240 發(fā)簡信
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  • 一次非常溫暖的療愈惊完!

    我的胸口一直連到后背的地方疼痛 袜啃,從小就這樣,雖然學(xué)習(xí)成長后好了很多阀趴,但是當(dāng)心情不好時還是會發(fā)作, 當(dāng)我反復(fù)聽mona老師恐懼的冥想,她的一句話非常地吸引我,她說其實我們每一...

  • 愛可以化解一切傷痛念搬!

    今天早上去濕地公園跑步,感覺空氣特別好摆出,我看到了很多剛栽的小樹朗徊,每一根都用兩三根木棍支撐著,然后樹脖子上綁著麻繩懊蒸,它是為了保護小樹不要被嚴寒的侵襲荣倾,免受風(fēng)吹雨淋的搖晃悯搔, 但是...

  • 簡直了骑丸,媽媽的力量和界限妥妥的,仔仔的自尊自律都自覺生發(fā)出來妒貌,學(xué)習(xí)了

    暑假第二階段回顧(7.2--7.12)

    01 昨晚奶奶洗碗過后通危,照例要帶弟弟下樓戶外活動。仔仔突然想到一個話題灌曙,有點兒興高采烈地想要和我聊天菊碟。我卻“好心地”提醒道:“仔仔,你要加油了在刺,截至目前你的語文古詩詞還沒背完...

  • 暑假第二階段回顧(7.2--7.12)

    01 昨晚奶奶洗碗過后逆害,照例要帶弟弟下樓戶外活動头镊。仔仔突然想到一個話題,有點兒興高采烈地想要和我聊天魄幕。我卻“好心地”提醒道:“仔仔相艇,你要加油了,截至目前你的語文古詩詞還沒背完...

  • 幸福家四天課程回顧和總結(jié)

    四天幸福家課程總結(jié): 這次課程我第一個收獲就是足夠好的媽媽是60分纯陨,這個理論一下子就減輕了我大半的育兒焦慮坛芽。 第二個構(gòu)建積極自我包含:自我肯定,自我接納翼抠,自我覺察咙轩,這個在生活...

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    破繭成蝶之旅,找尋生命中的那個真實有力量的季己

    去姐妹陪你線下工作坊好像是冥冥之中的事阴颖。 早在5月初活喊,我就決定了要來姐妹陪你的線下工作坊,那個時候剛得知6月底有線下工作坊量愧,具體是什么內(nèi)容一點兒都不知道胧弛。 哈哈,原來自己是那...

  • 做自己生活的主人

    今天早上醒來侠畔,發(fā)現(xiàn)昨天做了一個美夢结缚,然后我想起我的催眠老師說睡覺休息也可以讓自己做釋放負面情緒的夢,千萬不要浪費了软棺,在睡覺前想象一個讓自己釋放的夢红竭!果然好靈驗的! 不做生活的...

  • 覺察評判背后的正面特質(zhì)

    一突破怕麻煩別人的點 今天我姐來我家喘落,然后我在做飯茵宪,洗的墊子忘記在衛(wèi)生間里,當(dāng)我在想是把墊子先晾一下還是繼續(xù)做飯的時候瘦棋,我就發(fā)現(xiàn)自己在開始糾結(jié)了稀火,然后我看見姐姐躺在沙發(fā)上玩手...

  • 一個故事,一個我

    跟大家分享和一個閨蜜鬧掰了的我赌朋,寫給自己的話:起因是我和一個二十多年的閨蜜凰狞,建了一個群,有十個人沛慢,在一起愉快的玩耍了有近十年赡若,包括家庭聚餐,周末聚會团甲,節(jié)日聚會逾冬,這個團體幾乎成...

  • 情緒——心理發(fā)育不可忽視的細節(jié)

    基礎(chǔ)三班(1歲10個月——三歲)筆記 情緒——心理發(fā)育不可忽視的細節(jié) 0——》情緒不分好壞正負—》普通人都會有基本情緒…喜怒哀懼,各占25%才正常,能量會互相流動和轉(zhuǎn)化身腻,如:...

  • 把無力感轉(zhuǎn)化為興奮和好奇

    我今天在聽手機聽語音的時候,語音顯示的不是揚聲模式宫莱,試了幾次聲音都很小丈攒,聽不太清,然后心里就莫名的升起一股心口有點堵的東西授霸,咦巡验,我這次對我的身體產(chǎn)生好奇, 為什么會有這種堵的...

  • 我和寫作(一)

    01 今年3月的某一天碘耳,李倩老師拋出了一個問題:感覺是什么显设?當(dāng)時我的感覺一陣翻涌,就用自然聯(lián)想法在2小時以內(nèi)順著自己的思路辛辨,寫了一篇大約2000字的文捕捂。文章講述了最初遇到痛苦...

  • 昨晚故事今天的繼續(xù)

    今早回看了我的覺察結(jié)合艷平的回應(yīng) 我發(fā)現(xiàn)我略過了關(guān)于孩子的回應(yīng)和情緒反應(yīng)(上次同樣略過和媽媽的談話細節(jié),避而不談媽媽的反應(yīng)和我的感受)斗搞,這次的略過我覺察到我認為提意見會引發(fā)沖...

  • 孩子玩手機勾出媽媽無力感和恐懼感的覺察

    孩子六年級指攒,已經(jīng)漸進式的進入青春期前段 最近一年來,作業(yè)完成之余都在看手機僻焚,作為媽媽的我有著隱形的焦慮和不安允悦,今日切實關(guān)注這個事件深入我的內(nèi)在覺察如下: 關(guān)于教育:總是有想為...

  • 孤獨的感受背后,是一個受傷的小孩和她帶給現(xiàn)在的禮物

    今天下午下鄉(xiāng)回來虑啤,老公不在家隙弛,雖然前兩天就知道這個端午節(jié)老公會出門釣魚,我還是很失落咐旧,本來我盡早的回家驶鹉,希望他能嘗一下我給他在山上摘來的果子绩蜻,結(jié)果回來他已經(jīng)走了铣墨,很是失望...

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    【心理專題征文】創(chuàng)傷腌逢,才是最好的禮物

    01 過了而立之年,我生出一個夢想超埋,希望自己成為一位優(yōu)秀的心理咨詢師搏讶。很多朋友問為什么突然會有這樣的夢想呢?這源于我的一個創(chuàng)傷經(jīng)歷霍殴。 2015年7月媒惕,我懷孕,但老公遠在千里之...

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    感恩日記

    感恩清早五點半醒來来庭,沒有繼續(xù)睡覺妒蔚,選擇起床做冥想,聽著音藥療愈月弛,我似乎對音樂有種天然的感知力肴盏,雖然我說不清道不明,但就是會聽著音樂能夠收到音樂的能量帽衙,會潸然淚下菜皂。和我在乎和要...

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    自己的三十六條優(yōu)點01

    自己的三十六條優(yōu)點01 樹葉愛自己,所以它翠綠厉萝;花兒愛自己幌墓,所以它美麗;大地愛自己冀泻,所以它無邊無際常侣。我們也要學(xué)會愛自己,讓生活充滿驚喜弹渔! 1. 父母的好幫手胳施。 ...

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