WEEK11: 表達(dá)感激 一旦袋、練習(xí)目的 表達(dá)感激在非暴力溝通中被稱(chēng)為長(zhǎng)頸鹿的果汁,本練習(xí)通過(guò)對(duì)自己和他人表達(dá)感激·真正讓彼此的美好得以呈現(xiàn)和看見(jiàn)它改,讓彼此的生命都得到滋養(yǎng)疤孕,同時(shí)...
WEEK10: 生命之輪 一祭阀、練習(xí)目的 生命之輪是NVC中一個(gè)有力的自我覺(jué)察工具,它結(jié)合了左腦(分解及分析)和右腦(整體圖像鲜戒、感受专控、直覺(jué))的優(yōu)勢(shì)·幫助我們發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于生命需要...
WEEK9: 需要覺(jué)察--空色轉(zhuǎn)換 一、練習(xí)目的 我執(zhí)是一切煩惱的根源遏餐,破除我執(zhí)是同理傾聽(tīng)最后環(huán)節(jié)中的重點(diǎn)伦腐。本練習(xí)通過(guò)找出滿足需要的N多種策略,來(lái)幫助我們看到自己的執(zhí)著失都,井且...
DAY80: 需要覺(jué)察--空間 做為人類(lèi)柏蘑,需要生存的空間,可以是大自然粹庞,居住空間咳焚,工作場(chǎng)所等等;同時(shí)我們也需要心理空間庞溜,讓情緒壓力釋放革半,思維可以天馬行空,可以安放我們的心靈的...
DAY77: 需要覺(jué)察--脆弱 脆弱,就好像我們的命門(mén)督惰。平日里不傅,我們都遮掩的很好,可是有時(shí)候赏胚,你充滿壓力時(shí),孤獨(dú)時(shí)商虐,痛苦時(shí)觉阅,脆弱,就會(huì)悄悄拜訪秘车。 在一生中典勇,我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷...
DAY76: 需要覺(jué)察--親密關(guān)系 親密關(guān)系是我們?nèi)松恼n題之一。 佛家人生三境界說(shuō)到:“看山是山叮趴,看水是水割笙;看山不是山,看水不是水眯亦;看山還是山伤溉,看水還是水∑蘼剩”我覺(jué)得這便是親...
DAY75: 需要覺(jué)察--合作 記得小時(shí)候乱顾,在漫天大雪的冬日,和小伙伴一起堆雪人宫静。你負(fù)責(zé)鏟雪走净,我負(fù)責(zé)堆成雛形,他負(fù)責(zé)眼睛鼻子的完成孤里。開(kāi)心的玩伏伯,共同的努力,完成了那充滿美好回憶...