這個(gè)月讀完了2本書《微習(xí)慣》和《拖延心理學(xué)》，《正面管教》沒有讀完。正面管教是講述了教育孩子翅睛，不應(yīng)該是溺愛和批評(píng)拖叙，應(yīng)該應(yīng)用正確的方法正面管教孩子佳励，有空要把這本書看完疲吸。 《微習(xí)...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
拖延心理學(xué) 第四部分 政府之戰(zhàn)
當(dāng)你試著落實(shí)的時(shí)候敞葛，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)力和阻力逆屡，在同時(shí)起作用圾旨。就像你在做其他一些事情的時(shí)候一樣，你會(huì)產(chǎn)生抵抗魏蔗，你還會(huì)尋找藉口砍的，我們希望你仔細(xì)檢查一下，你是如何應(yīng)用做些合理而有效的...
-
拖延心理學(xué) 第10章 拖延行為模式的法庭大調(diào)查
拖延是有心理根源莺治，生物因素和人生經(jīng)驗(yàn)廓鞠，這三者交織在一起而形成的。 許多人都說想在克服拖延之后谣旁，他們會(huì)成功床佳、快樂、輕松榄审，但是他們沒有意識(shí)到的是改善拖延狀況砌们，同時(shí)也意味著要面對(duì)他...
-
拖延心理學(xué) 第9章 你是怎樣變成一個(gè)拖延著的
你是帶著獨(dú)一無二的DNA，獨(dú)一無二的大腦以及與生俱來的先天氣質(zhì)瘟判，你從母親的子宮降生到這個(gè)世界上的怨绣，你在一個(gè)特定的時(shí)間降生在一個(gè)特定的家庭中。你的先天條件加上后天培育共同催生了...
-
拖延心理學(xué) 第7章 世界上存在“拖延基因”嗎
了解神經(jīng)科學(xué)最新發(fā)現(xiàn)的幾個(gè)大觀念拷获，你可以更好地理解我們大腦是如何工作的篮撑，在對(duì)大腦的細(xì)致了解中，我們每個(gè)人都可能會(huì)受益匪淺匆瓜，你也可以運(yùn)用這些知識(shí)來赢笨，幫助自己克服拖延癥未蝌。 大觀念...
-
拖延心理學(xué) 第3章 對(duì)話拖延
一個(gè)拖延者不能及時(shí)地追隨自己的目標(biāo)，所以每當(dāng)他們再次讓自己失望的時(shí)候茧妒，他們都感到失敗萧吠，不過，如果他們能夠?qū)⒆约旱男膽B(tài)調(diào)整到成長心態(tài)桐筏，欣賞自己的努力和提升纸型，那么他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)在即...
-
拖延心理學(xué) 第2章 審問拖延
很多拖延者擔(dān)心被他人評(píng)判或者被自我評(píng)判，害怕自己的不足被發(fā)現(xiàn)害怕付出最大的努力還是做不好梅忌，害怕達(dá)不到要求狰腌，他們擔(dān)憂反映了一種恐懼失敗的心理，我們相信拖延可能是應(yīng)付這種恐懼的一...
-
拖延心理學(xué)第一章質(zhì)疑拖延
智力和拖延沒有關(guān)系牧氮，所以你可以忘掉“只有當(dāng)你才智超群的時(shí)候才能擺脫拖延癥”這樣的想法琼腔，你也不應(yīng)該認(rèn)為拖延是低智商的表現(xiàn)。 拖延者信條里的這些信念踱葛，反映了拖延者的一種阻止自己取...
-
拖延心理學(xué)
序言 拖延并不是時(shí)間管理和道德問題丹莲，而是一個(gè)負(fù)責(zé)的心理問題。 如今我們迷失在網(wǎng)絡(luò)里尸诽，信息的泛濫讓我們很多人陷入拖延的泥沼之中甥材。 面對(duì)拖延的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)接受性含，學(xué)會(huì)行動(dòng)擂达，讓自己的心...
-
習(xí)慣的力量 第四章 核心習(xí)慣
核心習(xí)慣說明成功并不需要做對(duì)每一件事情，而是要辨別出一些重要的優(yōu)先因素究恤，并將其變成有力的杠桿俭令。書中的第一章節(jié)介紹了習(xí)慣的運(yùn)作方式，以及它們的形成和改變過程部宿。然而抄腔，善用習(xí)慣要從...
-
習(xí)慣的力量 第三章 習(xí)慣改變的黃金法則
要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示理张，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞赫蛇，但要插入一個(gè)新的慣常行為。 事實(shí)一目了然：如果你想改變一個(gè)習(xí)慣雾叭，就必須找到另一個(gè)慣常行為來替代悟耘。而且，當(dāng)你和...
-
習(xí)慣是力量第二章渴求的大腦
習(xí)慣是這樣產(chǎn)生的：把暗示织狐、慣常行為和獎(jiǎng)賞拼在一起暂幼，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動(dòng)這一回路筏勒。 是渴求在驅(qū)動(dòng)著習(xí)慣。找到觸發(fā)渴求的方式讓創(chuàng)造新習(xí)慣變得更容易旺嬉。
-
習(xí)慣的力量第一章習(xí)慣的回路科學(xué)家說管行，習(xí)慣之所以出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X一直在尋找可以省力的方式邪媳。如果讓大腦自由發(fā)揮捐顷，那么大腦就會(huì)讓幾乎所有的慣常行為活動(dòng)變成習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣能讓大腦得到更多的休息雨效。這種省力的本能...
-
正面管 教第2章 幾個(gè)基本概念
幾個(gè)基本概念 自尊：一個(gè)容易造成錯(cuò)覺的概念 我們能為孩子做的最有益的事情套菜，就是教孩子學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，而不是讓他們依賴于別人的贊揚(yáng)或觀點(diǎn)设易。 “贏得”孩子 贏得孩子的四個(gè)步驟 我們...