一個(gè)人的一句話真的會(huì)改變另一個(gè)人。 六月一天，和姐姐聊天后俏蛮，她想要我做好自己撼泛，再去想其他。于是吵冒，我決定先從改變體態(tài)開始纯命，已經(jīng)108斤的我，不僅達(dá)到了自己的體重巔峰痹栖，而且工作久...
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堅(jiān)持晨跑20天，我獲得了什么沟蔑？ -
2020優(yōu)秀女生計(jì)劃表?
生活習(xí)慣篇 1. 早起一杯白開水亿汞，堅(jiān)持不喝飲料。 2. 中午留至少半小時(shí)午睡時(shí)間揪阿。 3. 堅(jiān)持每天記賬疗我。 4. 每周整理一次房間衛(wèi)生咆畏，兩周一次大掃除。 5. 學(xué)會(huì)斷舍離吴裤，清理...
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Your baby，my love枕面。 寶貝愿卒，我們一直陪在你身邊。 85后新生代媽媽一起分享孕育經(jīng)的秘密基地潮秘。
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五月嬰兒（盆底肌和腹橫肌的激活）
五月嬰兒式 第一模塊要大笑啟動(dòng)腹橫肌 .前先大笑5分鐘, 激活腹橫肌(或用力咳嗽, 大笑)琼开。 第二個(gè)模塊要練他們的耐力，仰臥躺下枕荞，將伸展帶壓在肋骨下角柜候，將大小腿90抬起來, ...
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讀書渣刷、運(yùn)動(dòng)、減肥矗烛、購物辅柴、旅行，終其一生瞭吃，永不止步碌嘀！
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瑜伽調(diào)息引導(dǎo)詞
好，請大家選擇最舒適的坐姿歪架，自然的盤坐在墊子上股冗，雙蓮花、半蓮花和蚪、至善坐都可以止状。用雙手將臀大肌向兩側(cè)展開，使你的坐骨穩(wěn)穩(wěn)的貼實(shí)在墊子上攒霹，雙手結(jié)智慧手印导俘、金剛?cè)蚨ㄓ Ｑ惩χ保?..
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瑜伽強(qiáng)烈開肩系列辅髓，輕松打造美人肩一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀泣崩，縱使臉蛋生得再貌美如花少梁，談何氣質(zhì)？況且肩矫付、背是衰老的第一步凯沪，為了健康、保持青春买优，開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了妨马。 一 開肩小知識(shí) 01 肩關(guān)...
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愛讀書脂崔，愛文字滤淳，愛交友，愿美好與你同在砌左。
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幾本好看的理財(cái)書有時(shí)候會(huì)覺得這世界很是無聊脖咐，想推薦幾本好看的入門理財(cái)書。 我讀的第一本理財(cái)書汇歹，確切的說是雜志屁擅，在大四的時(shí)候無意看到的《簡七理財(cái)》，此后它的每一期雜志我都會(huì)去讀产弹，這是一本淺顯易...
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【理財(cái)書單】小白理財(cái)派歌，不得不看的好書推薦高爾基說：書是人類的階梯。 莎士比亞說：書是全世界的營養(yǎng)品取视。 臧克家說：讀一本好書硝皂，就如同交一位好友。 確實(shí)作谭，一本好書稽物，就像朋友一樣，在我們彷徨時(shí)引導(dǎo)我們折欠。 今天贝或，我來分享一...
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投資理財(cái)書單投資理財(cái)書單該如何列？網(wǎng)絡(luò)上隨便搜搜肯定會(huì)有很多相類似的書單锐秦，然后排在前幾位的書目想都不用想咪奖，必然是以下幾本：《聰明的投資者》、《證券分析》酱床、《滾雪球》羊赵、《窮查理寶典》、《巴...
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改名嘍～原名：summer豆沙椰蓉包闲昭！<br>對，還是我哈哈 微博微信公眾號(hào)都是新名字<br>棉花棒棒Wong<br>
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遇到更好的自己：如何利用小半年時(shí)間將顏值提升一個(gè)度2016年7月靡挥，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式序矩，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣。到今天跋破，滿打滿算三個(gè)多月簸淀，說的長點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
