練習基本情況如下： 定住時長：47分鐘 呼吸計數(shù)：將近200次 特殊感覺： 今天只練習了47分鐘纠永，連1小時都不到鬓长，主要是因為心情的問題，因為心里...

練習基本情況如下： 定住時長：192分鐘 呼吸計數(shù)：數(shù)亂了 特殊感覺： 今天的練習跟昨天一樣尝江，仍然是在凌晨開始的涉波，但今天沒能堅持到4小時，原因是...

練習基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：340次 特殊感覺： 今天的練習是在凌晨進行的炭序，凌晨2點到6點啤覆，某種程度上可以說代替了睡覺，...

練習基本情況如下： 定住時長：100分鐘 呼吸計數(shù)：550次 特殊感覺： 今天的練習只定身了1小時40分鐘惭聂，因為開始前貪嘴多吃了些水果窗声，結(jié)果中途...

練習基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：325次 特殊感覺： 今天再次完成了4小時的規(guī)律深呼吸練習，一直是定身狀態(tài)辜纲，中途沒有迷糊沒有...

練習基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：380次 特殊感覺： 今天值得慶祝笨觅，因為完成了4小時規(guī)律深呼吸的練習目標拦耐，期間定身不動嚴格遵...

練習基本情況如下： 定住時長：137分鐘 呼吸計數(shù)：1000次 特殊感覺： 今天只練習了2小時17分，本來是打算完成4小時的见剩，但中途改變了計劃揩魂，...

練習基本情況如下： 定住時長：沒有明確結(jié)束時間 呼吸計數(shù)：沒有數(shù) 特殊感覺： 今天的練習被蚊子攪合了，本來打算規(guī)律深呼吸4小時炮温，開頭也都挺好的火脉，...

練習基本情況如下： 定住時長：210分鐘 呼吸計數(shù)：數(shù)亂了 特殊感覺： 今天的練習一波三折，分成了三段柒啤，開始后1小時左右鼻尖靠右處癢的難受倦挂，很想...