決定我們能不能克服一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)的箫踩，不是我們的智力，而是勇氣峭跳。 1萬(wàn)小時(shí)理論誰(shuí)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：為了做好一件事猜惋，要不斷反復(fù)地練習(xí)，至10000小時(shí)以上罚舱。 10000小時(shí)到底有多久井辜？相當(dāng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：不列顛哥倫比亞
-
【快速學(xué)習(xí)的秘密】 10000小時(shí)理論都是假的芽丹？掌握一門(mén)技能只需要20小時(shí)！
-
@放風(fēng)箏啊 小腿的肉確實(shí)很頑固，運(yùn)動(dòng)后多拉伸管闷。:)
風(fēng)靡全球的“生酮”減肥法到底是什么鬼粥脚？
近幾年來(lái)，“生酮飲食法”簡(jiǎn)直是席卷了整個(gè)微胖界包个。 ?任何想了解健身刷允、或者是立志減肥的人，都一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至嘗試過(guò)這傳說(shuō)中的“比運(yùn)動(dòng)有效100倍的生酮飲食法”碧囊。 不需要每天在健身...
-
@你若成風(fēng)了 對(duì)的树灶，其實(shí)只是名字不同，但是遠(yuǎn)離都是大同小異糯而。低碳水高蛋白高脂肪天通，只是比例不同。
最重要還是看自己身體的反饋歧蒋。要是自己覺(jué)得不舒服一定要找到原因并改進(jìn)土砂。
哇！瘦身霜這么有效嗎谜洽？我之前也買(mǎi)過(guò)bliss的萝映，但是都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。阐虚。序臂。長(zhǎng)期還是規(guī)律飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持好性情。:)風(fēng)靡全球的“生酮”減肥法到底是什么鬼奥秆？
近幾年來(lái)逊彭，“生酮飲食法”簡(jiǎn)直是席卷了整個(gè)微胖界。 ?任何想了解健身构订、或者是立志減肥的人侮叮，都一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至嘗試過(guò)這傳說(shuō)中的“比運(yùn)動(dòng)有效100倍的生酮飲食法”。 不需要每天在健身...
-
A型單身雙魚(yú)創(chuàng)業(yè)彎同袍，《國(guó)學(xué)吟誦》主編亥宿，《運(yùn)動(dòng)健身》副主編卸勺，微信Lpeng0312，公眾號(hào)：超凡恩福兮
-
【十分鐘瑜伽】只要六個(gè)體式烫扼，拯救你的肩頸我經(jīng)常聽(tīng)到周?chē)烁冶г埂凹绨蛩嵬础笔锴蟆ⅰ安弊咏┯病保貏e是久坐辦公室的OL或者程序員們映企。 我自己也是“久坐一族”悟狱，所以很能感同身受。一整天工作結(jié)束之后卑吭，覺(jué)得脖子都不是自己的了...
-
本專(zhuān)題收錄投資理財(cái)相關(guān)文章豆赏。要求文內(nèi)不得帶有公眾號(hào)信息等推廣內(nèi)容挣菲，詳細(xì)規(guī)定、推薦首頁(yè)掷邦、聯(lián)系主編事宜請(qǐng)閱讀專(zhuān)題須知：http://www.reibang.com/p/23d548c16ca4
-
本專(zhuān)題僅收錄求職抚岗、簡(jiǎn)歷或杠、換工作、職業(yè)規(guī)劃宣蔚、招聘向抢、職場(chǎng)干貨、上班感悟胚委、管理提升挟鸠、工作效率等與上班相關(guān)文章。 專(zhuān)題投稿和推薦到首頁(yè)等事宜請(qǐng)看須知：http://www.reibang.com/p/a74168f36c2d 專(zhuān)題主編：不世虹霓 http://www.reibang.com/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【簡(jiǎn)書(shū)?上班這點(diǎn)事兒】 各位作者大大們好～我是咱專(zhuān)題的新主編（簡(jiǎn)書(shū)ID：不世虹霓）亩冬，很高興認(rèn)識(shí)大家(o^^o) 有幾個(gè)關(guān)于專(zhuān)題的小變化想和大家分享： 1艘希、從今天起，每天會(huì)由我們專(zhuān)題的首席推廣官 @美熙醬 在 專(zhuān)題的幾個(gè)社群內(nèi)分享專(zhuān)題日?qǐng)?bào)，核心內(nèi)容主要包括：專(zhuān)題好文推薦（每日3篇覆享，幫助作者提升閱讀量）佳遂、金句分享等，未來(lái)還會(huì)不斷更新補(bǔ)充內(nèi)容撒顿。如果你們有什么想要了解的資訊丑罪，也歡迎隨時(shí)告訴我們喲～ 2、目前專(zhuān)題有3個(gè)社群核蘸，平時(shí)都靜悄悄的巍糯，也有不少小伙伴重復(fù)進(jìn)群。為了營(yíng)造更好的社群氛圍客扎，讓它重新激發(fā)活力，這個(gè)月我們會(huì)就社群進(jìn)行一些調(diào)整罚斗。每個(gè)群會(huì)設(shè)定不同主題徙鱼，之后會(huì)組織線上交流、研討活動(dòng)针姿，也會(huì)陸續(xù)邀請(qǐng)一些職場(chǎng)咖給我們做群內(nèi)經(jīng)驗(yàn)分享袱吆。此外，每個(gè)群會(huì)有一名『專(zhuān)題金牌導(dǎo)師』常駐距淫，和大家進(jìn)行更多交流互動(dòng)绞绒。原則上每位小伙伴不重復(fù)入群，具體規(guī)則和活動(dòng)稍后公布榕暇，敬請(qǐng)期待蓬衡。 3、群內(nèi)可分享任何來(lái)自簡(jiǎn)書(shū)的鏈接（包括簡(jiǎn)書(shū)各個(gè)公眾號(hào)）彤枢，但不可以分享其他的一切外鏈（包括公公眾號(hào)及個(gè)人名片狰晚、截圖），不可以發(fā)任何推廣缴啡、廣告信息壁晒，否則群主和管理員會(huì)直接抱走，隨時(shí)損失幾個(gè)億哦～ 衷心希望大家能在上班專(zhuān)題有所收獲业栅，有所成長(zhǎng)秒咐。 最后：你一定要努力，但千萬(wàn)別著急??
