編者按： 在過去的十年里，本文的作者Georgia Ede博士一直在大學(xué)里當(dāng)精神科醫(yī)師——其中有7年時(shí)間在哈佛大學(xué)，還有3年在史密斯學(xué)院（Smith College）。 前者...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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救救孩子：哈佛駐校精神科醫(yī)師給全體家長的公開信 -
受到精神操縱的10個(gè)跡象
精神操縱（Gaslighting）是情感虐待或心理摧殘的常見形式，目的在于慢慢瓦解被操縱者的自信和自我價(jià)值感徒蟆。 相信無論是從新聞報(bào)道里，還是現(xiàn)實(shí)生活中，大家已經(jīng)對PUA（pi...
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《阿爾茨海默病——你和你家人需要知道的》之如何面對癡呆癥
“癡呆癥”是所有涉及漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化的疾病的統(tǒng)稱晾匠。阿爾茨海默病是一種特殊類型的癡呆癥，也是最常見的一種梯刚。一看書名《阿爾茨海默病——你和你家人需要知道的》凉馆，就能明白這是一本與...
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家里老人越來越健忘時(shí)，你需要做的5件事1.觀察并記錄 如果你留意到家里老人的記憶或認(rèn)知功能方面的變化亡资，記錄下一些具體的例子是非常重要的澜共。比如： “前幾天，媽媽從超市回家的時(shí)候迷路了锥腻，那家超市在我們這兒已經(jīng)開了十幾...
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家庭暴力：鑒別嗦董、避雷，以及應(yīng)對通常情況下瘦黑，我們所說的家庭暴力是指夫妻或者伴侶之間京革，一方對另一方的肢體暴力行為奇唤。而實(shí)際上，家庭暴力中的受害者既可以是妻子匹摇、丈夫咬扇，還可以是家中的小孩和長輩。家庭暴力的形式發(fā)生在...
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一位自殺幸存者寫給所有人的備忘錄在提及自殺這一話題時(shí)廊勃，人們更傾向于關(guān)注識(shí)別并干預(yù)危機(jī)中的個(gè)體懈贺；又或是哀悼已經(jīng)不幸離世的人。兩者無疑都具有重要意義坡垫，但與此同時(shí)梭灿，我們常常忽略了處于中間地帶的一小部分群體——那些...
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心理靈活性——從“錘子定律”到接納承諾療法（ACT）
人本主義心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛在他1966年出版的The Psychology of Science (科學(xué)心理學(xué))一書中寫道： "我記得看見過一部精巧而復(fù)雜的自動(dòng)洗車機(jī)，...
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關(guān)于集體創(chuàng)傷冰悠，你至少需要知道這些
集體創(chuàng)傷指的是一群人共同經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件堡妒。它可能只涉及一小群人，如一個(gè)家庭屿脐，也可能涉及整個(gè)人類社會(huì)涕蚤。 影響群體的創(chuàng)傷性事件可能包括飛機(jī)失事、自然災(zāi)害的诵、大規(guī)模槍擊万栅、饑荒、戰(zhàn)爭或...
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“只要干不死西疤，就往死里干”烦粒？| 珍愛生命，遠(yuǎn)離雞血
前有拼多多（并夕夕代赁？）員工深夜加班不幸猝死扰她，后有外賣老哥送餐時(shí)倒地不起，而筆者碼字的當(dāng)下芭碍，熱榜上還掛著"拼多多又一員工跳樓自殺"的消息徒役。這些天接二連三地爆出青年人為事業(yè)"鞠躬...
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治療師手記之M女士的“驚恐”歷程
經(jīng)過10個(gè)小時(shí)的旅程，飛機(jī)平安無事地著陸了窖壕。此時(shí)的M坐在機(jī)艙的最后一排忧勿，座椅并不舒適，而且離出口很遠(yuǎn)瞻讽。 當(dāng)飛機(jī)終于停止滑行鸳吸，M已經(jīng)憋悶到感覺機(jī)艙里的空氣似乎停止了流通。其他乘...
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@夢見令狐沖 目前神經(jīng)認(rèn)知學(xué)領(lǐng)域已經(jīng)證實(shí)的是速勇，可以通過生物反饋訓(xùn)練讓人對特定對象“忘情”[飆淚笑]您提到的這種就我所知的而言目前晌砾，可能還停留在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段。烦磁。养匈。不過實(shí)驗(yàn)室之外哼勇，追星女孩們對愛豆的感情可能就是如此？
《愛的起源》之“吸渣體質(zhì)”的形成與止損
被愛意味著在對方面前自由地做自己呕乎。?我們每個(gè)人都渴望這種兩情相悅的美好體驗(yàn)猴蹂，且出于某種說不清道不明的原因，我們可以感知到愛的靠近楣嘁，并在它離開的時(shí)候感到痛苦。 我們多少都體驗(yàn)過...
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治愈之路：自我慈悲入門指南
如果未來幾十年里珍逸，你都不得不和某個(gè)人并肩同行逐虚、踏上一段未知的旅程，可想而知培養(yǎng)好你們兩個(gè)人之間的感情會(huì)有多重要谆膳。更可能的情況是叭爱，你會(huì)努力與之和睦共處、相互支持而不是動(dòng)輒對其冷...
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復(fù)雜型創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 | 童年經(jīng)歷與個(gè)體發(fā)展（完結(jié)篇）復(fù)雜型創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (complex Posttraumatic Stress Disorder, cPTSD)通常源于（隱性）虐待漱病、忽視买雾，以及各種讓個(gè)體感到無力控制又逃脫...
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童年經(jīng)歷與個(gè)體發(fā)展（二）：歇斯底里的父母和瀕臨窒息的孩子
就像我們在之前的文章中所說，并不是所有的創(chuàng)傷都是可見的杨帽。與意外事故等一次性事件造成的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙不同漓穿，有害的家庭動(dòng)力造成的復(fù)雜創(chuàng)傷是慢性發(fā)展的。當(dāng)孩子和父母陷入一種不正常的...
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童年經(jīng)歷與個(gè)體發(fā)展（一）：被遺忘的內(nèi)隱記憶“那些不記得過去的人注定會(huì)重蹈覆轍(Those who cannot remember the past are condemned to repeat it)注盈』挝＃” ...
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越無力越焦慮？但越焦慮未必就會(huì)越無力 | 接納承諾療法在臨床實(shí)踐中老客，我治療過很多受困于極度焦慮中的人僚饭。他們中的一些，對幾乎所有事情都存在彌漫性的憂慮胧砰；還有一些是對特定情境或身體反應(yīng)有著難以自控的恐懼鳍鸵；另一部分人的焦慮則源于頭腦中...
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有害的家庭動(dòng)力和看不見的復(fù)雜創(chuàng)傷
過去，心理學(xué)家通常聚焦于極端事件造成的“震驚創(chuàng)傷”(Shock Trauma)尉间，例如危機(jī)事故偿乖、戰(zhàn)爭、天災(zāi)乌妒，等等汹想。然而，有另一種類型的創(chuàng)傷也真實(shí)存在撤蚊，影響深遠(yuǎn)古掏，卻不包含在傳統(tǒng)的...
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“欲語還休，卻道天涼好個(gè)秋” | 關(guān)于季節(jié)性情感障礙
季節(jié)性情感障礙(Seasonal Affective Disorder 侦啸，SAD)是一種出現(xiàn)在特定季節(jié)的抑郁癥槽唾。大多數(shù)情況下丧枪，SAD的癥狀始于秋季，并隨著秋冬換季而日趨明顯庞萍；...