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微信公眾號：旺財定投。旺財泣侮，且有點情懷即彪。（10年專注指數(shù)基金定投）
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一個熱愛跑馬的推崇健康生活的中年婦女
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第五次有氧心率訓(xùn)練
早上7點15绰疤，我來到了操場上，7點18我開始慢跑兩公里熱身舞终。2公里用時13分46秒轻庆，平均配速是6分48秒。熱身結(jié)束后敛劝，我繞著跑道走了一會榨了，等心率恢復(fù)到100以下。7點...
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對一個跑者最高的評價
對于一個跑者來說攘蔽，對其最高的評價是什么？是速度快呐粘？是跑量大满俗？我覺得都不是∽麽看完日本的關(guān)于跑步的動漫《強(qiáng)風(fēng)吹拂》后唆垃，我找到了答案。對一個跑者最高的評價是強(qiáng)大痘儡。對于業(yè)余...
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果斷停跑
今天本該是我跑步的日子辕万，可是我感冒了。嗓子疼沉删，鼻涕不停地流渐尿，時不時地咳嗽，可能是昨天溫度低矾瑰，著涼了完疫。以前惊窖，當(dāng)別人感冒時，還來跑步，我總是好心地提醒一句：感冒了匿值，最好不...
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全力跑10公里
今天早上，我計劃帶著心率帶全力跑一個10公里蘸炸，目的是看看我的心率到底能飄到什么程度靠粪。以前我都是用佳明手表的光電心率測的，數(shù)據(jù)可能不準(zhǔn)確休傍，這次用心率帶確定一下征绎。我先慢...
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《跑贏人生》
為了跑步，我專門買了一本關(guān)于跑步的書—《跑贏人生》磨取。這本書的作者是吳敏炒瘸，她是一位專業(yè)馬拉松運動員淤堵，曾經(jīng)獲得杭州國際馬拉松的冠軍，退役后顷扩，她創(chuàng)辦了自己的跑步訓(xùn)練營拐邪。書里...
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不放棄美食的減肥塑身達(dá)人婶芭、時間管理達(dá)人东臀、跑步達(dá)人、旅游達(dá)人犀农、高級工程師<br>???♀?2015半年-肥23斤惰赋，保持辣媽身材5年+<br>?2018年【20天】練成馬甲線，成功幫【100+】朋友健康減肥塑身<br>?♀?2015年500米跑不了呵哨，現(xiàn)已跑了20個馬拉松赁濒，跑過30+國家，有3個跑步教練證<br>個人減肥失敗經(jīng)驗20年+孟害，熟知各種減肥的坑 ??任何減肥塑身跑步&時間管理問題都可留言拒炎，都會回哦<br>微信：han31969937（加微信請注明：來自簡書）
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愛跑步击你，愛讀書，愛寫作谎柄，優(yōu)秀同頻的的朋友們可以加我微信:lxf518888丁侄，我們一起成長，一起進(jìn)步朝巫！
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專注抑郁捍歪、強(qiáng)迫户辱、焦慮等神經(jīng)癥的心理康復(fù)指導(dǎo)。著作：《戰(zhàn)勝抑郁》《戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥》微信：su06123456789
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抑郁八年糙臼，我最終如何走出的庐镐？（補(bǔ)記）原創(chuàng) 2017-05-08 李小胖 溫暖家園 補(bǔ)記 夏梓 導(dǎo)讀：作者李小胖，曾給溫暖家園投了很多稿变逃，獲得了大家的認(rèn)可必逆。在大家一致要求下，小胖分享了自己患上抑郁及治愈抑郁的全過...
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告別10年抑郁，我總結(jié)了16條經(jīng)驗名眉。推薦閱讀時間：15分鐘粟矿。 01 從哥哥張國榮到小女孩“走飯”到最近的喬任梁，抑郁讓我們感受到了無可挽回的遺憾损拢，也讓我們談抑郁色變陌粹，甚至有人說它比癌癥更可怕。 抑郁真的這么可怕...