-
發(fā)乎于心，言之在理娘汞。 本專(zhuān)題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)歹茶、心理健康與內(nèi)在成長(zhǎng)、咨詢(xún)理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性惊豺，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴燎孟。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣尸昧、邏輯縝密的大神可破例）揩页； 2、排版簡(jiǎn)潔美觀烹俗、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖爆侣，請(qǐng)用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別幢妄，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確兔仰，無(wú)明顯錯(cuò)別字； 3蕉鸳、內(nèi)容原創(chuàng)乎赴，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說(shuō)潮尝、散文榕吼、詩(shī)歌、日記類(lèi)碎碎念請(qǐng)謹(jǐn)慎投稿勉失，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵羹蚣；讀書(shū)或聽(tīng)課筆記類(lèi)文章須包含超過(guò)原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見(jiàn)解； 4乱凿、標(biāo)題積極正向顽素，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5告匠、文章任何位置（包括圖片）不含有微信戈抄、微博、博客后专、電話號(hào)碼划鸽、郵件地址、公眾號(hào)戚哎、QQ裸诽、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6型凳、請(qǐng)勿密集投稿丈冬，請(qǐng)勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章甘畅； 7埂蕊、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專(zhuān)題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦往弓。 具體投稿須知，請(qǐng)點(diǎn)擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
-
柏拉圖說(shuō)每個(gè)戀愛(ài)中的人都是詩(shī)人喉童，這里并不要求你一定要寫(xiě)得詩(shī)情畫(huà)意撇寞，態(tài)度認(rèn)真就好 如果你想分享自己或者身邊人的愛(ài)情故事，歡迎前來(lái)投稿 投稿須知： 1.本專(zhuān)題僅收錄關(guān)于愛(ài)情的文章堂氯。注意：愛(ài)情類(lèi)小說(shuō)除非足夠精彩然后不是連載蔑担，不然不在收錄范圍。另外關(guān)于名人偉人的愛(ài)情故事也請(qǐng)改投相關(guān)專(zhuān)題 2.第一條中愛(ài)情類(lèi)小說(shuō)的“精彩”咽白，是指文章有小說(shuō)的基本結(jié)構(gòu)啤握，運(yùn)用了基本寫(xiě)法，語(yǔ)言流暢局扶，情節(jié)動(dòng)人恨统。諸如Ａ說(shuō)Ｂ又說(shuō)這樣毫無(wú)人物描寫(xiě)、場(chǎng)景描寫(xiě)的文章就請(qǐng)改投其他相關(guān)專(zhuān)題三妈。 3.請(qǐng)保證文章質(zhì)量和基本排版，勿出現(xiàn)大量黑體和不相關(guān)圖片（圖片不宜多 最好一千字一張圖 無(wú)水幽濉） 4.文章字?jǐn)?shù)1300字以上畴蒲，最好15000字一下，當(dāng)然特別精彩的文章可忽略這個(gè)要求 5.文章中禁止添加二維碼对室、公眾號(hào)模燥、微博、網(wǎng)站鏈接等推廣信息掩宜，打賞處也不行
-
本專(zhuān)題主要收錄與美有關(guān)牺汤、與女性有關(guān)辽旋、能突出女性特點(diǎn)的文章。 ? 投稿須知&本專(zhuān)欄收錄的大致方向：? 1檐迟、分享與美有關(guān)的文章：如服飾搭配补胚、美容、美體等等追迟； 2溶其、與女性有關(guān)，突出女性特點(diǎn)的文章：如女性成長(zhǎng)故事敦间、情感經(jīng)歷瓶逃、生活感悟等束铭； 3、分享關(guān)于心靈美的文章：如對(duì)生活態(tài)度積極向上厢绝、正能量等契沫； 4、且字?jǐn)?shù)盡量1000字以上代芜。（優(yōu)秀文章例外）? 5埠褪、文章內(nèi)容流暢，論述完整挤庇，排版美觀钞速。 ? 想要了解更具體的情況，請(qǐng)點(diǎn)擊本專(zhuān)題的投稿須知： ?http://www.reibang.com/p/82ad0557e939 專(zhuān)題主編： 友不舊 http://www.reibang.com/u/d01ec038d822 ? 歡迎加入簡(jiǎn)書(shū)官方美人說(shuō)專(zhuān)題社群嫡秕。方法：添加微信 TequilaWzy（注明簡(jiǎn)書(shū)美人說(shuō)邀請(qǐng)渴语。） ? 加入簡(jiǎn)書(shū)美人說(shuō)官方社群，可獲得更多寫(xiě)作知識(shí)哦~
-
賽百味Subway真的要比麥當(dāng)勞更健康嗎昆咽？可以天天吃嗎驾凶？1998年，在美國(guó)印第安納大學(xué)有個(gè)叫Jared Fogle的小哥掷酗，才20歲就已經(jīng)是重達(dá)425磅的“重量級(jí)人物”调违。 某天Fogal不知怎么幡然醒悟，決定不想一直當(dāng)一個(gè)胖子了泻轰，踏...
