快樂起來 -
《自我訓(xùn)練：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》?得到聽書系列筆記整理書名 ：“ Self-Coaching ” The Powerful Program To Beat Anxiety And Depression ”作者 ：約瑟夫·盧斯亞尼...
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自我訓(xùn)練：幫你趕走焦慮和抑郁今天分享的書籍是《自我訓(xùn)練：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》，這本書的主要內(nèi)容跟我之前分享的文章《如何轉(zhuǎn)變負(fù)面的思維模式》很像菩鲜。其中心思想是焦慮园细、抑郁等負(fù)面情緒其實都是一種思維習(xí)慣，我...
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自我訓(xùn)練：學(xué)會客觀思考并建立自信昨天分享了“自我訓(xùn)練”方法中的第一步“自我交談”的內(nèi)容接校，今天繼續(xù)跟大家分享后續(xù)的“完成動作”的內(nèi)容猛频。“完成動作”包括趨勢分析和主動完成動作兩部分蛛勉，旨在幫助我們學(xué)會客觀鹿寻、積極地...
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《自我訓(xùn)練》讀書筆記本書認(rèn)為僅僅依靠常見的藥物、催眠诽凌、心理咨詢等療法毡熏，要根治焦慮和抑郁是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。藥物和醫(yī)生只能短期見效侣诵，沒法根除病因痢法。因為焦慮和抑郁的病根，是舊的思維慣性杜顺。要改變這一點...
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《兒童的人格教育》讀書筆記一财搁、人格的統(tǒng)一性以及四種主要生活風(fēng)格； 人格的構(gòu)建基礎(chǔ)躬络，并不是建立在客觀現(xiàn)實的基礎(chǔ)上尖奔，而是建立在這個人對事實的主觀看法上的。也就是說穷当，決定我們每個人的理念和行動的越锈，并不是事實...
