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    為什么減脂要力量訓(xùn)練湿颅?你了解你的身體嗎蔚叨?

    當(dāng)你正在談?wù)摐p肥床蜘、腹肌、馬甲線蔑水、人魚線的時候邢锯,談到力量訓(xùn)練,有的男生會說:「我只是想有腹肌搀别,怕肌肉練大了難看丹擎!」有的女生會說:「我怕長肌肉!」 引用黃小琥的歌:“沒那么簡單”...

  • 斜方肌

    斜方肌位于肩部最淺層的一塊肌肉田柔,兩邊一對會形成菱形狀。斜方肌橫跨頭部骨望、頸椎、胸椎和肩部欣舵,每塊斜方肌分為上中下三部分擎鸠。 有人認(rèn)為它是“面積最大、功能最多缘圈、位置最淺劣光、最易發(fā)病袜蚕、最...

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    肌肉起止點

    人體的肌肉按部位可分為軀干肌凿傅、上肢肌、下肢肌和頭頸肌数苫。 軀干肌 軀干肌包括背肌聪舒、胸肌、膈肌虐急、腹肌和會陰肌箱残。 背肌分為淺、深兩層止吁。背淺層肌包括斜方肌被辑、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等...

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