鮑弘軍

首先，找到自己想要什么。其實(shí)大多數(shù)人都不知道自己想要什么弛说，如果想知道自己真正要什么氧枣，就別再去想那些看起來崇高或榮耀的答案十籍。你要將所有不相關(guān)的事情拋之腦后箱硕，數(shù)三下之后期揪，...

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年輕人結(jié)婚生子的年齡比上一代人更晚矾睦，不僅如此晦款，人們會在結(jié)婚前花更多的時間相互了解。 社會學(xué)家和心理學(xué)家等研究人際關(guān)系的專家認(rèn)為枚冗，有了婚前漫長的相識階段缓溅，人們就...

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比起悲傷、憤怒和恐懼來赁温，還有一種情緒是人類更不愿意接受的坛怪，那就是內(nèi)疚。因?yàn)楫?dāng)處于悲傷股囊、憤怒和恐懼中時袜匿，你容易體驗(yàn)到自己的弱小，而當(dāng)處于內(nèi)疚中時稚疹，你會產(chǎn)生“我不好”這種...

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在所有的負(fù)面情緒中居灯，也許憤怒是被我們誤解最多的。我們會懼怕憤怒情緒的表達(dá)内狗，也有各種教導(dǎo)怪嫌，教我們?nèi)绾稳阂謶嵟? 關(guān)于憤怒好的處理方式是，理解你的憤怒柳沙，問問它向...

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悲劇本身并不一定會導(dǎo)致心理問題岩灭，它之所以令我們陷入困境，常常是因?yàn)槲覀兿敕裾J(rèn)人生的悲劇性偎行，最終在我們精神中豎了一堵墻，將我們的心與人生真相隔離起來，而且這道墻會越來越...

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自主性被破壞的人蛤袒，該如何回歸自主呢熄云？ 1. 重建你的內(nèi)部評價體系。在決定你自己的事情時妙真，試著自己做決定缴允。你應(yīng)該請教別人的意見，但最后做決定的是你自己珍德。放棄對身...

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中年后經(jīng)歷的新鮮事比較少练般。當(dāng)我們初次做某件事時，心理感覺上要比以后再做花費(fèi)的時間要長锈候。在新學(xué)斜×希或新公司的第一天，甚至假期第一天泵琳，時間似乎都過得比較慢摄职。新鮮感會讓人主...

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馬斯洛將匱乏定義為基本需要的匱乏。當(dāng)基本需要處于匱乏時获列，人的心理能量就會集中在追求這些基本需要上谷市。 如生理需要、安全需要嚴(yán)重匱乏時击孩，對它們的追求就會成為第一位...

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我們經(jīng)常會收到來自別人的建議迫悠，同時也會給其他人提建議。有時候人們在提建議巩梢，或許不是為了對方好创泄，而是因?yàn)槿藗冏陨碛刑峤ㄗh的心理需求。人們愿意主動給別人提建議且改，是因?yàn)樘峤?..

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高峰體驗(yàn)是馬斯洛在他的需要層次理論中創(chuàng)造的一個名詞验烧，是人類最高的需求，人類在超越自我實(shí)現(xiàn)后的超然經(jīng)驗(yàn)又跛，強(qiáng)調(diào)的是心理上主觀的感覺碍拆。 馬斯洛對此提出了B價值和D價...

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在平時的工作和生活中，我們經(jīng)常會遇到很多干擾慨蓝，比如手機(jī)新消息的聲音感混，比如你可能會想，待會兒要去洗衣服礼烈，或者會想弧满，剛剛自己是不是忘了關(guān)煤氣。這些干擾讓人很難保持專注此熬。 ...

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哀傷過程的意思是必須承認(rèn)喪失的發(fā)生庭呜，并讓這個過程中的各種心靈過程滑进，特別是喪失導(dǎo)致的各種情緒情感都流動起來，這樣才能完成哀傷募谎。 哀傷過程的深層邏輯是：外部世界的...

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沒有實(shí)現(xiàn)的愿望扶关，具有詛咒般的力量。生命中最大的現(xiàn)實(shí)之一是你有些愿望注定不能實(shí)現(xiàn)了数冬，它有可能是你小時候一直想要卻沒有得到的玩家节槐，也可能是年輕時錯過的愛情，又或者是親人朋...

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雙重束縛拐纱，是1956年英國心理學(xué)家葛雷格里·貝特森提出的關(guān)于精神分裂癥病因的理論铜异。 他認(rèn)為在人們互相溝通的時候，一個人同時在交流的不同層面秸架，向另一個人發(fā)出互相...

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所謂分裂揍庄，就是事情一分為二，而偏執(zhí)咕宿，就是只執(zhí)有一端币绩。 嬰兒會有兩組基本分裂：好媽媽和壞媽媽，好嬰兒和壞嬰兒府阀。用心理學(xué)術(shù)語來表達(dá)就是好客體與壞客體缆镣，好自體與壞自...

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嫉羨，是奧地利精神分析大師梅蘭尼·克萊因提出的概念试浙，她有一本書董瞻，書名就叫《嫉羨與感恩》，是專門來論述這個問題的田巴。 嫉羨钠糊，聽上去很像我們所說的“羨慕嫉妒恨”，但...

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如果你也吃過宜家出口處1塊錢一個的冰激凌壹哺。你可能會問抄伍，宜家的冰淇淋賣得這么便宜，難道不會虧本嗎管宵？ 心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼研究發(fā)現(xiàn)截珍，人們對一段體驗(yàn)的評價由兩個因...

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如今，很多人覺得婚姻是一種束縛箩朴，并且對婚姻采取一種排斥或者逃避的態(tài)度岗喉。英屬哥倫比亞大學(xué)助理教授錢岳認(rèn)為，造成這個現(xiàn)象的原因主要有兩個方面炸庞。一方面是钱床，很多人會覺得自己背...

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生活中我們經(jīng)常要做決策，簡單說埠居，決策就是看看自己有什么選項(xiàng)查牌，然后從中選一個最好的事期。我們也會了解很多決策科學(xué)，包括怎么給自己增加選項(xiàng)纸颜，怎么合理地評估每個選項(xiàng)的價值刑赶。不過...

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蘇格拉底說：未經(jīng)省察的人生不值一提。如果你不省察自己懂衩，那么生命就是一個簡單的輪回，成年的你會將早就形成的心靈地圖再重演一遍金踪。 所以我們必須明白什么該做什么不該...