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1、人們總是會(huì)習(xí)慣性地高估自己的自控力，所以荞驴，很多人在痛下決心、遲遲不行動(dòng)贯城、自信降低的惡性循環(huán)里出不來。 2霹娄、習(xí)慣的力量就是這么強(qiáng)大能犯，哪怕你早就意識(shí)到它給你的生活造成了很嚴(yán)重...

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除了每年我們新設(shè)置的目標(biāo)計(jì)劃，我們還需要養(yǎng)成固定的核心習(xí)慣犬耻，核心習(xí)慣就是長(zhǎng)期培養(yǎng)的事項(xiàng)踩晶，將每周要做的或者是要進(jìn)行的固定習(xí)慣寫在這里，按打卡的方式去逐步完成枕磁，也可以說這一塊培...

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習(xí)慣渡蜻，是指逐漸養(yǎng)成而不易改變的行為。這個(gè)定義指出了習(xí)慣的兩個(gè)特點(diǎn)计济，一是逐漸養(yǎng)成茸苇，二是不易改變。這兩個(gè)特點(diǎn)沦寂，造成了好習(xí)慣與壞習(xí)慣的巨大差距学密。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就成了一種日常行為...

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當(dāng)堅(jiān)持一件事已經(jīng)把它變成習(xí)慣了，那就是成功的毯侦，說明這個(gè)過程已經(jīng)堅(jiān)持下來了哭靖，并且已經(jīng)讓其成為一種習(xí)慣。 有人說習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天侈离，能夠成功度過這一段時(shí)間试幽，說明已經(jīng)成功了一半，...

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最近我學(xué)習(xí)了一本書，叫《微習(xí)慣》沒有閱讀微習(xí)慣之前钝诚，我是一個(gè)懶癌癥患者颖御。 大冬天的，一覺睡到大中午是常有的事情凝颇，我一直很想改變自己潘拱，卻感覺力不從心，想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣在我看來簡(jiǎn)...

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早晨 1柠并、比上班出門時(shí)間早起1個(gè)半小時(shí)岭接。 早晨的時(shí)間十分緊張富拗，預(yù)留1個(gè)半小時(shí)，可以讓自己從容面對(duì)鸣戴，不至于遲到啃沪，不至于遺忘東西，還可以安心吃飯窄锅。如果只預(yù)留半小時(shí)或更少的時(shí)間创千，匆...

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一盯串、人的兩種思維模式 1. 固定型思維模式 認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻想證明自己的智力戒良、個(gè)性和特征体捏。他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。 2. 成長(zhǎng)型思維模...