誰不能主宰自己褪贵，誰就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人抗俄，須先左右自己脆丁。 — 蘇格拉底 離年目標(biāo)制定已過去十個(gè)多月，重新翻看自己的年目標(biāo)动雹，有一種恍若隔世的感覺槽卫。 定目標(biāo)的時(shí)候，永澄...
一、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 回顧本周你的實(shí)踐日志茸塞。 二丐怯、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.本周我學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)： 1）時(shí)間有限，精力更有限翔横。很多時(shí)候沒完成計(jì)劃的事情不是因?yàn)闆]時(shí)間读跷，而是因...
day5 一、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 把本講的內(nèi)容分享給他人聽禾唁。 二效览、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.我在本講中的收獲： 1）回顧中的收獲： a.平時(shí)下結(jié)論優(yōu)柔寡斷，可能是邏輯力比較...
一荡短、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 把本講的內(nèi)容分享給他人聽丐枉。 二、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.我在本講中的收獲： 1）冥想有助于大腦恢復(fù) 2）遇到灰色地帶有意識(shí)地對(duì)其做黑白分明的鑒定掘托，...
一瘦锹、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 實(shí)踐前兩日寫下的行動(dòng)計(jì)劃（見二-2）。 二闪盔、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.我在本講中的收獲： 1）讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候弯院，除了段落大意外，書中一些描寫的細(xì)節(jié)也可...
一听绳、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 把本講的內(nèi)容分享給他人聽。 二异赫、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.我在本講中的收獲： 1）時(shí)間有限椅挣，精力更有限头岔。沒有精力的話有再多的時(shí)間也不能好好利用 2）...
一、<實(shí)踐事項(xiàng)（Do）> 把本講的內(nèi)容（學(xué)習(xí)/睡眠鼠证，兩者選一）講給他人聽峡竣。 二、<實(shí)踐日志（記錄）> 1.我在本講中的收獲： 1）小貓的實(shí)踐啟發(fā)：除了學(xué)習(xí)課程本身的內(nèi)容之外量九，...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1适掰、我認(rèn)為最好用的兩個(gè)功能是： 1）項(xiàng)目：有明確目標(biāo)的、有截止時(shí)效的項(xiàng)目娩鹉，我會(huì)對(duì)任務(wù)設(shè)置項(xiàng)目。按照總-分的邏輯將任務(wù)設(shè)置到日清單中稚伍，然后從項(xiàng)目的菜單進(jìn)去...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1弯予、我在課程中的收獲： 1）對(duì)于只有deadline、任務(wù)過程不明確的任務(wù)个曙，可以在deadline前留出一段時(shí)間锈嫩，然后挑一個(gè)比較隨意的時(shí)間寫入日清單。 ...
今年2月的時(shí)候垦搬，某一天被閨蜜小貓推薦了崔律的“日清單”系列課程呼寸，出于對(duì)她的信任，我開始接觸到崔律的精時(shí)力管理猴贰。聽了幾課之后对雪，就果斷購買了全年的vip課程，這樣就不用今...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1米绕、我在課程中的收獲： 1）第一次養(yǎng)成微習(xí)慣只選一個(gè)瑟捣，而且要把微習(xí)慣的任務(wù)縮到足夠小可以在任何情況下都能完成。 2）微習(xí)慣要選每天需要做栅干，且固定時(shí)間做迈套；...
<實(shí)踐事項(xiàng)(Do)> 回顧本周的課程內(nèi)容與你的實(shí)踐 <實(shí)踐日志（記錄）> 1、我在本講課程中的收獲： 1）工作間隙的休息時(shí)間可以用來做整理碱鳞，包括電腦里文檔的整理或?qū)嵨锏恼?...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1桑李、我在課程中的收獲： 1）對(duì)于常規(guī)出現(xiàn)的下腳料時(shí)間，可以將它看成整塊的時(shí)間來安排有些難度的學(xué)習(xí)窿给。 不常規(guī)的下腳料時(shí)間贵白，通常需要準(zhǔn)備2-3套方案來應(yīng)對(duì)不...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1、我在課程中的收獲： 1）一小段時(shí)間的適中運(yùn)動(dòng)有利于下一階段的注意力集中崩泡，可以恢復(fù)精力戒洼。 2）分多次、每次少量攝入的健康食品允华，可以恢復(fù)精力圈浇，相比一兩次...
<實(shí)踐日志（記錄）> 1寥掐、本周課程中我學(xué)到的內(nèi)容： 1）碎片化時(shí)間是原來整塊的時(shí)間被人為or外來事件分割，變得零碎的時(shí)間磷蜀，是可以通過改變自己的行為來調(diào)整的召耘。 2）高效利用時(shí)間...
<實(shí)踐事項(xiàng)(Do)> 1、關(guān)于某文章的課后思考題 關(guān)于先后關(guān)系和并行關(guān)系褐隆。有依賴的事情污它、步驟之間會(huì)很容易被意識(shí)到是先后關(guān)系，在做的時(shí)候會(huì)一步一步來庶弃；互相沒有依賴的事情衫贬，被理解...
<實(shí)踐事項(xiàng)(Do)>： 兩個(gè)實(shí)踐（如下）。 【實(shí)踐1】 思考：除了微信歇攻、郵件固惯、電話&空間這4點(diǎn)外，你還有哪些干擾源缴守？你準(zhǔn)備如何應(yīng)對(duì)葬毫？ 【實(shí)踐2】 除了打電話和請(qǐng)教問題外，你還...
