韓珂的進(jìn)化之旅

5.31 星期一 南京 陰 《易效能親子時間管理》29-30講 親子踐行 收獲： 1.真正的學(xué)習(xí)，發(fā)生在行動之后。不要好高騖遠(yuǎn)找都，先從一個小目標(biāo)開始去做。 2.習(xí)慣重塑的難度，...

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5.28 星期五 南京 晴 《易效能親子時間管理》27-28講 夢想板 環(huán)境 聽到的： 1.有夢想的人生是美麗的人生，如果說一個人的經(jīng)歷像散落在地上的珍珠坐搔，那夢想就是穿起這些...

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5.24 星期一 南京 晴 《易效能親子時間管理》25-26講 要事、反思 獲得的新知： 1.做對比做快更加重要敬矩，學(xué)會做選擇概行，不在瑣事中忙碌，永遠(yuǎn)聚焦在最重要的事情上弧岳，活在目...

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5.21 星期五 南京 晴 《易效能親子時間管理》23-24講 專注力 獲得的新知： 孩子專注力的現(xiàn)狀是什么情況凳忙？有量化記錄過嗎？參照下面7個問題： 1.孩子看書禽炬、寫作業(yè)消略、畫...

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5.19 星期三 南京 小雨 《易效能親子時間管理》19-20講 怎么管 工具 獲得的新知： 1.真正的學(xué)習(xí)發(fā)生于行動之后晓殊，特別是做事過程中的體驗断凶。給孩子增加體驗的機(jī)會，引發(fā)...

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5.17 星期一 南京 晴 《易效能親子時間管理》15-16 習(xí)慣介汹、榜樣 獲得的新知： 1.習(xí)慣養(yǎng)成是行為積累的結(jié)果却嗡，不斷重復(fù)的行為最終形成習(xí)慣。人的一生都受習(xí)慣的影響嘹承，絕大...

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5.14 星期五 南京 大雨 《易效能親子時間管理》13-14講 精力管理 獲得的新知： 1.早上孩子醒來后100%的電量或者60%的電量窗价，決定了她一天在學(xué)校的表現(xiàn)。如果沒有...

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5.13 星期四 南京 陰 《易效能親子時間管理》11-12講 睡眠 獲得的新知： 1.美國國家睡眠基金會最新睡眠時長建議： 0-3個月新生兒：14-17小時 4-11個月嬰...

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5.12 星期三 南京 小雨 《易效能親子時間管理》9-10講 睡眠 獲得的新知： 1.很少有家長把睡眠與孩子的行為表現(xiàn)聯(lián)系起來叹卷，如果孩子有這些行為表現(xiàn)：脾氣暴躁撼港、情緒起伏、...

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5.10 星期一 南京 晴 《易效能親子時間管理》5-6講 拖拉磨蹭 收獲的新知： 1.快，很多時候是為了滿足我們成年人的要求鸣奔。孩子不會聽你說了什么墨技，而是看你做了什么惩阶。 2....

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5.9 星期日 南京 晴 《易效能親子時間管理》3-4講 誤區(qū) 獲得的新知： 1.“快點”對孩子來說沒有意義，不能幫孩子建立什么時間做什么事的節(jié)奏扣汪，孩子會依賴周圍人的反應(yīng)和情...

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5.8 星期六 南京 晴 《易效能親子時間管理》1-2講 緣起断楷、引子 收獲的新知： 1.孩子的人生經(jīng)歷尚淺，社會角色單一崭别，體會不了成人對時間管理需求的迫切性冬筒，往往根據(jù)自己的感...

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4.7 星期五 南京 晴 《葉武濱時間管理100講》97-98講 情緒 我聽到的： 1.一切的發(fā)生都是來成就你的茅主，永遠(yuǎn)要感恩每一個發(fā)生舞痰。 2.維持在高能量、正向情緒時诀姚，我們的...

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5.6 星期四 南京 晴 《葉武濱時間管理100講》95-96講 情緒 我聽到的： 1.情緒的來源： 事件→抗拒→信念→自動化反應(yīng)→我是對的 2.情緒來源于信念系統(tǒng)响牛，而不是事...

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4.30 星期五 南京 晴 《葉武濱時間管理100講》93-94講 情緒 我聽到的： 1.時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力分為4個維度：身體赫段、情緒呀打、思想、精神糯笙。安東尼羅賓認(rèn)為贬丛，...