伙伴們的打卡分享越來越深入了捏题，相信你的內(nèi)心一定滿滿成就感稚配，時(shí)間走過了一半，是自控力疲軟的過程疏遏，意志力的訓(xùn)練在這個(gè)過程中會(huì)遇到挑戰(zhàn)石挂，所以梳猪，保持清醒的覺察平穩(wěn)過渡瘸右，繼續(xù)訓(xùn)練意志力...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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走過14天的冥想體驗(yàn)提醒與點(diǎn)評(píng)
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定了幾百個(gè)目標(biāo)，一個(gè)都沒實(shí)現(xiàn)萍悴？這里有1個(gè)簡(jiǎn)單的辦法
昨天头遭，初心減脂群開始了新一期打卡，我把每周游泳次數(shù)癣诱，從4次改成了2次任岸。 原因是上上周游了5次，然后就累死了狡刘，結(jié)果上周一次都沒享潜。 將目標(biāo)調(diào)低了，看似很簡(jiǎn)單嗅蔬，但以往的我是不會(huì)那么...
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這樣讀書剑按、這樣助人疾就、這樣組建讀書人的家
接著昨天《讓培訓(xùn)工作上接戰(zhàn)略、下接績(jī)效的正確搞法》艺蝴，今天聊聊第二本猬腰。 說到讀書，很多人都有這樣的困擾： 1猜敢、沒時(shí)間看書姑荷，看了也沒有用 2、記不住缩擂、理解很淺顯 3鼠冕、一個(gè)人讀書很...
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我的學(xué)習(xí)社群之旅（上）
除舊迎新之際，回頭看看一路的腳印胯盯，才覺得沒有白費(fèi)一年又一年懈费。 高考二診后的一個(gè)晚自習(xí)上，我一恍惚似乎跳脫出了教室博脑， 從此與休閑的成都與安逸的人民憎乙，格格不入。不打麻將叉趣，只愛看書...
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答讀者問——如何擠出學(xué)習(xí)時(shí)間泞边、保持旺盛精力
1、一天那么忙疗杉，怎么安排時(shí)間出來寫（學(xué)習(xí)）啊 1）預(yù)排時(shí)間 不管你計(jì)不計(jì)劃阵谚，一天都會(huì)過去。如果你把一件事計(jì)劃了乡数，安排在日程中椭蹄，你就有時(shí)間完成闻牡。否則净赴，鋪天蓋地的信息和無限膨脹的...
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第九期冥想結(jié)營(yíng)感悟28天的冥想訓(xùn)練營(yíng)又要結(jié)束了，冥想的旅程又告一段落罩润。這一期在開始時(shí)盡量跟著老師的腳步在走玖翅，在后面仍然掉隊(duì)了。似乎總有借口來減少割以、拖延冥想的時(shí)間金度，但開心的是堅(jiān)持每天的冥想，或許...
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心與身的對(duì)話——瑜伽
十多年前携龟，大學(xué)好友到單位找我，看我一臉夜班面容勘高，真誠(chéng)地建議我學(xué)瑜伽峡蟋。那時(shí)年輕，仗著睡一覺也能勉強(qiáng)滿血復(fù)活华望，不舍得給自己花費(fèi)時(shí)間蕊蝗，依舊在臨床一線沖鋒陷陣，以為自己是銅墻鐵壁立美，只...
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