好好學(xué)習(xí)，天天向上滤馍，努力奮斗自律自信自強钱反，加油奔跑址儒，向善向上演训，向前向好，向陽向康而生汁咏！加油girl
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學(xué)習(xí)關(guān)于禪定的知識～
禪定箍土，并非是如我們所想象的，盤腿坐在蒲團上分毫不動罐监，而是指修學(xué)者在聽聞大乘佛法之后涮帘，生起了極大信心，以這種信心為引導(dǎo)笑诅，將佛法的認識和思考完全貫徹在我們的行持上，并以此觀察我們...
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正念與慈心---讀《觀呼吸》
我的前一篇文章《打坐》里有提到知乎大神推薦了《觀呼吸》疮鲫，我從網(wǎng)上下載了電子版吆你，花了4天看完。禪修俊犯，對于大多數(shù)人來說玄之又玄的事情妇多，德寶法師卻用淺顯易懂的文字把內(nèi)觀禪修...
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21天訓(xùn)練第六天：正念意識
正念意識對認識情緒以及調(diào)節(jié)情緒起著很重要的作用。 基本上來說正念有三大要素：有意識地覺察燕侠、專注于當下和不主觀評判者祖。 如果人整天都被負面的念頭纏繞著，就會徒增許多不必要的煩惱绢彤。...
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今天七问，你保持正念了嗎？——讀《正念的奇跡》有感
即使身處最困厄的境地茫舶，也要隨順呼吸械巡，保持平靜的正念。 ——這是一行禪師對大家的不倦提醒饶氏。這本《正念的奇跡》是上世紀70年代的作品讥耗。在動蕩不安、戰(zhàn)火紛飛的時代里疹启，一行禪師教導(dǎo)大...
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自己寫的喝峦，還摘抄的？
佛學(xué)中的心理療法——正念(三)
前面我們已經(jīng)提到過呜达，在佛學(xué)中“四念處”很受推崇谣蠢，是諸法的核心綱領(lǐng)，被稱為“一切法”查近。佛教中的五蘊眉踱、四諦、十二緣起等諸多教法都可以從四念處的角度加以修行霜威。 具體說來谈喳，“...
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佛學(xué)中的心理療法——正念(二)
“念”的四個對象 關(guān)于正念的由來，佛經(jīng)中是這樣的記載的: 佛陀在菩提樹下悟道之后戈泼，開悟眾生說“為凈眾生婿禽，為除悲愁，為減苦憂大猛，為得圣道扭倾，為證涅槃，單一道路挽绩，即四念處”膛壹。也就...
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佛學(xué)中的心理療法——正念(三)
前面我們已經(jīng)提到過，在佛學(xué)中“四念處”很受推崇唉堪，是諸法的核心綱領(lǐng)模聋，被稱為“一切法”。佛教中的五蘊唠亚、四諦链方、十二緣起等諸多教法都可以從四念處的角度加以修行。 具體說來趾撵，“...
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一項可以讓自己內(nèi)心寧靜的有效方法——禪修
（22年度寫作營第102篇3588字占调，累計165602字） 20世紀末暂题，緣自東方文化的內(nèi)觀(Mindfulness)訓(xùn)練在西方的臨床心理干預(yù)中得到廣泛的運用。當時美國就有超過...
