我跑步有聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣琢唾，最近有些難過(guò)憔四，白色MP3上“＋、-掂为、Ⅱ”這些黑色符號(hào)都被我磨沒(méi)了，體重卻依舊居高不下闹炉⌒概矗可是我還是要堅(jiān)持！ 跑步是最簡(jiǎn)單也是比較有效的瘦身方法颁督，相信許多小...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
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選幾首歌陪你跑圈兒 -
假期是培養(yǎng)孩子自律的好時(shí)機(jī)圖/文 云淡風(fēng)清 兒子放暑假了践啄，我沒(méi)有像以往一樣，讓孩子自由自在沉御，隨心所欲地安排自己的作息屿讽，而是決定選擇一種讓孩子不太“舒服”的方式度過(guò)這個(gè)假期。 首先是堅(jiān)持早起晨練 以前的...
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專治各種 “堅(jiān)持不下去...”
“哎呀吠裆，不跑了聂儒，不跑了，累死我了硫痰●没椋”表妹一邊氣喘吁吁，一邊對(duì)我說(shuō)效斑。 唉非春，果然不出我所料啊缓屠！ 我表妹就是一個(gè)典型的做任何事情都是三分鐘熱度的人奇昙。聽(tīng)別人說(shuō)跳舞能讓人看起來(lái)非常有氣...
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讓輕斷食成為一種生活方式以前穿不上的衣服現(xiàn)在能穿了，一上秤敌完，體重減輕了5公斤储耐，量一量，腰圍減少了5.5厘米滨溉，最大腹圍減少了6厘米什湘。這些都是我經(jīng)過(guò)兩個(gè)半月的輕斷食后长赞，在我身上發(fā)生的，可以看得見(jiàn)...
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跑步:受益的不僅是身體文/白二二 從中學(xué)時(shí)期便一直喜愛(ài)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)舍沙，那時(shí)候喜歡踢足球近上，到后來(lái)車禍后覺(jué)得足球也是危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，跑步便成了我最好不過(guò)的選擇场勤，換身衣服戈锻，約上三五好友，還有閑下來(lái)整理的音樂(lè)和媳，...
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早起+跑步是窮人最好的投資方式對(duì)我來(lái)說(shuō)格遭，早起跑步是一種門(mén)檻最低最好的一種投資方式。 我除了懷孕特殊時(shí)期留瞳，10年來(lái)我體重從未超過(guò)兩位數(shù)拒迅，正常在95斤到98斤之間浮動(dòng)，生倆娃也都是順產(chǎn)（特順利）她倘，并且我從未花...
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自從我媽練了瑜伽后璧微，我發(fā)現(xiàn)我媽已經(jīng)不再是我媽人家拼爹硬梁，我卻在炫媽前硫。 你能看得出我媽44歲了嗎？不知道你看不看得出來(lái)荧止，反正我是看不出來(lái)的屹电。 跟我媽出去買衣服我去上廁所，我媽先去賣衣服的店了跃巡，賣衣服的小姐姐問(wèn)她一個(gè)人來(lái)的啊...
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親愛(ài)的姐妹們俐填，和我一起動(dòng)起來(lái)吧~
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學(xué)生一枚歇式，想起什么就寫(xiě)什么，沒(méi)有壓力胡野，隨性的文字最美最暢快材失。<br>鴕鳥(niǎo)＋樹(shù)懶
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感恩世界龙巨、感恩你
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簡(jiǎn)書(shū)《運(yùn)動(dòng)&健身》專欄副編<br>運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者<br>不吃藥養(yǎng)生踐行者<br>素食愛(ài)好者<br>金融從業(yè)者<br>熱衷于探索生命的各種可能<br>始終相信實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)<br>生命不息旨别，"折騰"不止<br>Wechat:liuyue0824<br><br>
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當(dāng)我跑步時(shí)，我在想什么汗茄？7月8號(hào)的鐵木真草原線上馬拉松10公里健康跑秸弛，是早在一兩周之前就已經(jīng)作為既定日程安排好了的，原本計(jì)劃著早起晨跑洪碳，結(jié)果因?yàn)榍耙煌砜磿?shū)睡得太晚了递览，早上一睜眼八九點(diǎn)了，太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)...
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案例
2017-2-23汁友分享:從15年4月7日開(kāi)始給我母親喝汁，及全家都享受嫂侍，在這一年不到兩年時(shí)間里儿捧，我母親的糖尿病、口腔潰瘍吵冒、過(guò)敏纯命、哮喘、帕金森以及一出汗就頭痛等疾病痹栖，現(xiàn)在這...
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