自帶小太陽_dbd3

第一課原生家庭與我 1. 黑底白色小嬰兒的照片：你觀察到的是哪部分？ 每個人終其一生都在畫自己医增，完善自己慎皱。通過鏡面回饋，也即媽媽對她的聆聽和感受描述叶骨，不斷描繪出立體的自己茫多。 ...

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1.了解自己的思維模式，隊友思維模式忽刽。原來大家都是那么的與眾不同天揖，沒有好和不好夺欲，只有獨一無二。 2.過程中依然有對自己的評判今膊。但沒有陷入內耗的漩渦些阅。而是勇敢的去嘗試去...

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1.在人際關系和諧區(qū)，可以用表白信我訊息斑唬，多分享自己的標準價值觀看法市埋，認為，有助于別人了解自己恕刘，減少生活中的摩擦缤谎。 2.在關系和諧區(qū)可以除了用表白，肯定褐着，預防三種我訊...

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1.接納度的調整跟三個因素有關：自我，環(huán)境厌殉，對象 2.零和一的思維雖然不成熟食绿，但讓我看到了自己的思維模式，同時也看到了自己的率真和童趣公罕。我需要做的是訓練自己的高階成熟...

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關于期待被看見 昨天早上的思考讓自己豁然開朗器紧，于是晚上分享到了一個群里，當分享進去的時候楼眷，我的內心就產(chǎn)生了期待铲汪，期待得到小伙伴們的回應，更期待里面權威人物...

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父親母親學歷并不高罐柳，但他們很有教育智慧掌腰，這是在我當了老師以后才發(fā)現(xiàn)的。 一 健美操陪練 有一年學校組建了青年教師健美操隊张吉，說訓練之后要上臺表演的齿梁。我也被選...

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2022.8.18覺察日記 事件 起因：孩子今日作息紊亂勺择。早上7：30 起床创南，中午沒睡（往常都是下午2點多睡到4點多），下午5點多睡到6點半（出去玩實在撐不住睡著的）省核，后來被...

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一稿辙、事件 昨晚關燈當下后感覺到自己肚子有點涼，我就一只手給自己暖暖（肚子）气忠。這時邓深，孩子說要我摟著她，并且要求側躺兩只手（往常也是這樣要求）笔刹。我就告訴她我肚子涼不舒服，需要暖一...

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一冬耿、事件 1. 孩子畫完畫不情愿整理收納（筆帽蓋上舌菜，放到收納盒里僅此而已），并且在說反話亦镶，否認事實（我不想收日月，不是我的事情。我不要缤骨，我不想... ...） 我告訴孩子： 1）...

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2022.9.17 生活感悟 一家三口出門玩绊起，爸爸開車伊始拿了一個口香糖吃精拟，然后繼續(xù)開車。以往他吃的時候都會問下我是否也要虱歪，但今天沒問蜂绎。過了不到一分鐘，我說我也要笋鄙，拿到手看到...

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1.啟發(fā)式問題：你覺得你做的好的地方是什么师枣，你可以做得更好的地方是什么？已有做法如果還可以做調整萧落，你會怎么做践美？結果還沒來之前，你現(xiàn)在能做的是什么找岖？你有什么想法陨倡？ 2....

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1.對領導有期待，領導對下屬也有期待许布。當彼此有期待沒滿足的時候玫膀，就會有沖突。坦誠溝通很重要爹脾。選用面質性我訊息帖旨。（事件+我的感覺+對我的影響） 2.做總結箕昭，給領導看。一...

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1.承擔自己該承擔的責任解阅，放低姿態(tài)落竹，或許（正）能量就回來了。誰都不喜歡高人一等的 “壓迫感”货抄。 2.“誰都欠你的嗎述召？！” 3.戰(zhàn)略上藐視敵人蟹地，要放松积暖。戰(zhàn)術上要重視...

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1.做事的目標是要滿足自己什么需求？ 2.焦點在哪里怪与？自己身上夺刑？別人身上？ 是不是忽略了孩子的情緒分别，極力想證明自己的愛遍愿，為自己找說辭。 3.先處理情緒（可以離開一下耘斩，去處理情...

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22.8.14 Day4 學習感悟： 1.樹立三信念： 1）任何行為背后都有一個正面動機沼填。 2）意之所在，能量隨來括授。 3）任何事情都有三種以上選擇坞笙。 2.痛和苦的根源...