布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：11.3 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋堪簿，奶昔 ②11點(diǎn):能量棒一個(gè) ③午餐:水...
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用心記錄干閨女減脂之路Day15 -
用心記錄干閨女減脂之路Day14布丁 打卡（美食日） 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：11.2 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:甜沫一碗痊乾，三明治火腿面包 ②11點(diǎn)...
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用心記錄干閨女減脂之路Day13
布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：11.1 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)哪审，奶昔 ②11點(diǎn):脫脂奶200ml ...
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用心記錄干閨女減脂之路Day12布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.31 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)，奶昔 ②11點(diǎn):脫脂奶200ml...
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用心記錄干閨女減脂之路Day11布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.30 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)虑瀑，奶昔湿滓，少量黃瓜 ②11點(diǎn):無(wú) ③...
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用心記錄干閨女減脂之路Day10布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.29 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)滴须，奶昔，西紅柿一個(gè) ②11點(diǎn):脫脂...
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用心記錄干閨女減脂之路Day9
布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.28 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)叽奥，奶昔扔水，西紅柿一個(gè) ②11點(diǎn):能量...
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30歲之后，把越來(lái)越好看當(dāng)作一種信念
雖然已不止三十歲而线，但是發(fā)現(xiàn)有這樣一種女子铭污，是到了三十歲之后才開(kāi)悟，才想明白膀篮，此后余生要盡力活成自己嘹狞，不至于淹沒(méi)于命運(yùn)的大旋渦里無(wú)法自拔，我就是這樣的一個(gè)人誓竿。 至于三十歲之前都...
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用心記錄干閨女減脂之路Day8布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.27 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:雞蛋一個(gè)磅网，奶昔，黃瓜半根 ②11點(diǎn):桃子一...
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用心記錄干閨女的減脂之路Day7由于周五周六外出兩天筷屡，事情繁忙涧偷，沒(méi)能按時(shí)把干閨女的減脂過(guò)程做記錄，但是資料都放在了備忘錄里毙死，今天抽空趕緊整理保存燎潮， 布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.25...
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用心記錄干閨女減脂之路Day6布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.23 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:奶昔 ，水煮蛋一個(gè)扼倘，西紅柿一個(gè) ②11點(diǎn):...
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記錄干閨女的減脂之路Day5布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.23 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:奶昔 再菊，雞蛋1個(gè)爪喘，黃瓜一根 ②11點(diǎn):能量...
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用心記錄干閨女的減脂之路Day4布丁 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.23 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:奶昔 ，雞蛋1個(gè)纠拔，西紅柿半個(gè)黃瓜半根 ②1...
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用心記錄干閨女的減脂之路Day3布丁Day3清晨 打卡 減肥開(kāi)始日期：10.20 當(dāng)前日期：10.22 初始體重: 64.8 kg 目標(biāo)體重：55kg 昨日飲食 : ①早餐:奶昔 雞蛋1個(gè) ②10點(diǎn):能量...
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太贊了稠诲！期待美美的變瘦侦鹏。
時(shí)間看得見(jiàn)之變形記第1周
今天終于騰出時(shí)間記錄一下本周的身體變化。 平時(shí)一個(gè)人帶兩個(gè)娃臀叙，沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)种柑，又想身體變得輕松自在一些，目前弟弟一周歲匹耕，仍處于哺乳期，計(jì)劃自然離乳荠雕。 10月15日開(kāi)啟了森米奶...
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時(shí)間看得見(jiàn)之變形記第1周今天終于騰出時(shí)間記錄一下本周的身體變化稳其。 平時(shí)一個(gè)人帶兩個(gè)娃驶赏，沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，又想身體變得輕松自在一些既鞠，目前弟弟一周歲煤傍，仍處于哺乳期，計(jì)劃自然離乳嘱蛋。 10月15日開(kāi)啟了森米奶...
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用心記錄干閨女的減脂之路Day2丫頭減脂的第二天蚯姆，一早我們便收到了媽媽發(fā)來(lái)的丫頭的稱重?cái)?shù)據(jù)和常規(guī)記錄拍照，看到這個(gè)數(shù)據(jù)大家都驚訝中帶著驚喜洒敏。閨女確實(shí)很給力龄恋，昨天一天均按照營(yíng)養(yǎng)師的要求進(jìn)食森米調(diào)理食品，嚴(yán)格遵...
個(gè)人介紹
愛(ài)生活凶伙、愛(ài)健康郭毕、愛(ài)美好的一切事物。我有個(gè)小小的夢(mèng)想：帶領(lǐng)胖子們?nèi)A麗麗的瘦身逆襲函荣！瘦不僅為了美麗显押、健康、還是為了最終養(yǎng)成良好健康的生活方式傻挂！