一個人的一句話真的會改變另一個人神年。 六月一天，和姐姐聊天后，她想要我做好自己，再去想其他。于是娇斩，我決定先從改變體態(tài)開始，已經(jīng)108斤的我穴翩，不僅達到了自己的體重巔峰犬第，而且工作久...
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堅持晨跑20天珠插，我獲得了什么绍申？ -
2020優(yōu)秀女生計劃表?
生活習(xí)慣篇 1. 早起一杯白開水，堅持不喝飲料芒帕。 2. 中午留至少半小時午睡時間歉嗓。 3. 堅持每天記賬。 4. 每周整理一次房間衛(wèi)生背蟆，兩周一次大掃除鉴分。 5. 學(xué)會斷舍離，清理...
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Your baby伦糯，my love。 寶貝嗽元，我們一直陪在你身邊敛纲。 85后新生代媽媽一起分享孕育經(jīng)的秘密基地。
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五月嬰兒（盆底肌和腹橫肌的激活）
五月嬰兒式 第一模塊要大笑啟動腹橫肌 .前先大笑5分鐘, 激活腹橫肌(或用力咳嗽, 大笑)剂癌。 第二個模塊要練他們的耐力淤翔，仰臥躺下，將伸展帶壓在肋骨下角珍手，將大小腿90抬起來, ...
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讀書琳要、運動、減肥秤茅、購物稚补、旅行，終其一生框喳，永不止步课幕！
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瑜伽調(diào)息引導(dǎo)詞
好厦坛，請大家選擇最舒適的坐姿，自然的盤坐在墊子上乍惊，雙蓮花杜秸、半蓮花、至善坐都可以润绎。用雙手將臀大肌向兩側(cè)展開撬碟，使你的坐骨穩(wěn)穩(wěn)的貼實在墊子上，雙手結(jié)智慧手印莉撇、金剛?cè)蚨ㄓ∧馗颉Ｑ惩χ保?..
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瑜伽強烈開肩系列其障，輕松打造美人肩一個人整體摳縮著厚厚的肩膀，縱使臉蛋生得再貌美如花涂佃，談何氣質(zhì)励翼？況且肩、背是衰老的第一步辜荠，為了健康抚笔、保持青春，開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了侨拦。 一 開肩小知識 01 肩關(guān)...
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愛讀書，愛文字季研，愛交友敞葛，愿美好與你同在。
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幾本好看的理財書有時候會覺得這世界很是無聊与涡，想推薦幾本好看的入門理財書惹谐。 我讀的第一本理財書，確切的說是雜志驼卖，在大四的時候無意看到的《簡七理財》氨肌，此后它的每一期雜志我都會去讀，這是一本淺顯易...
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【理財書單】小白理財酌畜，不得不看的好書推薦高爾基說：書是人類的階梯怎囚。 莎士比亞說：書是全世界的營養(yǎng)品。 臧克家說：讀一本好書桥胞，就如同交一位好友恳守。 確實考婴，一本好書，就像朋友一樣催烘，在我們彷徨時引導(dǎo)我們沥阱。 今天，我來分享一...
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投資理財書單投資理財書單該如何列伊群？網(wǎng)絡(luò)上隨便搜搜肯定會有很多相類似的書單考杉，然后排在前幾位的書目想都不用想，必然是以下幾本：《聰明的投資者》在岂、《證券分析》奔则、《滾雪球》、《窮查理寶典》蔽午、《巴...
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改名嘍～原名：summer豆沙椰蓉包及老！<br>對抽莱，還是我哈哈 微博微信公眾號都是新名字<br>棉花棒棒Wong<br>
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遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式骄恶，10月時固定下一些習(xí)慣食铐。到今天，滿打滿算三個多月僧鲁，說的長點就是半年虐呻。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
