當(dāng)你正在談?wù)摐p肥燎孟、腹肌喇勋、馬甲線僚楞、人魚(yú)線的時(shí)候,談到力量訓(xùn)練似嗤,有的男生會(huì)說(shuō):「我只是想有腹肌啸臀,怕肌肉練大了難看!」有的女生會(huì)說(shuō):「我怕長(zhǎng)肌肉烁落!」 引用黃小琥的歌:“沒(méi)那么簡(jiǎn)單”...
人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌幸斥、下肢肌和頭頸肌匹摇。 軀干肌 軀干肌包括背肌、胸肌睡毒、膈肌来惧、腹肌和會(huì)陰肌。 背肌分為淺演顾、深兩層供搀。背淺層肌包括斜方肌隅居、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等...