懿琳

P110-113 你和理想的自己只差6分鐘 我認為所有人都會同意這個觀點蛹含，無論多忙，你都能抽出6分鐘的時間投入到個人發(fā)展中塞颁，成為更好的自己浦箱，獲得自己渴望的成功和幸福 第1分鐘...

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p90-107 開始鍛煉 晨練應該成為你的日常活動中不可或缺的一部分祠锣。 晨練有很多好處酷窥，它可以喚醒你的身體激活你的大腦，幫助你在白天保持精力充沛伴网，如果你在起床后馬上開始晨練蓬推，...

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P84-89 內(nèi)心演練 內(nèi)心演練又稱作“創(chuàng)造性具象化”或“具象化”是指運用自己的想象力創(chuàng)造一幅有關人身具體行為或結果的藍圖，以取得積極的成果澡腾。職業(yè)運動員經(jīng)常利用這種技巧來提高...

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P80-84 五個步驟寫出充滿力量的自我肯定宣言沸伏。 一真正想要什么糕珊？ 二為什么想要那些？ 三你必須成為什么樣的人才能得到你想要的毅糟？ 四你必須做什么才能得到你想要的红选？ 五收集勵...

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P70-79 冥想的十大好處： 1身體得到放松， 2能改善注意力留特，提升專注力纠脾，提高效率 3思緒能得到更好的控制， 4能提升應對壓力的能力蜕青， 5更好的活在當下苟蹈，改善睡眠質(zhì)量 6...

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第5章人生拯救計劃P64-69 我們每日行色匆匆地維持平庸的生活，掙扎在泥沼中右核，甚至沒有時間專注自己最重要的人生大事慧脱。 生活和人生之間有何區(qū)別？ 生活是指我們身邊一系列的外部...

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今天朗讀的是56頁到62頁 讓起床變得更為簡單贺喝，防止貪睡的5個步驟 第1步菱鸥，睡前進行積極的心理暗示，這是最重要的一步躏鱼，記住早晨的第1個想法氮采，往往是你前一天晚上睡前的最后一個想...

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此情可待成追憶 只是當時已惘然 今天又聽到酈波老師講到這兩句詩 我的眼眶不禁濕潤了 思緒一下回到了三十多年前的一個晚上 我和父親兩人睡在炕上 夜已經(jīng)...

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總以為家就是家人 其實家也可以是一座城 一條巷子 一抹夕陽 蘇軾說 此心安處即吾鄉(xiāng)∪究粒或許也便是吾家 打開一扇門 迎接到來就是家 推開那扇門邁步抬頭也是家 都有微笑 都有...

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P36-44 “成為最好的自己” 是我們每一個人的人生目標 當下的選擇行動乃至想法都會對未來產(chǎn)生不可逆轉的影響鹊漠，因為你的每一個想法，每一次選擇以及每一項行動茶行，都決定你將要成為...

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P32-47作者總結了幾點躯概，導致人們無法發(fā)揮自己的全部潛力，進而變得平庸畔师，他們是降低人們生活水平的主要因素： 1“后視鏡綜合癥” 2沒有比“活著”更高的目標 3“孤立事件”謬...

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p28-34每天早晨醒來娶靡，我們都會面臨同樣的挑戰(zhàn)，克服平庸發(fā)揮全部的潛能看锉，這是人類有史以來所面臨的最大挑戰(zhàn)姿锭，不再找借口做自己該做的事，以最佳狀態(tài)創(chuàng)造我們真正渴望的世紀人生伯铣，這...

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P18-26 讀后感 “如果想擁有特別的人生艾凯，就先做一些非比尋常的事情” 每天早晨我該做些什么事情才能以最快的速度改變?nèi)松?比如冥想，自我激勵懂傀，寫日記，閱讀和晨練 我每天早...

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《早起的奇跡》 第一章 負分還是及格蜡感，當然選擇滿分 當你來到這個世界的時候蹬蚁，所有人都認為你在長大后可以做任何想做的事情恃泪，可以擁有任何想要的事物，可以成為任何想成為的人犀斋，那么現(xiàn)...

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1階358期第7周作業(yè)贝乎。 三個標簽： 1時間管理終身學習者，踐行者叽粹。 2房產(chǎn)財商的學習者踐行者览效。 3國學經(jīng)典的傳播者。 90天發(fā)圈目標： 每天早上5:00打卡虫几，5:10鐘之前...

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《幸福的要素》-培養(yǎng)兒童的心理韌性。 在生活不那么穩(wěn)定的時期辆脸，父母覺得他們有責任但校，為孩子樹立一個完美的榜樣，一個可以一直提供支持啡氢，可以被依靠的榜樣状囱。他們認為自己片刻不能軟弱，...

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今天晚上讀了關于壓力的觀念倘是。 壓力是我們的身體在受到威脅時所作出的反應亭枷，無論是實在的威脅還是預感的威脅。 我們的壓力是因為越來越多的問題帶來的：也許我們不再猶豫以前那樣感到安...

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《心》稻盛和夫 今天我讀了稻盛和夫《心》這本書 《心》這本書作為《活法》一書的續(xù)篇搀崭，于2019年在日本出版叨粘。 《活法》這本書中我表達了自己的人生觀-人生的目的就是提高心性，磨...