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每個人的工作和生活中沛厨，都離不開問題。我們正是在不斷解決問題的過程中提升自己在某個領域的專業(yè)技能只泼。 你或許已經解決了100個具體問題，但你有沒有思考并總結過解決這些具體問題背后...

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良好的睡眠品質执赡，是躺下去5分鐘馬上入睡，叫都叫不醒函筋，躺在床上超過5分鐘還沒有睡意沙合，可以試試冥想助眠，幫助你節(jié)省時間跌帐，快速進入夢鄉(xiāng)首懈。冥想助眠有三個方法绊率，大家可以都試試看，...

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首先本文不是學術討論究履，只是分享下關于個人長期對抗失眠一些經驗滤否、一些土辦法。昨晚在微信酒桌上發(fā)現王泳同學因為失眠還在喝安神補腦液最仑，聯想我以前的經歷顽聂，也算“久病成醫(yī)”，今天把經驗...

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1盯仪，學習要在自己的舒適區(qū)的拉伸區(qū)紊搪，舒適區(qū)邊緣，和你目前的水平高一點的認知區(qū)里全景，和自己能力匹配耀石，這樣既有挑戰(zhàn)，又有進步的成就爸黄。難易適中的地帶就是一個人的心流地帶滞伟。而且要適合自己...

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什么是第二層思維 和悦？ 第二層的思維是相對于第一層思維來說的退疫，比第一反應更進一步的深入思考。 在《投資中最重要的事》中提到一個例子： 第一層次思維說：“這是一家好公司鸽素，讓我們買...

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認知策略是個體加工信息的一些方法和技術褒繁，它的基本功能是有效地加工整理，分門別類地系統儲存馍忽。認知策略主要包括復述策略棒坏、精加工策略和組織策略。 1.復述策略 (1)利用不隨意識記...

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快速學習正在成為職場人的一個軟實力遭笋，而快速學習的前提是高效閱讀坝冕。 在《超級快速閱讀》中提到以下幾點到高效閱讀技巧。 花5分鐘時間快速瀏覽全書 快速瀏覽全書瓦呼，可以從目錄結構喂窟，序...

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一、輸入 輸入就是通過學習央串，把別人的知識輸入自己的大腦磨澡，提升專業(yè)技能。輸入形式有很多质和，比如你可以買一些專業(yè)書籍稳摄、課程，也可以關注領域內前十的公眾號饲宿，看大咖總結的經驗文章等厦酬。 ...

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1、提高社會認同感 想象一下你出來買下午茶饮戳，有兩家奶茶店豪治，一家店門口排著一條長隊，另一家店幾乎沒什么人扯罐，店員閑得都要打瞌睡了负拟。你會選擇哪一家店呢?很明顯，你一定會覺得排著長隊...