1.常年包里帶著保溫杯恐似，多喝白開水，少喝帶色素的飲料澎嚣，果汁祷愉。 2.鬧鐘一響就起床砖茸，要不就起來趟卸，要不不顧一切繼續(xù)睡帝洪。賴床既睡不好又浪費時間款青。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水做修，對皮膚...
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20件只要堅持下來就會有驚喜的小事
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2.0第八周【臟臟茶】最近流行各種臟臟包、臟臟茶橘忱「翱可是臟臟包看著確實太“臟”了，沒辦法下手钝诚，又逢夏天颖御，就在家嘗試做一下臟臟茶。 為了做出這杯茶凝颇，我還專門跑去鹿角巷買了一杯它家的招牌嘗了...
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周檢視2018（7.2-7.8）人生就是不斷地修行潘拱，我希望自己的每一步都是堅定而美好的。 每天多一點思考拧略！ 一.健康 1.早睡早起 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日23:00...
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周檢視2018（6.18-6.24）人生就是不斷地修行芦岂，我希望自己的每一步都是堅定而美好的。 每天多一點思考垫蛆！ 一.健康 1.早睡早起 2顆星 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
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周檢視2018（6.11-6.17）人生就是不斷地修行禽最，我希望自己的每一步都是堅定而美好的。 每天多一點思考袱饭！ 一.健康 1.早睡早起 2顆星 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
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周檢視2018（6.4-6.10）人生就是不斷地修行弛随，我希望自己的每一步都是堅定而美好的。 每天多一點思考宁赤！ 一.健康 1.早睡早起 3顆星 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
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周檢視2018（5.28-6.3）人生就是不斷地修行舀透，我希望自己的每一步都是堅定而美好的。 每天多一點思考决左！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
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周檢視2018（5.21-5.27）人生就是不斷地修行愕够，我希望自己的每一步都是堅定而美好的走贪。 每天多一點思考！ 一.健康 1.早睡早起 3顆星 目標(biāo)： 周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h 周日2...
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周檢視2018（5.14-5.20）人生就是不斷地修行惑芭，我希望自己的每一步都是堅定而美好的坠狡。 每天多一點思考！ 一.健康 1.早睡早起 3顆星 周一到周六四個睡眠周期遂跟，周日5個睡眠周期逃沿。周二和周四是在深睡狀態(tài)被...
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周檢視2018（5.7-5.13）人生就是不斷地修行，我希望自己的每一步都是堅定而美好的幻锁。 每天多一點思考凯亮！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 周一到周六四個睡眠周期，周日5個睡眠周期哄尔。睡眠質(zhì)量良好假消，深度睡眠時...
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周檢視2018（4.30-5.6）沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思的人生不值得過岭接。數(shù)據(jù)是最好的老師富拗！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 預(yù)訂周一到周六四個睡眠周期，周末5個睡眠周日鸣戴。在感覺累的時候會靈活調(diào)整睡5個睡...
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周檢視2018（4.23-4.29）沒有記錄就沒有發(fā)生啃沪，沒有反思的人生不值得過。數(shù)據(jù)是最好的老師窄锅！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 預(yù)訂周一到周六四個睡眠周期谅阿，周末5個睡眠周日。在感覺累的時候會靈活調(diào)整睡5個睡...
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周檢視2018（4.16-4.22）
沒有記錄就沒有發(fā)生酬滤，沒有反思的人生不值得過。數(shù)據(jù)是最好的老師寓涨！ 一.健康 1.早睡早起 3顆星 本周睡眠有些少盯串，參加馬拉松比賽早起，有一天超過12點才睡戒良。下周一定要按時睡覺体捏，...
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周檢視2018（4.16-4.22）
沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思的人生不值得過糯崎。數(shù)據(jù)是最好的老師几缭！ 一.健康 1.早睡早起 3顆星 本周睡眠有些少，參加馬拉松比賽早起沃呢，有一天超過12點才睡年栓。下周一定要按時睡覺，...
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周檢視2018（4.9-4.15）沒有記錄就沒有發(fā)生薄霜，沒有反思的人生不值得過某抓。數(shù)據(jù)是最好的老師纸兔！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 2.運動：跑步4次，炫腹團卷腹運動3次否副，本周運動5顆星汉矿，下周繼續(xù)保持。 3.健...
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周檢視2018（4.2-4.8）沒有記錄就沒有發(fā)生备禀，沒有反思的人生不值得過洲拇。數(shù)據(jù)是最好的老師！ 一.健康 1.早睡早起 4顆星 2.運動：跑步4次曲尸，瑜伽1次赋续，炫腹團卷腹運動1次，本周運動5顆星队腐，下周繼續(xù)保持...
