幸福喜悅的湯圓媽

主題：舒適區(qū)的認同 1.每個人都有不同的舒適區(qū)男公，如果讓他走出舒適區(qū)去改變鸳址，創(chuàng)造新的舒適區(qū)沟绪，對他來說會很難受。 2.如果將兩個人不同的舒適區(qū)合在一起唱凯，針對同一件事情就容易產(chǎn)生...

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主題：原生家庭父母植入在我們身體里被認同與需提升 改正的模式 好的模式需認同繼承下來；壞的模式需提升和改正 以媽媽舉例，好的模式——吃苦耐勞 慈悲 善良 大方 做一手好飯 堅...

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主題：全能自戀/惡性自戀者 意思是常常將自己的想法強加于別人身上株搔，認為自己是對的，別人都是錯的纯蛾。 作業(yè)：1. 在家里纤房，你一天掌控多少次？頻率是多少翻诉？ 2.家里老人有習慣掌控的...

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主題：理想化和貶損 內(nèi)容摘要：第一：三件事 1.接受世界不是以我為中心炮姨，圍著我去轉的，接受現(xiàn)實的 2.接受有些事情是我們再努力豆做不到的事 3.發(fā)現(xiàn)我們的平凡并接受平凡的自...

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總結 主題：對自己家人態(tài)度差/對外人態(tài)度好 主要從攻擊性方面分為三點：?1. 攻擊力被接納—極少會被攻擊碰煌；2.對外攻擊：愛發(fā)脾氣打人罵人 壞孩子 打人舒岸、打游戲；3.對內(nèi)攻擊：...

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第五期情緒訓練營第一天 沒想到22號這么快，到22后中午才想起22號這個數(shù)字稍算，原來第一天的課程已經(jīng)結束了典尾，我就趕忙聯(lián)系錦輝老師和滕梅老師，她們都很溫和說集滿的9個贊就可以參加...

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最近4天自己帶著寶貝回娘家了糊探，起因是周四晚老公無緣無故沒回家钾埂，我的無名火就上來了河闰，心里就想既然他愿意回來那我也不想在家，早早醒來就萌生了個想法：回娘家褥紫！ 在周五早上7點左右我...

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今天的情緒是溫暖喜悅的 因晚上大哥要去武漢姜性，大哥孩子又過5歲生日，從10點左右到晚上9點一直都在我家髓考。因小朋友過生日部念，昨天下午我就去超市買了芭比娃娃送她，等嫂子和孩子們來我家...

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氨菇。 今天的情緒主要體現(xiàn)在3個時間段： 1.憂慮感 感覺自己給自己壓力山大儡炼，時間安排的太滿，特別容易憂慮查蓉。最近幾天給妞妞斷奶乌询，這兩個月又在準備考試，今天心沒有放在當下而是想著找...

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第四期情緒訓練營第7天 今天開頭召英老師分享了一個關于自己大學時期買手機的故事豌研，在當時可能會事自卑的妹田，現(xiàn)在回過頭看那件事情其實沒有什么，但當時就是恐懼自卑不敢告訴別人實情聂沙。事...

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第四期情緒訓練營第六天 首先特別感謝召英老師的贊美鼓勵‘小魚’秆麸，給我堅持改變 寫下去的動力，元氣滿滿的及汉！ 今天學到的最重要的一句話是：有效果比有道理更重要沮趣！ 舉例說明，就像...

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第四期情緒訓練營第五天 今天講的主題是關系中經(jīng)常觸碰的?五個雷區(qū)： 1.挑剔 2.輕蔑 3.防衛(wèi) 4.冷戰(zhàn) 5.性關系 舉例說明兩點： 1.挑剔 回想起之前的點點滴滴坷随，這五...

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第四期情緒訓練營第4天 今天學習的內(nèi)容主要是了解4種性格寶寶的特征及如何他們更好的相處 1.紅色情緒寶寶～主要解決的問題就是管理好情緒房铭，最大的特點就是易情緒化，而且也極易受情...

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第四期情緒訓練營第三天 今天學習的主要內(nèi)容是情緒DNA（天生氣質） 哇温眉，一說一個準缸匪！經(jīng)過4次測試都是典型紅色情緒寶寶，特別容易情緒化而且很容易因為小事情受到影響类溢，情緒波動大凌蔬，...

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第四期情緒訓練營第二天 今天學習的主要內(nèi)容是控制情緒的兩個方法～寫覺察日記和運用紅綠燈技巧 從第一期也就是4月份開始聽課學習到現(xiàn)在寫覺察日記有38天了，2期都是后面沒有堅持寫...

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第四期情緒訓練營第一天 非常感謝召英老師的分享也是第二次聽老師分享闯冷，這次聽和上次聽有著不一樣的收獲砂心，已經(jīng)修煉4個月了，情緒管理得到了很大的提升蛇耀，但是偶爾還是會控制不住自己自然...

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溫暖幸福的一天 早起熬了幸福雞湯又給配加一個手抓餅辩诞，哇塞 太美味啦！先生吃的很開心我也好滿足纺涤！對于幸福廚娘來說译暂，最滿足的是就是一掃而光抠忘！ 今天是家庭聚會上，3個朋友外加一娃外永，...