240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:貴州
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    為什么減脂要力量訓(xùn)練?你了解你的身體嗎远荠?

    當(dāng)你正在談?wù)摐p肥燎孟、腹肌喇勋、馬甲線僚楞、人魚(yú)線的時(shí)候,談到力量訓(xùn)練似嗤,有的男生會(huì)說(shuō):「我只是想有腹肌啸臀,怕肌肉練大了難看!」有的女生會(huì)說(shuō):「我怕長(zhǎng)肌肉烁落!」 引用黃小琥的歌:“沒(méi)那么簡(jiǎn)單”...

  • 斜方肌

    斜方肌位于肩部最淺層的一塊肌肉,兩邊一對(duì)會(huì)形成菱形狀鄙煤。斜方肌橫跨頭部晾匠、頸椎、胸椎和肩部梯刚,每塊斜方肌分為上中下三部分凉馆。 有人認(rèn)為它是“面積最大、功能最多亡资、位置最淺澜共、最易發(fā)病、最...

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    肌肉起止點(diǎn)

    人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌幸斥、下肢肌和頭頸肌匹摇。 軀干肌 軀干肌包括背肌、胸肌睡毒、膈肌来惧、腹肌和會(huì)陰肌。 背肌分為淺演顾、深兩層供搀。背淺層肌包括斜方肌隅居、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等...

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