曹紅

日期：2024-03-29 五福陪伴對話覺察日記 姓名：曹紅 團名：李琨團 一功炮、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步耐朴，請分別說一下平挑。 1.被老師賦能后碗淌，感覺自己好像渾身...

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姓名：曹紅 所在團隊：李琨團 我目前判斷我的顏色偏好是：綠 1喷橙、關(guān)于過去的自己： ①從小到大我習(xí)慣怎么說話： 顧全他人面子和情緒扼劈，生怕對方不高興，甚至傷害了對方蝌矛。 說話前會想...

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姓名：曹紅 所在團隊：2組 我目前判斷我的顏色偏好是： 1道批、關(guān)于過去的自己： ①從小到大我習(xí)慣怎么說話： 欲言又止，有時為了顧全別人的面子入撒，說違心的話隆豹，事不關(guān)己，高高掛起茅逮。 ...

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覺察日記 姓名：曹紅 所在團隊：2組 我目前判斷我的顏色偏好是：綠 1璃赡、關(guān)于過去的自己： ①從小到大我習(xí)慣怎么說話： 不愛說話。人多的時候献雅，喜歡旁觀碉考，不想被注意到。在家的時候...

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3團曹紅2023年12月8日 一挺身、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 忐忑不安侯谁，著急，混亂章钾，緊張墙贱，自責(zé) 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 一夜輾轉(zhuǎn)贱傀，困的要死惨撇，又擔(dān)心睡過...

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3團曹紅2023年12月9日 一、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 喜悅 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中府寒，我的表現(xiàn)是什么? 靈光乍現(xiàn)魁衙，渾身一震，呼吸順暢 3什么原因我會有這個情緒? ...

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3團曹紅2023年12月3日 一椰棘、覺察日記 1. 今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 期待 2. 當(dāng)時的情緒當(dāng)中纺棺，我的表現(xiàn)是什么? 時時看看信息 3. 什么原因我會有這個情緒? 今天說...

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3團曹紅2023年12月2日 一、覺察日記 1. 今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 緊張邪狞，放松祷蝌，慌張，歡喜帆卓，感動 2. 當(dāng)時的情緒當(dāng)中巨朦，我的表現(xiàn)是什么? 當(dāng)時一緊張感覺心跳加速，頭腦...

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3團曹紅剑令，2023-12-1糊啡，覺察日記 1.我今天有什么情緒？ 開心吁津，無奈 2.我為什么會產(chǎn)生這樣的情緒棚蓄？ 先生主動說這幾天太忙了堕扶，周日要陪我一起出去辦事，好開心呀梭依。發(fā)送了幾...

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覺察日記 3團曹紅2023年11月30日 一稍算、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 緊張，歡喜 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中役拴，我的表現(xiàn)是什么? 時間飛快糊探，倒計時還有1個半小時了，越來越...

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覺察日記 3團曹紅2023年11月29日 一河闰、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 牽掛科平，想念 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 放松下來姜性，腦子里就想孩子出差回來了嗎瞪慧？我...

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覺察日記 3團曹紅2023年11月28日 一、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 著急污抬，緊張汞贸，感動。 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中印机，我的表現(xiàn)是什么? 早課聆聽訓(xùn)練矢腻，同時落實其他事情，...

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3團曹紅2023年11月19日 一射赛、覺察日記 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 喜悅多柑，驚訝，擔(dān)心楣责，忐忑不安竣灌，贊賞，感動秆麸，心疼初嘹，如釋重負，開心沮趣。 2當(dāng)時的情緒當(dāng)中屯烦，我的表現(xiàn)是什么?...

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1.今天發(fā)生了哪件事對我內(nèi)心觸動很大，我的情緒有哪些房铭。 早課上明坤老師講了創(chuàng)辦坤學(xué)院以來的心路歷程驻龟，做為第四期的學(xué)員，正式跟著走了20個月的我缸匪，一路見證翁狐，內(nèi)心滿是感恩、心疼凌蔬、...

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9月25日總結(jié)： 今天是周日露懒，陪伴家人的時光闯冷。 先生體檢血糖高，服藥有一個月了隐锭。每天自己鍛煉窃躲，堅持得特別好，不得不佩服他的意志力杠杠滴钦睡！ 好朋友提醒說，你家的飲食習(xí)慣是不是要...

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每個人都是可以的躁倒，前提是你的意愿強烈嗎荞怒？ 今天的早課，化英的分享真實有力秧秉，句句戳心褐桌，和我七月份第一次和她在一個組里訓(xùn)練的時候的樣子完全不一樣，那個時候是悶悶的不愛說話沒有力量...

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看到一個月前來到坤學(xué)院咨詢的小伙伴在早課分享參加密訓(xùn)營的收獲象迎，我心蕩漾荧嵌！ 她是一位教育者，小學(xué)語文老師20余年砾淌，是學(xué)校的骨干啦撮，一直戰(zhàn)斗在教學(xué)一線，高級職稱汪厨，自修了心理學(xué)赃春，愛孩...

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早上起床，感冒更嚴(yán)重啦劫乱！不得不睡了一上午休整织中，現(xiàn)在好多了。 每晚關(guān)窗都是先生負責(zé)衷戈，前天他在外面開2天會回不來狭吼，晚上我就忘了關(guān)窗戶，受了夜寒殖妇，昨天打噴嚏??鼻涕眼淚的流了一天刁笙。一...