現(xiàn)代人長期久坐，很容易造成髖部和背部的緊張僵硬章办。髖部過于緊張會限制腿和腰的靈活性，背部緊張容易引起腰背部疼痛娱据。所以仅叫，對于久坐的辦公一族來說，尤其要注意彻舰。 今天給大家推薦一組瑜...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
-
靈活髖部&緩解背痛贡翘，一套瑜伽序列幫你搞定创橄！
-
-
-
每周一篇，寫滿17個月尚胞，一起去喜馬拉雅山脈瑜伽硬霍。
-
-
-
瑜伽路上束角式躬柬，哈他基礎(chǔ)體式之一耐床，大家對它并不陌生，生殖輪的調(diào)理體式楔脯，許多瑜伽老師也喜歡把它編排在休息術(shù)中撩轰。 束角式 梵文：Baddha Konasana Baddha的意思是...
-
音聲為水堪嫂，冥想為藥偎箫，聆聽內(nèi)在，自在身心皆串！<br><br>專注于冥想與音聲療愈<br>全網(wǎng)同名【墨心療愈】<br>期待與你相遇<br>
-
【第31篇·張靜】瑜伽如何開肩開背淹办？2018年7月29日 星期日 天氣：雷陣雨 一個人勾腰駝背總讓人感覺沒精神，當然也會影響整個身體的健康恶复，推薦以下五個瑜伽體式怜森，正確并堅持練習(xí)，可以有效改善不良體態(tài)谤牡，...
-
微信公眾號：我家瑜伽翅萤。手機上的瑜伽館—我家瑜伽恐疲，專業(yè)瑜伽健身APP.
-
年齡未老，筋骨先衰套么，你筋縮了么培己？
《手機正在毀掉這代人》，每次看到網(wǎng)上胚泌，這樣的文章時省咨，都很感慨。 手機叫車玷室、叫外賣服務(wù)零蓉，手機遠程遙控汽車或家用電器，就連交個電費或煤氣費都離不開手機阵苇，它貌似是我們家庭成員當中最...
-
為瑜伽習(xí)練者提供瑜伽交流，瑜伽干貨比肄，解決你學(xué)習(xí)道路上的迷茫快耿！
-
