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趙堡太極拳學(xué)習(xí)復(fù)盤4
今天繼續(xù)在意上面學(xué)習(xí)趙堡太極拳 首先是推手的繃勁奠滑，有三個彎的繃勁要牢記壁公，手腕惩妇，手肘跃巡，肩膀這三個彎分別象三把弓爆哑，而雙手和肩膀圍起來的弓又是一把大弓绘雁，太極發(fā)力講究的是整力橡疼，繃勁可...
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摘自《趙堡太極拳拳理拳法秘笈》?七個規(guī)則
空圈、三直庐舟、四順欣除、六合、四大節(jié)八小節(jié)挪略、不撇不停历帚、不流水滔岳。 1. 空圈。一勢一勢都練成空圓圈挽牢，即是無極谱煤，即是聯(lián)。故每勢以轉(zhuǎn)圓為主卓研，不須斷續(xù)趴俘，不須堆洼。如此做去奏赘，方為合格寥闪。 2....
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用文字記錄平凡的日子疲憋。
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老教師一枚缚柳，興趣愛好廣泛。喜歡讀書寫作搪锣，喜歡唱歌跳舞??等等秋忙，追求終身成長。
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活到老學(xué)到老
從小就聽說“活到老构舟，學(xué)到老”“笑一笑灰追，十年少”，小時候只是聽聽狗超，我并不理解其中的涵義弹澎，長大后，我才慢慢體會到這句話的真正涵義努咐，驗證一句話：實踐出真知苦蒿！ 其實，從小我挺喜歡學(xué)習(xí)...
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喜歡閱讀和思考，我想用文字記錄生活的酸甜苦辣竿屹，每天熱氣騰騰的活著……
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人生三十而立羔沙，一輩子就這樣懵懵懂懂過了三分之一，突然一天恍似從夢中醒來厨钻，才發(fā)現(xiàn)太多的事沒有做扼雏，而時不我待坚嗜，如是奮起直追。既然已醒诗充，就不要再沉迷夢中……
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傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化蝴蜓，為人類健康服務(wù)碟绑。
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一呼一吸之間格仲，便是我的世界。
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十點讀書簽約作者豹芯。<br>微信公眾號：行走的西瓜皮<br>總會有讓你喜歡的悄雅。
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傅首爾再上熱搜：好的伴侶，真的可以治愈原生家庭
文/吳呱呱 曾經(jīng)聽過這樣一句話：不幸的人一生都在治愈童年铁蹈，而幸運的人一生都在回味童年宽闲。 誠然如此。 但有的人童年雖然很不幸木缝，飽受原生家庭的傷害便锨，卻因為遇到了對的人，治愈了童年...
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公共營養(yǎng)師，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士矫俺，專注專業(yè)營養(yǎng)知識與健康內(nèi)容傳播和分享
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如何讓身體遠(yuǎn)?炎離?癥吱殉，進(jìn)而遠(yuǎn)離疾病厘托？做好這七點友雳，對炎癥說不一、脂肪酸的攝要入平衡 中國人的食飲習(xí)慣容易導(dǎo)致omega-6脂肪酸攝過入多铅匹，炒菜過多地用花生油押赊、玉米油、菜籽油等包斑，這些油富含ω-6流礁，歐米伽6脂肪酸過多會導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)炎 我們平...
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降壓溝配合哪些耳穴涕俗，有更好的降壓作用在耳背上有一凹溝，叫做耳背溝神帅，刺激降壓溝再姑，有平肝降壓和祛風(fēng)止癢的作用。所以又叫降壓溝找御。 如果脾氣急元镀，愛著急上火，或肝氣不舒霎桅，郁結(jié)化火栖疑，導(dǎo)致心肝火旺的；或過食肥甘厚膩的食物哆档，消...
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知識付費，期待免費勿加 <br>傳承房中術(shù)插佛、易筋洗髓功頂級養(yǎng)生功法
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習(xí)練易筋經(jīng)應(yīng)注意的一些細(xì)節(jié)健身氣功·易筋經(jīng)具有抻筋拔骨杠巡、剛?cè)嵯酀⑿D(zhuǎn)屈伸雇寇、虛實相兼的功法特點氢拥，深受健身氣功愛好者青睞，習(xí)練者眾多锨侯。但很多人在習(xí)練時往往忽略了一些細(xì)節(jié)嫩海，動作不夠準(zhǔn)確。在此囚痴，針對學(xué)員習(xí)練...
