一個人的一句話真的會改變另一個人钧敞。 六月一天，和姐姐聊天后悯许，她想要我做好自己，再去想其他。于是活箕，我決定先從改變體態(tài)開始，已經(jīng)108斤的我，不僅達(dá)到了自己的體重巔峰育韩，而且工作久...
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堅持晨跑20天，我獲得了什么跪呈？ -
2020優(yōu)秀女生計劃表?
生活習(xí)慣篇 1. 早起一杯白開水克蚂，堅持不喝飲料。 2. 中午留至少半小時午睡時間筋讨。 3. 堅持每天記賬埃叭。 4. 每周整理一次房間衛(wèi)生，兩周一次大掃除悉罕。 5. 學(xué)會斷舍離赤屋，清理...
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Your baby嗜逻，my love涩僻。 寶貝，我們一直陪在你身邊栈顷。 85后新生代媽媽一起分享孕育經(jīng)的秘密基地逆日。
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五月嬰兒（盆底肌和腹橫肌的激活）
五月嬰兒式 第一模塊要大笑啟動腹橫肌 .前先大笑5分鐘, 激活腹橫肌(或用力咳嗽, 大笑)。 第二個模塊要練他們的耐力萄凤，仰臥躺下室抽，將伸展帶壓在肋骨下角，將大小腿90抬起來, ...
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讀書、運動颤难、減肥神年、購物、旅行行嗤，終其一生已日，永不止步！
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瑜伽調(diào)息引導(dǎo)詞
好栅屏，請大家選擇最舒適的坐姿飘千，自然的盤坐在墊子上，雙蓮花栈雳、半蓮花护奈、至善坐都可以。用雙手將臀大肌向兩側(cè)展開哥纫，使你的坐骨穩(wěn)穩(wěn)的貼實在墊子上霉旗，雙手結(jié)智慧手印、金剛?cè)蚨ㄓ Ｑ惩χ保?..
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瑜伽強烈開肩系列，輕松打造美人肩一個人整體摳縮著厚厚的肩膀鸵闪，縱使臉蛋生得再貌美如花檐晕，談何氣質(zhì)？況且肩蚌讼、背是衰老的第一步辟灰，為了健康、保持青春篡石，開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了芥喇。 一 開肩小知識 01 肩關(guān)...
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愛讀書沟蔑，愛文字，愛交友狱杰，愿美好與你同在瘦材。
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幾本好看的理財書有時候會覺得這世界很是無聊，想推薦幾本好看的入門理財書仿畸。 我讀的第一本理財書食棕，確切的說是雜志，在大四的時候無意看到的《簡七理財》错沽，此后它的每一期雜志我都會去讀簿晓，這是一本淺顯易...
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【理財書單】小白理財，不得不看的好書推薦高爾基說：書是人類的階梯千埃。 莎士比亞說：書是全世界的營養(yǎng)品憔儿。 臧克家說：讀一本好書，就如同交一位好友放可。 確實谒臼，一本好書，就像朋友一樣耀里，在我們彷徨時引導(dǎo)我們蜈缤。 今天，我來分享一...
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投資理財書單投資理財書單該如何列冯挎？網(wǎng)絡(luò)上隨便搜搜肯定會有很多相類似的書單底哥，然后排在前幾位的書目想都不用想，必然是以下幾本：《聰明的投資者》、《證券分析》趾徽、《滾雪球》奶陈、《窮查理寶典》、《巴...
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改名嘍～原名：summer豆沙椰蓉包！<br>對拒课，還是我哈哈 微博微信公眾號都是新名字<br>棉花棒棒Wong<br>
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遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月徐勃，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時固定下一些習(xí)慣早像。到今天僻肖，滿打滿算三個多月，說的長點就是半年卢鹦。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
