認知療法中的ABCDE可以幫助我們解決拖延問題芬探，核心是讓拖延本身變得清晰宽气。 ABCDE模型 A意識到拖延行為的產(chǎn)生往毡。 B分析拖延行為產(chǎn)生的原因骨坑，并且思考拖延行為帶來的感受是不...
IP屬地：臺南
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解決拖延問題吮龄，不是與拖延抗爭煌往，而是與拖延進行一場深度對話
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知乎高贊：如何保持長期揣非、持續(xù)、穩(wěn)定的努力躲因？我們都知道努力才能改變命運早敬，計劃減肥，并辦了健身卡大脉，沒堅持幾天就放棄了搞监，買了好多書，翻了沒幾頁就放在一邊了箱靴，計劃早睡早起腺逛，一不小心玩手機玩到凌晨，我們努力改變衡怀，但一次次沒有堅...
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習慣養(yǎng)成的秘密
【習慣養(yǎng)成的秘密】 親愛的同學們大家早上好！效能天使安疗，成就彼此抛杨！今天我們聊聊習慣養(yǎng)成的秘密，我會從以下五個方面和大家深入探討習慣的養(yǎng)成的秘密 一：首先我們談談什么叫習慣 我看...
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就微習慣 寫那麼長
一個策略輕松堅持好習慣365天
原創(chuàng)：詰晨師姐 同學們屈嗤，2019年已經(jīng)過了1周了，大家的新年計劃進展的如何呢吊输？師姐可是很認真的執(zhí)行我的計劃饶号，畢竟話已經(jīng)放出去了。 為了寫讀書筆記季蚂，這幾天在家里整理舊書茫船，翻出了...
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如何改變思維涩禀，以躋身20%的行列中去《思維力量――如何思考、決策然眼、行動以及取得更佳成效》一書作者博恩·崔西艾船。他是世界500強企業(yè)精英培訓導師，當今世界個人職業(yè)發(fā)展方面成功的演說家高每、作家丽声。作者曾經(jīng)夢想在自己30歲...
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簡單的微習慣被你寫的好複雜
八步極簡習慣讓你的人生開掛
一、分享嘉賓自我介紹 各位化書成課訓練營的小伙伴們瘤缩，大家晚上好喇完。 首先特別感謝我的兩位班委，也很感謝群主的付出建立了我們這個七天的訓練營剥啤，同時也很高興認識大家锦溪，一群愛學習，愛...
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養(yǎng)成習慣的四層內(nèi)功心法，別說我沒告訴你【本文由贊我（zaneds.com）獨家冠名】 查爾斯·杜希格在《習慣的力量》一書中說到： “我們每天做出的大部分選擇似乎都是精心考慮的決策結果冲簿，其實不然粟判。這些選擇都是習慣的...
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【漫小學&習慣管理】培養(yǎng)一個終身的習慣，只需要6個步驟30天
各位同學們峦剔，大家好档礁，歡迎大家繼續(xù)這一次的關于習慣養(yǎng)成的課程，上一次我們講了課程非常重要的一部分羊异，也就是關于習慣如何養(yǎng)成的一個原則事秀，它叫做習慣的回路彤断，當我們知道這個秘密之后，我...
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小朋友 zzz
外賣小哥哭著求我別打差評易迹，被我拒絕了
文 / 西門君 圖 / 網(wǎng)絡 1. 作為自由職業(yè)者宰衙，每天最頭疼的問題就是——中午吃什么？ 還好睹欲，我不是一個選擇恐懼癥特別嚴重的人供炼，所以很快就做出了決定。 “牛肉湯粉窘疮，就決定是...
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如何用2年時間袋哼，極致學習一個技能，影響50萬人昨天有幸接觸到儲君老師闸衫，他通過了2年的時間極致學習Excel軟件涛贯，在學習這個軟件上，總用時超過30000個小時蔚出，成為了這個領域的專家弟翘，同時也影響了接近50萬的人次，這個數(shù)量目...
