漫曼魚

剛剛關(guān)注大俠 膜拜中 分步催化寫太棒了 情景模式A和B講得特別清楚 我以前都混在一起了 看了你分享的案例 覺得自己以前有時(shí)和案例里一樣啰嗦
決定把大俠每篇技能點(diǎn)都扒出來看看

“分步催化”徒爹，是個(gè)什么鬼？

分步催化滓技，盡管《拆書家成長手冊(cè)》P38里有說明，許多伙伴還是不斷掉坑里棚潦，還莫名其妙令漂。我看過許多伙伴就這塊技能的拆書實(shí)錄，也對(duì)手冊(cè)內(nèi)容做了深度閱讀丸边，嘗試做了一些整理歸納叠必，也不知...

愛拆書的東哥

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漫曼魚

親 1-1拆好啦挠唆？看到A2把時(shí)間明確啦

1-1

表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟 現(xiàn)在讓我們看看非暴力溝通表達(dá)憤怒的具體步驟。首先嘱吗，停下來玄组，除了呼吸，什么都別做谒麦。我們避免采取行動(dòng)去指責(zé)或懲罰對(duì)方俄讹。我們只是靜靜地體會(huì)自己。接著绕德，想...

luna_引導(dǎo)師中的拆書家

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漫曼魚

性情少女

這21天患膛，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有過夠

昨天，9/6 晚 6 點(diǎn)耻蛇，我開著電腦踪蹬，登錄著wechat胞此，靜靜等待訓(xùn)練營結(jié)營儀式的到來≡镜罚咳著瓜子漱牵，喝著檸檬水，呱唧呱唧疚漆。 6:47分酣胀，班主任 Jessica 據(jù)說沒忍住，拋出...

菲妮

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漫曼魚

昨天闻镶，9/6 晚 6 點(diǎn)，我開著電腦丸升，登錄著wechat铆农，靜靜等待訓(xùn)練營結(jié)營儀式的到來〗瞥埽咳著瓜子顿涣，喝著檸檬水，呱唧呱唧酝豪。 6:47分，班主任 Jessica 據(jù)說沒忍住精堕，拋出...

漫曼魚

@Jackyzhuzhu 真的么 我現(xiàn)在喜歡寫文章了耶 好神奇

緣孵淘，妙不可言-八組-Mandy

一直久聞拆書幫，可兩年半來歹篓，TA只是我眾多微信群中那個(gè)可有可無的紅點(diǎn)點(diǎn)瘫证。 直到2017年8月1日，小朋友隨外公外婆出游庄撮，我興高采烈在為自己恢復(fù)單身生活找樂子背捌，翻看手機(jī)時(shí)，突然...

漫曼魚

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漫曼魚

我也喜歡這本書 當(dāng)時(shí)看到這個(gè)片段感觸很深 作者一下子把什么事該做什么事不該做 形象得說清楚了 你的I分析的很清楚 how也清楚 不過半衰期短的事兒一定一無是處么

#RIA聯(lián)合訓(xùn)練營#拆頁11--自選《精進(jìn)》17-18頁--四組--艷

選自《精進(jìn)如何成為一個(gè)很厲害的人》17-18頁徘溢，作者采銅吞琐。 I： 當(dāng)我們面臨多件事情需要選擇捆探，而做了A就沒有精力做B，亦或是有事情被自己久久拖延站粟，不能付之行動(dòng)黍图，這時(shí)候可以考慮...

咔哧咔哧的分色

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漫曼魚

哈哈 看你的A1好歡樂 一天只能做兩件事 可仔細(xì)一想 自己居然也差不多 所以你的拆頁很打動(dòng)我 提個(gè)小建議 在I部分 段落分得更清晰就更好了 你其實(shí)總結(jié)了明確的how 非常好 可是因?yàn)榕虐鎲栴} 它看起來不是特別清晰

#RIA聯(lián)合訓(xùn)聯(lián)營-拆頁十一-自選《深度工作》147頁-十組-銀耳朵

R 像羅斯福一樣工作 一方面，他的注意力可能看起來是分散得令人絕望卒蘸，如他的同學(xué)戲稱雌隅，遍布于一組“驚人的興趣排列”，根據(jù)傳記作家愛埃德蒙德?莫里斯統(tǒng)計(jì)缸沃，他的興趣包括拳擊恰起、摔跤、...

銀耳朵

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漫曼魚

一直久聞拆書幫检盼，可兩年半來，TA只是我眾多微信群中那個(gè)可有可無的紅點(diǎn)點(diǎn)翘单。 直到2017年8月1日吨枉，小朋友隨外公外婆出游，我興高采烈在為自己恢復(fù)單身生活找樂子哄芜，翻看手機(jī)時(shí)貌亭，突然...

漫曼魚

I的部分加了如何更好執(zhí)行 比原文更深入一層

＃RIA聯(lián)合訓(xùn)練營＃拆頁10－《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》－第八組－Jimmie

I: 如何養(yǎng)成一種新的習(xí)慣认臊？ 我們都知道圃庭，必須要做到堅(jiān)持。但為什么不是每個(gè)人都能成功養(yǎng)成新的習(xí)慣失晴？原因僅僅是不能做到堅(jiān)持剧腻？在這里，我學(xué)到如果能通過將行為模式化涂屁，將某個(gè)習(xí)慣刻意...

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漫曼魚

《非暴力溝通》P32非暴力溝通的第一要素是觀察书在。將觀察和評(píng)論混為一談，別人就會(huì)傾向于聽到批評(píng)并反駁我們拆又，非暴力溝通是動(dòng)態(tài)的語言儒旬，不主張絕對(duì)化的結(jié)論。它提倡在特定的時(shí)間和情境中...

漫曼魚

《堅(jiān)持义矛，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》行為模式化所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間盟萨、做法凉翻、地點(diǎn)），并認(rèn)真執(zhí)行捻激。如前所述制轰，我們?cè)诓恢挥X中培養(yǎng)了好多習(xí)慣前计。這些習(xí)...

漫曼魚

《精進(jìn)》當(dāng)我們被困于現(xiàn)實(shí)，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)垃杖，還有我們過去的經(jīng)歷男杈、習(xí)慣和思維慣性。這些東西會(huì)在我們思考時(shí)自動(dòng)植入＂隱含假設(shè)＂调俘。從而限制了思考的角度和范圍伶棒。那么導(dǎo)致...

漫曼魚

《拆掉思維的墻》樂趣來源于全情投入，而不是投入后的結(jié)果彩库，正是因?yàn)檫@樣肤无，樂趣可以是無條件的。一個(gè)嬰兒在玩的時(shí)候咯咯地笑骇钦，并不是因?yàn)檫@個(gè)游戲會(huì)讓他獲得什么宛渐。我們?cè)谘葑鄻菲鲿r(shí)覺得開...

漫曼魚

@Jackyzhuzhu 有道理 正面例子我之前是想按woop寫 可一想不對(duì) 我以前哪懂woop模型 怎么可能用上呢 之前Mary也提醒我 再被你一提醒 我現(xiàn)在突然想通了 真的可以用 我盡快改下

#RIA聯(lián)合訓(xùn)練營#拆頁七-第二周- 《幸福課》-八組-Mandy

《幸福課》161-162 頁用 woop 思維來克服拖延癥有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要十幾分鐘眯搭，卻能帶來意想不到的收...

漫曼魚

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