正清和

龍生龍鳳生鳳老鼠生來會打洞嘱函，這強調的是基因的強大，一棵小草埂蕊，無論給他多么肥沃的土地往弓，也長不成參天大樹疏唾，基因決定了我們是什么，是一切的基礎函似，是一切的前提槐脏。心理學家有一種觀...

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時間匆匆，我的第一屆徒弟都高中畢業(yè)25年了撇寞。 我們班是“育才班” 當時學生交1300元學費顿天，屬于高價入學，中考成績不高蔑担。 第一次當班主任牌废，沒有任何管理經驗，唯一的法寶就是跟緊...

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一年的沉淀啤握，并沒有沉淪鸟缕，而是在不斷的積累，一直沒有動手卻時時再動心排抬，自己的心太大懂从，又太輕，自己也感到自己的水平太有限蹲蒲，沒有輕易的動筆番甩，總想著一鳴驚人，總想著下筆入神届搁，課題總是...

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最優(yōu)秀的人必須經過最殘酷的訓練缘薛，有的時候，殘酷無情就是最大的愛卡睦，常人都能做到無微不至的愛宴胧，但是能做到殘酷無情的人聊聊無幾。 你們是鋼鐵么翰，紀律就是模具牺汤，紀律可以把你鑄造成有用器具

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1辽旋，知識普及：介紹艾森威爾的人生八階段 每個階段主要需求和發(fā)展目標浩嫌。 2、如何處理家庭中的各種關系补胚。夫妻關系码耐，親子關系，子親關系溶其，原生家庭和再生家庭如何和解 3.溝通的技術 ...

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大家好骚腥，我們講過了壓力模型下產生的創(chuàng)傷。如果我們能夠接受這些壓力和創(chuàng)傷瓶逃，能夠接納和放下束铭，從不同角度廓块，重新認知這個創(chuàng)傷事件，就能有效的應對人生的挫折和失意契沫，能有效的避免抑郁带猴。 ...

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第一童年被忽視導致的壓力 第一家庭功能存在障礙，父母之間有矛盾懈万，有暴力打斗現象拴清，父母不和睦，孩子感受深刻会通，當看到父母打架的時候口予，孩子就非常的擔心，害怕涕侈，焦慮緊張沪停，會躲在墻角抱...

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創(chuàng)傷的形成和緩解 大家好！我是商丘市第一高級中學的老師驾凶，我叫張坤牙甫，今天給大家談一談創(chuàng)傷下的抑郁。 創(chuàng)傷是一種過度的壓力调违，如果創(chuàng)傷持續(xù)的時間很長或者強度過大窟哺，就可能導致抑郁。 ...

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如何從悲觀到樂觀 大家好技肩！我是商丘市第一高級中學的老師且轨，我叫張坤，上一講在過度壓力模型當中談到了習得性無助的狗虚婿，持續(xù)的過度的壓力作用下旋奢，狗產生了一系列的變化，積極應對然痊，反抗至朗，...

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大家好，我是商丘市第一高級中學的老師剧浸，我叫張坤锹引，這一節(jié)我給大家談一談，如何克服抑郁癥患者的無力感和無望感唆香。 心理學家賽利格曼說：沒有憂郁的思想嫌变，就沒有憂郁的感受，沒有憂郁的感...

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大家好躬它，我是商丘市第一高級中學的教師腾啥，我叫張坤，今天我給大家談一談抑郁癥形成的基本類型。 幸福的人生倘待，其實非常簡單疮跑，滿足三條就可以說是非常幸福了，第一條有事做凸舵，第二條有人愛祸挪，...

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大家好！我是商丘市第一高級中學的老師贞间，我叫張坤贿条，今天我們談談抑郁癥的第四個惡性循環(huán)，失眠和抑郁增热。越是睡不好覺整以，白天的精力就越不好，心情就越煩躁峻仇，那心情越煩躁呢公黑，晚上越睡不好，...

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行為的拖延及改善 我是商丘市一高的教師摄咆，我叫張坤凡蚜，今天我給大家談談抑郁癥的第三個惡性循環(huán)，行為的拖延和如何改善吭从。 經常聽到抑郁癥患者說朝蜘，哎呀，我懶得動涩金，哎呀谱醇，我起不來床，好累...

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情緒與感受的“隔離”與改善 大家好步做，我是商丘市第一高級中學的老師副渴，我叫張坤，這一講我們談談抑郁癥的第二個惡性循環(huán)全度，情緒與感受的隔離和改善 通常情況下煮剧，抑郁癥患者對周圍發(fā)生的人...

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如何管理負面情緒 通常情況下，抑郁的人整天心事重重将鸵，想的太多勉盅，大多都是不好的想法，任何事情都向壞處著想咨堤，整天處于擔心焦慮菇篡，恐懼緊張之中漩符，怎么辦呢一喘？ 我們首先要知道思維是壓不住...

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大家好！我是商丘市第一高級中學的老師，我叫張坤凸克，今天我給大家講第六講 抑郁癥的形成認知偏差及改善辦法 抑郁癥為什么會很難康復呢议蟆？是因為抑郁癥患者有很多的不良的認知習慣以及固...

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張 坤 回顧三年前， 原始毒珠突降人間萎战， 美麗的世界哀嚎一片咐容， 死亡遺體河水阻斷， 世界各國談疫色變蚂维， 阿爾法戳粒、貝塔、德爾塔… 一浪高過一浪虫啥， 病毒不斷變種蔚约， 防疫形式越來越...

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回顧三年前， 原始毒珠突降人間涂籽， 美麗的世界哀嚎一片苹祟， 死亡遺體河水阻斷， 世界各國談疫色變评雌， 阿爾法树枫、貝塔、德爾塔… 一浪高過一浪景东，病毒不斷變種砂轻， 防疫形式越來越嚴。 生命...