-
@二十八座大王 豎叉真的不難技肩！但是也需要堅(jiān)持和忍耐“一丟丟”痛。加油浮声！
如何一個(gè)月練成一字馬
Cecilia上大學(xué)的時(shí)候才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的啟蒙虚婿。遙想高中時(shí)恨不得找各種理由逃避每天的晨練。每個(gè)月來(lái)大姨媽那幾天最開(kāi)心泳挥，因?yàn)榭梢浴疤厣狻辈挥萌プ雠懿饺蝗](méi)想到到了大學(xué)之后，沒(méi)有任何人...
-
@大臉貓君 手動(dòng)筆芯 <3
【輕健身】HIIT新手全教程：十分鐘從入門(mén)到精通
可能稍微關(guān)注健身的同學(xué)們對(duì)HIIT這個(gè)名字都不會(huì)陌生屉符。 我想除了傳說(shuō)中超級(jí)強(qiáng)大的燃脂效果剧浸，HIIT更讓大家喜愛(ài)的理由應(yīng)該是因?yàn)樗枰獣r(shí)間短。 簡(jiǎn)直就是懶筑煮。人辛蚊。福。音真仲。 在朵...
-
SORRY 好久沒(méi)上簡(jiǎn)書(shū)了才看到留言袋马。
沒(méi)有欸！不過(guò)我的理念也是“輕健身輕飲食”秸应，好妙哦虑凛！
我去找來(lái)瞅瞅碑宴！謝謝推薦O(∩_∩)O【輕健身】HIIT新手全教程：十分鐘從入門(mén)到精通
可能稍微關(guān)注健身的同學(xué)們對(duì)HIIT這個(gè)名字都不會(huì)陌生。 我想除了傳說(shuō)中超級(jí)強(qiáng)大的燃脂效果桑谍，HIIT更讓大家喜愛(ài)的理由應(yīng)該是因?yàn)樗枰獣r(shí)間短延柠。 簡(jiǎn)直就是懶。人锣披。福贞间。音。 在朵...
-
@曾經(jīng)愛(ài)的前男友 可以多吃葉子類(lèi)的蔬菜雹仿。
根莖類(lèi)蔬菜比如土豆增热、甜菜根淀粉含量太大，幾乎可以做主食了胧辽。風(fēng)靡全球的“生酮”減肥法到底是什么鬼峻仇？
近幾年來(lái)，“生酮飲食法”簡(jiǎn)直是席卷了整個(gè)微胖界邑商。 ?任何想了解健身摄咆、或者是立志減肥的人，都一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至嘗試過(guò)這傳說(shuō)中的“比運(yùn)動(dòng)有效100倍的生酮飲食法”人断。 不需要每天在健身...
-
水果成分大多都是碳水化物吭从，尤其是西瓜、葡萄之類(lèi)的高糖分水果恶迈，所以建議少吃哦影锈！:)
風(fēng)靡全球的“生酮”減肥法到底是什么鬼？
近幾年來(lái)蝉绷，“生酮飲食法”簡(jiǎn)直是席卷了整個(gè)微胖界。 ?任何想了解健身枣抱、或者是立志減肥的人熔吗，都一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至嘗試過(guò)這傳說(shuō)中的“比運(yùn)動(dòng)有效100倍的生酮飲食法”。 不需要每天在健身...
-
如果想要最快的減肥效果佳晶，一定是需要調(diào)節(jié)飲食的桅狠。不過(guò)運(yùn)動(dòng)才是一種更加長(zhǎng)期、健康的生活方式轿秧！
風(fēng)靡全球的“生酮”減肥法到底是什么鬼中跌？
近幾年來(lái)，“生酮飲食法”簡(jiǎn)直是席卷了整個(gè)微胖界菇篡。 ?任何想了解健身漩符、或者是立志減肥的人，都一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至嘗試過(guò)這傳說(shuō)中的“比運(yùn)動(dòng)有效100倍的生酮飲食法”驱还。 不需要每天在健身...
我還是覺(jué)得運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的是最好的嗜暴。凸克。。