思維中一個(gè)重要的概念,叫做心智模式掀淘。 心智模式是我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式。 可以分為兩類: 1耘纱、是積極的成長(zhǎng)型心智模式 2敬肚、是消極的防御性心智模式 要做到好的思維...

思維中一個(gè)重要的概念,叫做心智模式掀淘。 心智模式是我們頭腦中慣有的組織和加工世界的方式。 可以分為兩類: 1耘纱、是積極的成長(zhǎng)型心智模式 2敬肚、是消極的防御性心智模式 要做到好的思維...
如果你被焦慮淹沒,不知道從什么事情做起束析,你可以用“小步子原理”提醒自己艳馒。真正行動(dòng)起來,邁出改變的第一步员寇。 什么是小步子原理弄慰? 簡(jiǎn)單來說,與其糾結(jié)自己是一個(gè)什么樣的人蝶锋,到底能不...
精心的時(shí)刻是指陆爽,創(chuàng)造一個(gè)完全屬于你們自己的時(shí)間,哪怕只有15分鐘扳缕,在這個(gè)時(shí)間里慌闭,專注的陪著對(duì)方,其他事情都不用管躯舔。 這個(gè)方法特別送給有孩子的夫妻驴剔。 有了孩子以后,夫妻二人粥庄、尤...
每個(gè)人結(jié)婚前仔拟,都希望和相愛的人相伴一生§撸可是結(jié)婚后卻大失所望,因?yàn)樽约荷磉叺哪莻€(gè)人并沒有想象中那么好科侈,生活也是平淡瑣碎载佳。 幸福生活從來不需要完美的愛人來給予。 在婚姻中臀栈,我們...
成年人的世界沒有容易二字蔫慧。 也有人會(huì)說,這句話不對(duì)权薯,成年人的世界也容易姑躲,怎么容易的呢?容易胖盟蚣、容易丑黍析、容易變得迷茫。說起來是個(gè)笑話屎开,仔細(xì)想想都是眼淚阐枣。 人的一生大多是在逆境中...
疫情一直都在影響著我們,武漢也是高度重視,昨天小區(qū)全員都做了核酸檢測(cè)蔼两。姐姐學(xué)校連續(xù)兩天都做了核酸檢測(cè)甩鳄,今天早上老師開線上家長(zhǎng)會(huì),通知從下個(gè)星期一開始在家線上課程额划。 可以自由出...
今天是堅(jiān)持書寫的第30天妙啃,值得紀(jì)念一下。 以前一直以為自己堅(jiān)持不了幾天就會(huì)放棄俊戳,就是我們經(jīng)常說的三分鐘熱度揖赴。 這次是如何堅(jiān)持下來的,來分享我的方法: 1品抽、用輸出倒逼輸入 在《...
我們雖然在學(xué)校里學(xué)了很多年淡喜,但在走入社會(huì)后秕磷,卻發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)并不知道應(yīng)該如何學(xué)習(xí)。 這是一個(gè)知識(shí)創(chuàng)造財(cái)富的時(shí)代炼团,我們必須主動(dòng)堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)澎嚣。而學(xué)習(xí)知識(shí)的最重要來源,便是書籍瘟芝。有了...
我們?cè)谏钪惺欠穸ㄟ^這樣的小目標(biāo): * 我要每天跑5公里來減肥易桃! * 我要每天讀1本書提升自己! * 我要每天寫1000字的文章锌俱! 你定了這些目標(biāo)晤郑,卻總是很難堅(jiān)持下去,相信用...
每天家務(wù)活一大堆贸宏,帶娃壓力也不性烨蕖;整個(gè)人像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)吭练,累到幾乎崩潰诫龙。 好不容易熬到睡覺時(shí)間,躺在床上卻入睡困難鲫咽,常常失眠赐稽,好不容易睡著了叫榕,睡眠質(zhì)量也不怎么好。整個(gè)人疲憊不堪...
作為一個(gè)全職媽媽姊舵,我每天早上6:00起床晰绎。做好早餐,再叫我們家姐姐起床括丁,然后把姐姐都收拾好荞下,讓姐姐去上學(xué)。7:00~8:30這個(gè)時(shí)間段史飞,妹妹還在睡覺尖昏。所以這是我比較能夠獨(dú)處的...
有人說,幸福就是有很多很多的錢构资,不用工作抽诉,依然可以享盡人生榮華富貴。 有人說吐绵,幸福就是與父母迹淌、孩子和愛人生活在一起,享受著愛與被愛己单。 還有人說唉窃,幸福就是去自己想去的地方,做自...
稻盛和夫當(dāng)初剛剛創(chuàng)辦公司纹笼,對(duì)如何管理公司毫無經(jīng)驗(yàn)纹份。 對(duì)于一個(gè)小公司來說,一件小事決策失誤廷痘,也有可能導(dǎo)致公司破產(chǎn)蔓涧。 該怎么辦呢? 稻盛和夫感到很迷茫笋额。 后來蠢笋,稻盛和夫找到了解決...
日生活中,在情緒鳞陨、行為、思維瞻惋、個(gè)人目標(biāo)上進(jìn)行自我調(diào)控時(shí)厦滤,我們不動(dòng)聲色地都在消耗意志力。 我們的意志力是有限的歼狼,就像肌肉一樣使用過度會(huì)疲勞受損耗掏导。 鮑邁斯特說:“意志力就像肌肉...
作為兩個(gè)孩子的媽媽,要做的事情總是很多羽峰,送孩子上學(xué)趟咆,接孩子放學(xué)添瓷,照顧好家人,做家務(wù)值纱,陪孩子寫作業(yè)鳞贷,自己還要學(xué)習(xí),每天都有忙不完的事情虐唠。每天都是早上第1個(gè)起床搀愧,晚上最后一個(gè)睡覺...
不知道平時(shí)你會(huì)不會(huì)問自己以下問題? “不行疆偿,我做不到咱筛。” “我知道杆故,我不夠聰明迅箩。” “我這么堅(jiān)持有意義嗎处铛?” 如果你有說過類似的話饲趋,那你一定羨慕那些看上去做什么就成什么的人,...
今年給自己定的重要目標(biāo)之一就是健康飲食罢缸。 一個(gè)親戚在過春節(jié)期間篙贸,身體不舒服,去做了膽囊手術(shù)枫疆。 經(jīng)常反復(fù)發(fā)作爵川,疼痛難忍,就去醫(yī)院住院息楔。當(dāng)時(shí)都說要是可以保守治療寝贡,就盡量保守治療。...