《練習的心態(tài)》對待工作在下意識的判斷過程中，為什么我們將某項活動定義為工作鸥鹉，而把其他活動定義為“不是工作”呢循诉？我覺得，很大程度上享甸，我們之所以把某件事情定義為工作嗽冒，是因為那項活...
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《練習的心態(tài)》一朵鮮花的完美
在什么時刻猖任，花朵是完美的呢就珠？ 我希望你已經(jīng)知道了下面這個答案：它自始至終都是完美的。它在種子落到土壤中的那一刻是完美的醒颖，不論在成長的哪個階段的哪個時刻妻怎，它都是完美的。它在做一...
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《練習的心態(tài)》之以過程為導向
“以過程為導向泞歉，不以結(jié)果為導向”逼侦。我確信匿辩，你經(jīng)常在自己的工作和生活中聽到過這句簡單而有力的表述。其他一些說法榛丢，比如“緊盯目標”“不要過于以結(jié)果為導向”或者“人生中并沒有目標铲球，...
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《練習的心態(tài)》放慢生活
所謂的4“S”方法，是指四個以“S”開頭的英文字母晰赞，它們是：簡化（simplify）稼病、細分（small）、縮短（short）和放慢（slow）掖鱼。你將發(fā)現(xiàn)然走，這些概念相互之間存在...
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《學習之道》找到自己的節(jié)奏
《學習之道》 匆匆忙忙地追趕領(lǐng)跑者褐墅，并沒給自己留出足夠的時間拆檬，真正地掌握學習材料，結(jié)果就是仍然被遠遠地甩在后面妥凳。這讓很多人惶惶不安竟贯、灰心喪氣，毫無必要地半途而廢猾封。 倒不如退后...
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《學習之道》之思維方式
自21世紀初以來澄耍，神經(jīng)學家就巳經(jīng)對大腦中兩種思維網(wǎng)絡(luò)模式間的互相切換取得了研究上的長足進步，即注意力高度集中的狀態(tài)和更加放松的休息狀態(tài)晌缘。[插圖]這兩種思考狀態(tài)基于不同的神經(jīng)網(wǎng)...
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《全神貫注》齐莲，接受變化
變化本身就意味著成長，求變是人類的本性磷箕。想想看选酗，你難道想一輩子都讀一年級嗎？想每天重復今天的生活嗎岳枷？想每天中午都跟同樣的人吃同樣的午餐芒填，做同樣的工作，年復一年空繁，一直如此嗎殿衰？我...
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標題：獲得幸福需要做三件事
標題：獲得幸福需要做三件事 一旦基本需求得到滿足饼齿，我們需要做到三件事才能感到幸福饲漾。第一件事，我們需要了解自己擅長某件事情缕溉，可以是跳舞考传、畫畫、教書等证鸥，我們暫且把這個需求稱為對精...
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培養(yǎng)安全型依戀風格的策略
048培養(yǎng)安全型依戀風格的策略 減輕黏人或回避傾向的第一個策略就是表達感激之情僚楞。研究結(jié)果顯示，經(jīng)常表達感激之情的人擁有更加豐富的社交生活枉层。這可能是因為表達感激會讓人結(jié)交更多的...
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幸福泉褐，減少時間匱乏感
由此可以得出結(jié)論，要有能力欣賞不確定性的一個辦法就是鸟蜡，先掌控好自己的生活膜赃。而很大程度上，所謂的掌控好自己的生活揉忘，其實就是量力而行跳座。事實證明，尤其重要的一件事是泣矛，要相信自己手中...
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為什么表達愛與給予的需求可以提升幸福水平
47天 為什么表達愛與給予的需求可以提升幸福水平 如果表達愛與給予的需求是人類與生俱來的疲眷，那可以由此斷定，為人友善和慷慨可以讓我們感到幸福您朽，而且之前結(jié)果也證明的確如此咪橙。但到底...
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標題：創(chuàng)造幸福有什么科學方法
100天33本書 第13本 幸福的科學 046 標題：創(chuàng)造幸福有什么科學方法 幸福科學研究發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造幸福的修行方法其實有很多美侦，而且因人而異，需要人們因時制宜魂奥、因地制宜菠剩，需要人...
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人本主義心理學-以人為中心的治療
100天33本書 第11本 人格心理學 043 標題：人本主義心理學-以人為中心的治療 卡爾羅杰斯認為性芬，治療師的工作不是要改變來訪者，而是提供一種氛圍剧防，使來訪者能夠自己幫助自...