素問平常心

上肢部 1、尺澤：通竅（尤其是鼻竅）帚呼，開肺氣 2认罩、合谷：向外打開 3、內(nèi)關(guān)：情緒堆積 4掰担、外關(guān)：能量堆積 胸腹部 1汇陆、膻中：精神層面堆積 2、心下（鳩尾）：情感及氣血堆積 3...

素問平常心

家里養(yǎng)了只鸚鵡带饱，起名小帥毡代，是個(gè)漂亮的小公鳥。像我這種實(shí)用主義者勺疼，一向就不大喜歡小動(dòng)物教寂，別說要去養(yǎng)它們了，因?yàn)樵谖铱磥碜鲞@種事情毫無用處执庐，反而會(huì)讓人玩物喪志酪耕。可是機(jī)緣巧合家里居...

素問平常心

自從上了李辛老師的中醫(yī)臨證課后轨淌，對(duì)跑步更積極了一些迂烁，但一般也僅限于在跑步機(jī)上慢跑。今天從湖南省美術(shù)館回來后递鹉，思量著去戶外河邊跑盟步，換上衣服鞋子，走到樓下發(fā)現(xiàn)淅淅瀝瀝的下...

素問平常心

平常在群里寫到“這是當(dāng)年景來飯店的風(fēng)格”躏结，本來是戲謔性的一句家族微信群里的回復(fù)却盘。可是打完之后媳拴，看到景來飯店四個(gè)字黄橘，平常心中的悲傷就涌了出來。因?yàn)檫@是父親起的名字禀挫，父親當(dāng)年在小...

素問平常心

自從4月初感冒咳嗽以來旬陡，沒站樁近一個(gè)月了。心里逐漸有些內(nèi)疚和不安语婴，覺得自己似乎有些頹廢描孟，開始評(píng)判自己連這個(gè)都堅(jiān)持不了驶睦。 今天決定恢復(fù)站樁，今天站樁的感覺似乎不同于以前匿醒。一是穩(wěn)...

素問平常心

晚上老公又關(guān)著門在和別人打電話场航，講因?yàn)楣蓹?quán)和侄子鬧意見的事。我搬條小凳子坐在門外面偷聽廉羔，想知道具體的細(xì)節(jié)好給他出謀劃策溉痢。聽著聽著就忍不住很生氣，一是氣侄子一家人太不懂感恩憋他、太...

素問平常心

晚上孩饼，聽到老公坐在陽(yáng)臺(tái)上打電話，在議論他的一個(gè)同學(xué)竹挡。我的無名火就升了起來镀娶，只想喝斥他一頓。后來揪罕，他掛完電話去洗澡梯码，我安靜下來，想老公為什么每每講到那個(gè)同學(xué)時(shí)好啰，都要呱呱議論一番...

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如果你在抑郁轩娶，這樣對(duì)自己說 . 接診的抑郁的來訪 幾乎都會(huì)對(duì)自己非常殘酷 當(dāng)運(yùn)用空椅技術(shù) 我讓他們對(duì)想像中坐在對(duì)面的自己說話時(shí) 幾乎都是惡毒的責(zé)罵： 你真差勁！ 你糟糕透頂框往！...

素問平常心

【靜心心理說-你一直為孩子焦慮鳄抒，實(shí)是你不相信他】 我們太相信人為的力量 而人本身的興趣 動(dòng)力和天性 被極大的忽略 我們不相信孩子能管理好自己 我們不相信孩子真的會(huì)喜歡學(xué)習(xí) ....

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九寨之行多少有點(diǎn)失望，傳說中的人間仙境搅窿、九寨回來不看水的美譽(yù)讓我對(duì)這片神奇的地方充滿好奇和向往嘁酿。可跋山涉水男应、翻山越嶺來到之后，看到的水無疑是美的娱仔，嘆為觀止沐飘，可止不的失望依然會(huì)...

素問平常心

清晨6點(diǎn)，掙扎著從床上爬起來站樁牲迫，堅(jiān)持了幾天早起站樁后耐朴，發(fā)現(xiàn)其實(shí)不是站樁有多難，難的是要提前一小時(shí)早起盹憎，克服惰性筛峭、克服慣力這才是最難的。生活中大摡也是如此吧陪每，事情本身的難度也...

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早上6點(diǎn)起床站樁影晓，照例打開《云水禪心》镰吵，有音樂站樁的時(shí)候會(huì)感覺時(shí)間過得快一些，前年開始站樁就是聽這首音樂挂签，已經(jīng)成了站樁必備了疤祭。 可是今天，剛把樁打好饵婆，就感覺全身發(fā)熱勺馆，不似往日...

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今天早上的站樁比較到位，所謂到位的意思就是人處于比較空的狀態(tài)侨核，頭腦中的思緒較少草穆。 發(fā)現(xiàn)早上比晚上更合適站樁，一是早上起來搓译，大腦還沒被激活续挟，人容易放空，站樁更容...

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站樁30分鐘侥衬。 發(fā)現(xiàn)基本上每次站樁都有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：身體左邊發(fā)熱流汗诗祸，尤其是額頭臉上比較容易會(huì)流汗。右邊則不到一定程度不會(huì)出汗轴总，一般不會(huì)出汗直颅，不發(fā)熱，而是有些麻木怀樟。站完之后...

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周六同學(xué)約去爬岳麓山功偿，沒有象以前一樣糾糾結(jié)結(jié)、左想右想往堡，又是擔(dān)心沒午睡影響面容和精力械荷，又是擔(dān)心回來晚了，而是說去就去了虑灰。 爬完回家全身癱軟吨瞎，洗完澡只想沉沉睡去...

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今日覺知舞，窗外的眼睛消失了穆咐，肩膀也沒有了沉重感颤诀。隨音樂而動(dòng)，身體上沒有障礙对湃。偶爾眼前浮過劉三姐在河邊對(duì)歌的畫面（小時(shí)候少有娛樂活動(dòng)崖叫，電影就是我們對(duì)美好生活的向往，劉三...

素問平常心

今天開會(huì)拍柒，當(dāng)講到某個(gè)問題時(shí)心傀，我感覺自己表達(dá)得不夠好。下班后一直在想這件事拆讯，責(zé)怪自己在領(lǐng)導(dǎo)同事面前表現(xiàn)得不夠好脂男、不夠?qū)I(yè)养叛，害怕別人會(huì)懷疑我的專業(yè)水準(zhǔn)，陷入自責(zé)當(dāng)中撥不出來疆液。...

素問平常心

中午吃完飯從食堂走回辦公室一铅，一路上聽年輕同事講述她小女兒的趣事，當(dāng)她說到女兒住在鄉(xiāng)下外婆家天天去鎮(zhèn)上玩搖搖椅時(shí)堕油，聽到搖搖椅三個(gè)字潘飘，我心里升起深深的內(nèi)疚感。 腦子里出現(xiàn)03年去...

素問平常心

飯后掉缺，在陽(yáng)臺(tái)上跳覺知舞卜录，整個(gè)過程依然感覺外面有雙眼睛在盯著自己，于是動(dòng)作并不能放太開眶明，雙肩感覺有些沉重艰毒。但是跳得還算盡興，意識(shí)大部分時(shí)間會(huì)觀詳?shù)缴眢w搜囱，期間雖有跑到思維上去...