大烏冬

這個(gè)世界上讨勤，很多讓你舒服的事情仔拟，都是對(duì)你有害的。 但由于太舒服爬虱，可能很難戒掉。 比如吃垃圾食品、抽煙讥裤、喝酒啊、看視頻姻报、刷夜玩游戲…… 其實(shí)我們可以試著戒一下己英。 但如果實(shí)在無(wú)法...

大烏冬

上周運(yùn)動(dòng)記錄時(shí)間：8.9-8.15體重：56.5kg體脂：24.5%運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未螘r(shí)長(zhǎng)超30分鐘以上 2次飲食：吃了高熱量的蛋糕1次，小辣魚1次 相比上周：體重：減少0.7kg體...

大烏冬

（昨天斷更了，看到斷更記錄的那一刻劫谅，心情還是有點(diǎn)受到打擊的见坑，不過(guò)轉(zhuǎn)念一想，我的目標(biāo)是真實(shí)的記錄下自己捏检，斷更了就再繼續(xù)就好了荞驴，是記錄了100天，還是記錄了99天贯城，沒(méi)有任何差別熊楼。...

大烏冬

其實(shí)記錄與分享最重要的不是獲得別人點(diǎn)贊，而是從自己的每日生活中發(fā)現(xiàn)意義感冤狡。如果能從日常生活中發(fā)現(xiàn)更多的意義感孙蒙，我們的日常生活會(huì)更加有意義。 之所以強(qiáng)調(diào)在有機(jī)會(huì)的時(shí)候就發(fā)在朋友...

大烏冬

99.9%的人不做原子彈悲雳，也不搞光刻機(jī)挎峦，只是過(guò)自己的普通小日子，不過(guò)合瓢，小日子也會(huì)被卡脖子的坦胶，總有一件又一件的難事需要你解決。精神軟弱晴楔，一有難事就投降顿苇，我這不行，我那不行税弃，小日...

大烏冬

最近看了一本時(shí)間管理的書籍纪岁，叫《每天最重要的兩小時(shí)》 時(shí)間管理的秘訣不在于分秒必爭(zhēng)，那樣其實(shí)會(huì)讓自己的生活越繃越緊则果，人會(huì)受不了的幔翰，它的秘訣在于沉浸二字。 每天最重要的兩小時(shí)西壮，...

大烏冬

每天不開心的事情有很多遗增，但如果關(guān)注力都放在不開心不可控的事情上，把這些當(dāng)作生活的全部款青，那就失去了生活的意義 今天看到一段話做修，非常有觸動(dòng) 每個(gè)人每天應(yīng)該做3件事。我們生命中的每...

大烏冬

剛剛看了一篇文章，提到一個(gè)概念：卡片筆記法我們常常在寫作的時(shí)候饰及，覺(jué)得筆下枯竭蔗坯，半天倒不出一個(gè)字，這個(gè)的原因在于平時(shí)積累和思考比較少燎含，提升積累量能夠有改善步悠。 但大部分人的做法是...

大烏冬

我喜歡新鮮感，熱愛(ài)自由鹦付，一直走在不斷挑戰(zhàn)的路上人生中盤拼的是體力尚粘，我曾經(jīng)并不明白這個(gè)道理，之前的工作和生活習(xí)慣總是以透支身體為代價(jià)現(xiàn)在身體卻成了我追求自由的障礙敲长。 健康像條河...

大烏冬

翻到今年立的年度目標(biāo)郎嫁，自我檢視和預(yù)判一下完成情況 成人達(dá)己：除了提升自己的個(gè)人業(yè)務(wù)能力，在這個(gè)行業(yè)拿到結(jié)果祈噪，在我的內(nèi)心還有另一個(gè)想要?jiǎng)倮哪繕?biāo)：“成為一個(gè)優(yōu)秀的人才培養(yǎng)者”泽铛。...

大烏冬

什么時(shí)候我會(huì)開心？ 早起的時(shí)候 看完一本書的時(shí)候 制定的計(jì)劃都一個(gè)個(gè)完成的時(shí)候 酣暢淋漓的一次運(yùn)動(dòng)時(shí)候 給別人提供了幫助辑鲤，得到別人的認(rèn)可的時(shí)候 學(xué)習(xí)到一個(gè)新的知識(shí)的時(shí)候 什么...

大烏冬

剛剛了解到一個(gè)有意思的點(diǎn)盔腔，荷花定律，即假設(shè)每一天荷花開放的數(shù)量是前一天的一倍月褥，如果在第30天弛随，荷花開滿了整個(gè)池塘，那請(qǐng)問(wèn)開一半是在什么時(shí)候宁赤？第29天Ｒㄍ浮！决左！ 這個(gè)故事告訴我們愕够，...

大烏冬

最近收到一個(gè)朋友分享的晨間日記模版，抱著試試的態(tài)度使用兩周后哆窿，意外的發(fā)現(xiàn)链烈，這個(gè)小小的模版，居然真的有神奇的魔力挚躯。 所謂的“晨間日記”就是早上寫日記的意思强衡，這個(gè)日記的精髓在于，...

大烏冬

我最不喜歡的事情之一就是說(shuō)服人感挥。我覺(jué)得人都有大腦，該干啥不該干啥自己心里都有數(shù)越败，不用別人瞎操心触幼。尤其是那些打著“為了你好”旗號(hào)的人，更惹人煩究飞。 “好”和“不好”是你的標(biāo)準(zhǔn)置谦，未...

大烏冬

好的盯串，謝謝你的鼓勵(lì)

每天一點(diǎn)碎碎念

發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象氯檐，如果某天早上起來(lái)，大部分的時(shí)間花在翻看手機(jī)嘴脾、微信男摧、朋友圈時(shí)，這一天的狀態(tài)就會(huì)特別差译打；如果把時(shí)間花在翻看連岳耗拓、輝哥的公眾號(hào)文章、或者某本書奏司、運(yùn)動(dòng)乔询、寫作時(shí)，...

大烏冬

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大烏冬

發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象韵洋，如果某天早上起來(lái)竿刁，大部分的時(shí)間花在翻看手機(jī)、微信搪缨、朋友圈時(shí)食拜，這一天的狀態(tài)就會(huì)特別差；如果把時(shí)間花在翻看連岳副编、輝哥的公眾號(hào)文章负甸、或者某本書、運(yùn)動(dòng)、寫作時(shí)呻待，...