“每天一本書”專欄系列連載的第26篇文章 大家好，歡迎打開#每天一本書#專欄， 每天花5分鐘閱讀一本書，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)或链！ 今天要給大家分享的書是——《解壓全書：壓力管理》...
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壓力管理虫啥，讓你輕松應(yīng)對(duì)人生的各種壓力 -
生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊!生活的壓力,工作的壓力,感情的壓力,壓的人好累啊! 我現(xiàn)在最大的壓力是沒有錢呀! 人的一生經(jīng)歷坎坷，每個(gè)人都是一樣的。不同于每個(gè)人的自身素質(zhì)和承受力吊宋。當(dāng)他的挫折大于承受力時(shí)，...
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064| 《自控力：和壓力做朋友》：不是壓力有害颜武，認(rèn)為壓力有害才有害一提到壓力璃搜，我們想到的應(yīng)該都是一種負(fù)面情緒，精神高度緊張鳞上，以至于睡不好覺这吻、吃不好飯。 這其實(shí)是我們對(duì)壓力的誤解篙议。斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾認(rèn)為唾糯，壓力本身是中性的，...
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壓力管理：由避免壓力到追求壓力鬼贱，好習(xí)慣來自壓力驅(qū)動(dòng)“下了班回家之前移怯，一定要在車?yán)镆粋€(gè)人靜靜抽一支煙，再長(zhǎng)長(zhǎng)舒一口氣吩愧，才有力氣打開家門芋酌。”你時(shí)常為生計(jì)四處奔波雁佳，甚至連口水也來不及喝脐帝，等到終于閑下來，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)針滴答已經(jīng)過了凌晨一...
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七種減壓技巧幫你快速減壓
? 在學(xué)校有學(xué)業(yè)壓力糖权，在社會(huì)有就業(yè)壓力堵腹，在公司有業(yè)績(jī)壓力，在家里有養(yǎng)家糊口的壓力星澳，在生活里有人際交往的壓力......疚顷，我們無論處于什么階段、什么處境禁偎，壓力都會(huì)如影隨形腿堤，如果...
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減壓管理篇之二:不花錢動(dòng)起來
減壓管理在生理上自然是建議大家動(dòng)起來，這里會(huì)先澄清一個(gè)關(guān)于動(dòng)起來的誤區(qū)如暖，再給出更有效的動(dòng)起來建議笆檀。 一、自然地動(dòng)盒至，比運(yùn)動(dòng)更減壓 一說動(dòng)起來酗洒，很多人可能馬上想到的是運(yùn)動(dòng)士修，跑馬拉...
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理性減壓，做自己情緒的主人樱衷！有人說棋嘲，爬得越高，摔得越慘矩桂；也有人說沸移，高處不勝寒；還有人說侄榴，不當(dāng)官不知道當(dāng)官的苦和難阔籽。這些話，讓我們知道了作為管理者的人們也是有壓力的牲蜀。有壓力就要發(fā)泄，不發(fā)泄的話绅这，管...
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成長(zhǎng)| 如何減壓？從壓力的起因告訴你減壓的方法
歡迎關(guān)注個(gè)人微信公眾號(hào)“心里的烏托邦”——每天學(xué)點(diǎn)新知識(shí)证薇，遇見更好的自己度苔。 一、引 言 各位好友浑度，大家好寇窑。 一句“成人的世界里，沒有容易二字”在網(wǎng)絡(luò)上火了好一陣子箩张！ 是的甩骏，隨...
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尋找一種能產(chǎn)生積極反饋的減壓方式
越來越覺得減壓能力簡(jiǎn)直是一種天賦，也是一種可以后天獲得并加強(qiáng)的能力先慷。 精神壓力若得不到釋放或消解饮笛，必將影響到生理健康。人是形與神的集合體论熙。形與神任何一方面出了問題人都無法正常...
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世事變化無常也，唯有動(dòng)態(tài)嘆世界
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自媒體作者<br>公眾號(hào)：動(dòng)漫資源分享中心
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微信公眾號(hào)id：彩鉛手繪本踩验，icaiqian
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其身正箕憾，不令而行牡借；其身不正，雖令不從
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一個(gè)熱愛美食/花草/閱讀/旅行的小女人，平凡的皮囊裝著不羈的靈魂御铃，一生溫暖純良碴里，不舍愛與自由！<br><br>公眾號(hào)：食在當(dāng)下日記
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專注穿衣打扮，專屬你的美麗睡互！<br>公眾號(hào)：巧百搭
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成年人的情感需求
據(jù)說根竿，成年人的四大深層情感需求分別是：被保護(hù)、被在乎就珠、被需求寇壳、被肯定。 不知你是否有同感妻怎？ 成年人的世界都很不容易壳炎，無論男女，無論強(qiáng)弱逼侦，誰不渴望能被好好...
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筆耕不輟榛丢，只為守住心中的那份寧靜撒汉；孤燈清影，只為讓思想閃耀斑斕光芒涕滋。人活一世睬辐，要么孤獨(dú)，要么庸俗宾肺，也許這就是對(duì)生命最好的詮釋溯饵！
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時(shí)間流逝丰刊，人影匆忙，我逆流而走增拥，只為傾聽自己的聲音啄巧。<br><br>公眾號(hào)：無物永駐寻歧，給你精神棲息的角落。
