秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼约谈，由于晝夜溫差增大，是人患病時(shí)淑履，無(wú)論男女，無(wú)論老少藻雪，秋天都應(yīng)注意健康秘噪，早睡早起，注意飲食勉耀。秋季飲食的基本原則是滋陰潤(rùn)肺指煎。百合蓮子粥蹋偏、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯...
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秋季養(yǎng)生飲食小常識(shí) -
養(yǎng)生之道養(yǎng)生的特點(diǎn)就是要強(qiáng)調(diào)在養(yǎng)生之道和養(yǎng)生之術(shù)基礎(chǔ)上的“因人施養(yǎng)”至壤，在群體中并不強(qiáng)求統(tǒng)一性威始。例如，甲需要重點(diǎn)形體養(yǎng)護(hù);乙需要著重調(diào)理飲食;而丙則需要著重調(diào)攝精神等像街，如果我們對(duì)甲乙丙...
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秋天應(yīng)該注意什么秋天天氣涼爽黎棠，我們的飲食、睡眠镰绎、精神都好了起來(lái)脓斩。此時(shí)，“秋乏畴栖、秋燥随静、秋膘”正向我們走來(lái)，如果保養(yǎng)不當(dāng)吗讶，則會(huì)增添許多新的煩惱燎猛。中秋過(guò)后天氣干燥，晝熱夜涼关翎，氣候特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令...
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秋季養(yǎng)生小知識(shí)秋天是豐收的季節(jié)扛门，瓜果飄香，滿目金黃纵寝，既能享受美食，也是外出游玩的好時(shí)機(jī)星立，但同時(shí)氣溫日漸轉(zhuǎn)涼爽茴，早晚溫差增大，干燥少雨绰垂，人體也順應(yīng)季節(jié)的變化進(jìn)入了陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期室奏，稍有不慎，...
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養(yǎng)生如何控制時(shí)間及情緒養(yǎng)生既有規(guī)律可循劲装，又要有所側(cè)重胧沫。一天之中，早上重在“動(dòng)”占业，中午重在“休”绒怨，晚上重在“松”。每天做好這三個(gè)字谦疾，延年益壽不用愁南蹂。 “動(dòng)”宜緩。起床不宜過(guò)早念恍，6點(diǎn)之后起床六剥，溫度晚顷、空...
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為什么越來(lái)越多的年輕人開始養(yǎng)生當(dāng)靈魂從工作中抽離，養(yǎng)生成了現(xiàn)在年輕人的潮流選擇疗疟，“保溫杯泡枸杞”不再是中老年人的代名詞该默。養(yǎng)生方法，花樣百出策彤。不論是食補(bǔ)权均、理療的傳統(tǒng)養(yǎng)生，還是各類保健品锅锨、保養(yǎng)儀的潮流養(yǎng)生叽赊，都...
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什么是養(yǎng)生——中醫(yī)能養(yǎng)生嗎養(yǎng)生，動(dòng)詞也必搞，亦可為名詞必指。原指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)恕洲、預(yù)防疾病塔橡，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。養(yǎng)霜第，即調(diào)養(yǎng)葛家、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意;生泌类，即生命癞谒、生存、生長(zhǎng)之意∪姓ィ現(xiàn)代意義的"養(yǎng)...
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生活中我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”弹砚，中醫(yī)主張“動(dòng)則生陽(yáng)”“靜則生陰”，身心運(yùn)動(dòng)相互作用枢希，才能實(shí)現(xiàn)“動(dòng)中取靜”桌吃、“靜中有動(dòng)”，實(shí)現(xiàn)“不妄作勞”苞轿。養(yǎng)生不拘一法茅诱、一式，應(yīng)形搬卒、神瑟俭、動(dòng)、靜秀睛、...
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為什么要養(yǎng)生古人養(yǎng)生講究天人相應(yīng)尔当，要順時(shí)養(yǎng)生。一年分春夏秋冬四時(shí)，隨著四時(shí)變化椭迎，氣候有陰陽(yáng)寒熱的變化锐帜。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“故智者之養(yǎng)生也畜号，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑缴阎。”古代中醫(yī)認(rèn)為简软，一年中有春蛮拔、夏...
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秋季養(yǎng)生要注意什么立秋已經(jīng)過(guò)去了，意味著我們正在步入秋季痹升，每個(gè)季節(jié)的變化可能都會(huì)對(duì)我們的身體造成影響建炫，因此我們要注意順應(yīng)季節(jié)來(lái)養(yǎng)生。下面就來(lái)看看疼蛾，秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么肛跌。 秋季養(yǎng)生首先要注意健康...