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微信公眾號：旺財定投。旺財，且有點情懷鹏浅。（10年專注指數(shù)基金定投）
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一個熱愛跑馬的推崇健康生活的中年婦女
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第五次有氧心率訓練
早上7點15冤议，我來到了操場上斟薇，7點18我開始慢跑兩公里熱身。2公里用時13分46秒恕酸，平均配速是6分48秒堪滨。熱身結束后，我繞著跑道走了一會蕊温，等心率恢復到100以下袱箱。7點...
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對一個跑者最高的評價
對于一個跑者來說，對其最高的評價是什么义矛？是速度快发笔？是跑量大？我覺得都不是凉翻×颂郑看完日本的關于跑步的動漫《強風吹拂》后，我找到了答案制轰。對一個跑者最高的評價是強大前计。對于業(yè)余...
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果斷停跑
今天本該是我跑步的日子，可是我感冒了垃杖。嗓子疼男杈，鼻涕不停地流，時不時地咳嗽调俘，可能是昨天溫度低伶棒，著涼了。以前彩库，當別人感冒時肤无，還來跑步，我總是好心地提醒一句：感冒了侧巨，最好不...
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全力跑10公里
今天早上舅锄，我計劃帶著心率帶全力跑一個10公里鞭达，目的是看看我的心率到底能飄到什么程度司忱。以前我都是用佳明手表的光電心率測的皇忿，數(shù)據(jù)可能不準確，這次用心率帶確定一下坦仍。我先慢...
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《跑贏人生》
為了跑步鳍烁，我專門買了一本關于跑步的書—《跑贏人生》。這本書的作者是吳敏繁扎，她是一位專業(yè)馬拉松運動員幔荒，曾經獲得杭州國際馬拉松的冠軍，退役后梳玫，她創(chuàng)辦了自己的跑步訓練營爹梁。書里...
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不放棄美食的減肥塑身達人盼忌、時間管理達人积糯、跑步達人、旅游達人谦纱、高級工程師<br>???♀?2015半年-肥23斤看成，保持辣媽身材5年+<br>?2018年【20天】練成馬甲線，成功幫【100+】朋友健康減肥塑身<br>?♀?2015年500米跑不了跨嘉，現(xiàn)已跑了20個馬拉松川慌，跑過30+國家，有3個跑步教練證<br>個人減肥失敗經驗20年+祠乃，熟知各種減肥的坑 ??任何減肥塑身跑步&時間管理問題都可留言窘游，都會回哦<br>微信：han31969937（加微信請注明：來自簡書）
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愛跑步忍饰，愛讀書，愛寫作寺庄，優(yōu)秀同頻的的朋友們可以加我微信:lxf518888艾蓝，我們一起成長，一起進步斗塘！
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專注抑郁馍盟、強迫于置、焦慮等神經癥的心理康復指導。著作：《戰(zhàn)勝抑郁》《戰(zhàn)勝強迫癥》微信：su06123456789
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抑郁八年贞岭，我最終如何走出的八毯？（補記）原創(chuàng) 2017-05-08 李小胖 溫暖家園 補記 夏梓 導讀：作者李小胖搓侄，曾給溫暖家園投了很多稿，獲得了大家的認可话速。在大家一致要求下讶踪，小胖分享了自己患上抑郁及治愈抑郁的全過...
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告別10年抑郁，我總結了16條經驗泊交。推薦閱讀時間：15分鐘乳讥。 01 從哥哥張國榮到小女孩“走飯”到最近的喬任梁，抑郁讓我們感受到了無可挽回的遺憾廓俭，也讓我們談抑郁色變云石，甚至有人說它比癌癥更可怕。 抑郁真的這么可怕...
