“每天一本書”專欄系列連載的第26篇文章 大家好，歡迎打開#每天一本書#專欄， 每天花5分鐘閱讀一本書矾缓，每天堅持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！ 今天要給大家分享的書是——《解壓全書：壓力管理》...
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壓力管理，讓你輕松應(yīng)對人生的各種壓力 -
生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊!生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊! 我現(xiàn)在最大的壓力是沒有錢呀! 人的一生經(jīng)歷坎坷，每個人都是一樣的囱淋。不同于每個人的自身素質(zhì)和承受力。當(dāng)他的挫折大于承受力時餐塘，...
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064| 《自控力：和壓力做朋友》：不是壓力有害妥衣，認(rèn)為壓力有害才有害一提到壓力，我們想到的應(yīng)該都是一種負(fù)面情緒戒傻，精神高度緊張税手，以至于睡不好覺、吃不好飯需纳。 這其實(shí)是我們對壓力的誤解芦倒。斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾認(rèn)為，壓力本身是中性的不翩，...
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壓力管理：由避免壓力到追求壓力兵扬，好習(xí)慣來自壓力驅(qū)動“下了班回家之前，一定要在車?yán)镆粋€人靜靜抽一支煙慌盯，再長長舒一口氣周霉，才有力氣打開家門⊙窃恚”你時常為生計四處奔波俱箱，甚至連口水也來不及喝，等到終于閑下來灭必，卻發(fā)現(xiàn)時針滴答已經(jīng)過了凌晨一...
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七種減壓技巧幫你快速減壓
? 在學(xué)校有學(xué)業(yè)壓力狞谱，在社會有就業(yè)壓力乃摹，在公司有業(yè)績壓力，在家里有養(yǎng)家糊口的壓力跟衅，在生活里有人際交往的壓力......孵睬，我們無論處于什么階段、什么處境伶跷，壓力都會如影隨形掰读，如果...
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減壓管理篇之二:不花錢動起來
減壓管理在生理上自然是建議大家動起來，這里會先澄清一個關(guān)于動起來的誤區(qū)叭莫，再給出更有效的動起來建議蹈集。 一、自然地動雇初，比運(yùn)動更減壓 一說動起來拢肆，很多人可能馬上想到的是運(yùn)動，跑馬拉...
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理性減壓靖诗，做自己情緒的主人郭怪！有人說，爬得越高刊橘，摔得越慘鄙才；也有人說，高處不勝寒伤为；還有人說咒循，不當(dāng)官不知道當(dāng)官的苦和難据途。這些話绞愚，讓我們知道了作為管理者的人們也是有壓力的。有壓力就要發(fā)泄颖医，不發(fā)泄的話位衩，管...
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成長| 如何減壓？從壓力的起因告訴你減壓的方法
歡迎關(guān)注個人微信公眾號“心里的烏托邦”——每天學(xué)點(diǎn)新知識熔萧，遇見更好的自己糖驴。 一、引 言 各位好友佛致，大家好贮缕。 一句“成人的世界里，沒有容易二字”在網(wǎng)絡(luò)上火了好一陣子俺榆！ 是的感昼，隨...
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尋找一種能產(chǎn)生積極反饋的減壓方式
越來越覺得減壓能力簡直是一種天賦，也是一種可以后天獲得并加強(qiáng)的能力罐脊。 精神壓力若得不到釋放或消解定嗓，必將影響到生理健康蜕琴。人是形與神的集合體。形與神任何一方面出了問題人都無法正常...
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世事變化無常也雏搂，唯有動態(tài)嘆世界
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自媒體作者<br>公眾號：動漫資源分享中心
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微信公眾號id：彩鉛手繪本润绵，icaiqian
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其身正尘盼，不令而行憨愉；其身不正，雖令不從
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一個熱愛美食/花草/閱讀/旅行的小女人，平凡的皮囊裝著不羈的靈魂午阵，一生溫暖純良躺孝，不舍愛與自由！<br><br>公眾號：食在當(dāng)下日記
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專注穿衣打扮，專屬你的美麗籽懦！<br>公眾號：巧百搭
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成年人的情感需求
據(jù)說于个，成年人的四大深層情感需求分別是：被保護(hù)、被在乎暮顺、被需求厅篓、被肯定。 不知你是否有同感捶码？ 成年人的世界都很不容易羽氮，無論男女，無論強(qiáng)弱惫恼，誰不渴望能被好好...
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筆耕不輟，只為守住心中的那份寧靜汇荐；孤燈清影洞就，只為讓思想閃耀斑斕光芒。人活一世掀淘，要么孤獨(dú)旬蟋，要么庸俗，也許這就是對生命最好的詮釋革娄！
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時間流逝拦惋，人影匆忙匆浙，我逆流而走，只為傾聽自己的聲音厕妖。<br><br>公眾號：無物永駐首尼，給你精神棲息的角落。
