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半生任性汪拥，一世隨心建蹄。
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2019-02-13 提升耐力的3大類10種跑法
提升耐力的3大類10種跑法恃鞋，你跑過多少種呢? 原創(chuàng) 2018-05-14 作者 慧跑原創(chuàng) 點擊上方藍(lán)字【 慧跑 】關(guān)注我們崖媚，輕如羽，跑無傷 人類本質(zhì)是一種耐力性動物恤浪，我們的祖...
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《天生就會跑???》詳細(xì)摘抄+心得太喜歡這本書了畅哑，越往后越精彩，都不舍得丟棄水由，所以都粘貼下來荠呐，自己沒事就可以重溫。 他們奔跑砂客，是因為愛奔跑本身泥张。 有待好好整理…… 【詳】【摘要+心得】 1.他代表了萊德維爾的...
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正確跑步姿勢Get —— 姿勢跑步法
書名：跑步，該怎么跑鞠值？ 作者：［美］尼克拉斯·羅曼諾夫約翰·羅伯遜 譯者：徐國鋒 出版社：新星出版社 出版時間：2014年7月 ISBN：9787513311427 解讀版作...
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《跑步革命》練起來媚创，姿勢跑法訓(xùn)練權(quán)威指導(dǎo)！/A/ 跑步是天賦還是技術(shù) 尤塞恩·博爾特（Usain Bolt彤恶，牙買加短跑運動員）于2009年在柏林創(chuàng)造世界紀(jì)錄的百米跑進行一下分解——總用時9.58秒钞钙，共跑了41步，在地...
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《跑步声离，該怎么跑》更快芒炼、更好、不受傷!對愛跑步的同學(xué)术徊，世界上最大的挑戰(zhàn)大概就是：什么樣的跑步方式才能真正有效促進健康本刽，并讓身體維持良好狀態(tài)，隨時可以上路。尼可拉斯盅安，姿勢跑法的創(chuàng)建者唤锉，他關(guān)于練就完美跑步技術(shù)的回答十...
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收：太極跑--不費力、無傷害的革命性跑步法太極跑Chirunning：不費力贝奇、無傷害的革命性跑步法虹菲，像孩子一樣放松奔跑!（附招式） 先來看看太極跑創(chuàng)始人丹尼·德雷爾（Danny Dreyer）先生的跑步簡歷： 開始跑...
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太極跑的10條臨界知識及其力學(xué)分析（一文看懂太極跑）跑步進入3年之癢，正有一些疑惑時掉瞳，007的戰(zhàn)友推薦了《太極跑》毕源，如獲至寶，新的一扇大門打開了陕习。 雖是初學(xué)者霎褐，不臉至踐，抱著以教為學(xué)的目的该镣，研究了一些書籍冻璃、視頻、網(wǎng)文损合，寫作此文...
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運動是一種積極的生活態(tài)度枣购！專心做一名愛運動、愛生活的文藝?yán)锨嗄瓴烈g迎關(guān)注我的微信棉圈、微博：Kevin大叔愛運動
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