洗好澡，泡杯蜜桃味的茶捍岳，離提交作業(yè)的時(shí)間還剩不到2小時(shí)……嗯富寿，這周沒有那么焦慮，可回顧一下也并沒有真正靜下心來的時(shí)間锣夹。 周一页徐，帶著厭班情緒開始，洗手間里遇到不怎么熟悉的同事银萍，...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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學(xué)游泳之感
上周日學(xué)游泳的第四節(jié)課链患，帶著雙休日慵懶的不情愿，帶著“這輩子好像都學(xué)不會換氣”的懷疑去上課瓶您。每次剛下水都會有些恐慌锣险，索性教練很好蹄皱，總會建議下水后可以從簡單動作練起，練習(xí)腿部動...
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退縮芯肤，轉(zhuǎn)念
此刻巷折，加班剛回到家，地鐵上一邊開著電腦做數(shù)據(jù)崖咨，一邊自我否定效率太低锻拘，工作時(shí)間總是被雜事牽扯，重要需要思考的事情卻被一拖再拖击蹲，好像一直在焦慮的追趕著署拟，放棄寫作的念頭就時(shí)常在這段...
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旅行隨想-那些住過的青旅
此刻，坐在北京一家青年旅社的沙發(fā)上歌豺，趕著完成這周的作業(yè)推穷。此行緣由周末兩天北京的課程，拼湊成5天給自己的留白……每次來這座城市的理由都不同类咧，出差馒铃，跑馬拉松，親子旅行痕惋，好像每次都...
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蕪雜之緒 - 7月的開始
7月第一周的作業(yè)区宇，又開始出現(xiàn)抵觸情緒，單曲循環(huán)著白日夢想家的主題曲《Stay Alive》…… 嗯值戳，找不到時(shí)間輸入的日子里议谷，也要堅(jiān)持繼續(xù)輸出……理理最近做的事情嘍，瑣碎而繁雜...
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《終身學(xué)習(xí)》- 健康 - 睡眠
據(jù)世界衛(wèi)生組織最近一次統(tǒng)計(jì)堕虹，全世界有30%的人存在睡眠健康問題卧晓，改善睡眠問題才能從根本上改善健康狀況。 · 睡眠的幾個(gè)階段： 第一階段：睡意來臨 第二階段：淺度睡眠 第三階段...
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《終身學(xué)習(xí)》- 健康 - 運(yùn)動
長期堅(jiān)持運(yùn)動赴捞，不斷提升自身的耐力禀崖、降低脂肪比例、增加凈肌肉量螟炫。 斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)課主任波附，美國醫(yī)學(xué)界神經(jīng)系統(tǒng)領(lǐng)域的權(quán)威人士，弗蘭克·隆戈教授說：“唯一在醫(yī)學(xué)界被確認(rèn)能預(yù)防阿...
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《終身學(xué)習(xí)》- 健康-能量攝入年初讀過的一本書昼钻，作者曾任英特爾董事總經(jīng)理掸屡，首位來自中國大陸的美國白宮訪問學(xué)者，36歲被朋友踢出了一起創(chuàng)業(yè)合伙的公司然评，之后仅财，用了1年時(shí)間，旅行10萬公里碗淌，找尋答案盏求，結(jié)合自身的...
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6月讀書計(jì)劃伴著我家大池子的鋼琴聲抖锥，開始打開空白文檔寫東西…… 6月的開始，整理一下堆積起來的事情碎罚，不管是外物磅废，還是內(nèi)心，最先想到的是理理這段時(shí)間一本本買回家的書荆烈，從做一個(gè)讀書計(jì)劃開始吧...
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《終身成長》讀書筆記
Mindset ——How we can learn to fulfill our potential? 一妥曲、兩種思維模式 ·固定型思維：相信自己的才能是一成不變的，急于一遍...
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《即興演講》讀書筆記
Impromptu, 即興枚碗，源自拉丁文逾一，原始含義是“準(zhǔn)備就緒”铸本。 所以雖然是“即興”肮雨，但本書講的是為所有的即興情況做好準(zhǔn)備的方法。 第一部分箱玷，即興新時(shí)代 即興演講的興起 ·組...
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蕪雜之緒 - 找尋動力因?yàn)殚_始逼著自己寫東西怨规，才會發(fā)現(xiàn)自己對制訂的計(jì)劃是多么的沒有執(zhí)行力，每一次到提交作業(yè)的最后期限锡足，如臨大敵波丰，一切在我眼前晃動的人事物，都會讓自己煩躁不已舶得，焦慮的無以復(fù)加…… “...
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讀書筆記《深度工作》
《深度工作》讀書筆記 準(zhǔn)則一：工作要深入 我們整天都在被各種欲望攻擊掰烟，被外在的瑣碎信息分散注意力，如果只是憑借自己的意志力來抵抗這些輪番的攻擊沐批，可能很快就會被消散殆盡纫骑，所以先...
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上班路上 | 學(xué)會傾聽看了看手機(jī)，8點(diǎn)21九孩，心里約莫著8點(diǎn)40應(yīng)該可以走到公司先馆，帶著被人潮推擠過的不悅，快步走出地鐵站躺彬，陽光很好煤墙，可紫外線會不會太強(qiáng)烈梅惯，或許可以換個(gè)防曬指數(shù)高一點(diǎn)的隔離，或許明天記...
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深度工作 | 匯聚專注之光到新崗位2個(gè)半月设预，自己覺得應(yīng)該有個(gè)新崗位100天的總結(jié)徙歼。 于是回顧這不長不短的日子，自己做了些什么鳖枕，學(xué)習(xí)到了些什么魄梯，才驚出了一身冷汗！想象狀態(tài)下應(yīng)該習(xí)得的知識宾符，頭腦里應(yīng)該理順...
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