發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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20200530周反思
周六：復(fù)盤日 【總結(jié)與反思】 1恃鞋、本周完成了精力管理記錄、補(bǔ)充表攻礼，五色周表嗎？具體都是多少個(gè)？ 2箩绍、完成了多少個(gè)255？解決了多少件重要的A類事件尺上，多少B類事件材蛛，多少C類事件...
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20200405周檢視
本周的收獲是什么 1.堅(jiān)持早睡早起 2.堅(jiān)持每天的冥想。 3.英語(yǔ)閱讀打卡30分鐘 4.親子微習(xí)慣練習(xí) 梳理本周的件事 1.瑜伽視頻學(xué)習(xí)打卡已完成怎抛，通過(guò)對(duì)瑜伽心理學(xué)的讓自己明...
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20200329周檢視
本周反思卑吭，一盡早的完成每天的三件事，不要拖到晚上马绝。 二視頻學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被打斷豆赏，這是不能夠有連續(xù)性，沒(méi)有掌握好 三冥想明天早上進(jìn)行，明顯感覺(jué)一天的精神都比較好河绽，也不那么容易...
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20200321周檢視一己单、本周的收獲是什么？ 1.早睡早起 按計(jì)劃在十點(diǎn)半入睡耙饰，五點(diǎn)半起床 2.冥想 近一個(gè)多月學(xué)習(xí)冥想后明顯感覺(jué)心態(tài)比以前平和纹笼，不會(huì)那么容易暴躁發(fā)脾氣 3.英語(yǔ)閱讀 底子比較差從...
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20200315周檢視美好的一周又結(jié)束了 1.自己在日反思時(shí)發(fā)現(xiàn)今日安排的事情沒(méi)有完成，某件事拖延后怎么調(diào)整自己的周計(jì)劃和月計(jì)劃苟跪。 2.本周最大的進(jìn)步：冥想的時(shí)候能更多的關(guān)注呼吸廷痘，冥想后很放松大腦...
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20200308周檢視早睡早起 本周睡眠六小時(shí)左右四次 七小時(shí)三次 周六感覺(jué)比較困乏，陳夫婦時(shí)候很明顯有打瞌睡件已。下周爭(zhēng)取午休十五分鐘 運(yùn)動(dòng) 跑步三次 10公里完美完成笋额，下周去戶外跑 工作 沒(méi)有目標(biāo)...
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做年度總結(jié)篷扩，我是認(rèn)真的——我的2019年對(duì)于2019年我將從八個(gè)方面做總結(jié) ?學(xué)習(xí)成長(zhǎng)篇 1.瑜伽教練水平兄猩、考證× 2.考研× 3.教師資格證× 4.月初計(jì)劃、月末總結(jié)? 5.練字：初冬開始鉴未，進(jìn)行中 6.讀書100...
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20200229周檢視
一枢冤、本周收獲最大的是什么？ 通過(guò)一日五色工作表的記錄铜秆，發(fā)現(xiàn)自己有很多時(shí)間可以利用起來(lái)淹真。找到了踐行無(wú)收獲的最大原因，想做的事太多每件都做了连茧，但是都沒(méi)有很用心去做核蘸。葉老師說(shuō)我們要...
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20200222周檢視
1、本周踐行的主要收獲是什么啸驯？梳理踐行第一周自己的成就事件客扎，至少5件！ 學(xué)習(xí)和嘗試使用一事專注工作表坯汤，事情清晰的分類寫出來(lái)緩解了焦慮虐唠，知道自己一天到底需要做哪些事可以更好的安...
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20200118早間分享
親愛(ài)的朋友們，大家早上好惰聂！我是來(lái)自青島的李雪 我從事銷售工作疆偿。我的三個(gè)標(biāo)簽是 10歲男孩的媽媽 時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者，運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者 很榮幸在19年認(rèn)識(shí)了仁杰老師搓幌，加入到了我們山東人...
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2019 11月月檢視早睡早起 運(yùn)動(dòng) 跑步12次完成了10還有兩次 快走20天 閱讀 微習(xí)慣 好好學(xué)習(xí) 非暴力溝通 媽媽時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng) 在時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)里已經(jīng)打卡12天了杆故。運(yùn)用滴答清單對(duì)事件進(jìn)行重...
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20191201周檢視早睡早起 運(yùn)動(dòng) 跑步一次還差兩次 快走5次 閱讀 微習(xí)慣和好好學(xué)習(xí) 在做反思的時(shí)候，需要注意反思與總結(jié)的區(qū)別溉愁，總結(jié)是對(duì)結(jié)果的好壞進(jìn)行分析反思是對(duì)產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析处铛，反思的...
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2019 1124周總結(jié)早睡早起 運(yùn)動(dòng)快走五天 跑步計(jì)劃三次 已完成一次還有兩次 個(gè)人 閱讀 微習(xí)慣 習(xí)慣養(yǎng)成不能靠動(dòng)力而要靠意志力 國(guó)學(xué)課堂 對(duì)心意的認(rèn)識(shí)和情緒的控制 小強(qiáng)老師視頻學(xué)習(xí) 對(duì)拖延的認(rèn)...
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20191117周檢視早睡早起 運(yùn)動(dòng) 跑步 三次 還差一次今天完成 快走五天 自我 在國(guó)學(xué)班我的收獲很多换棚，認(rèn)識(shí)心意，認(rèn)識(shí)自己反镇。反思總結(jié)自己的優(yōu)缺點(diǎn)固蚤。梳理情緒關(guān)愛(ài)家人，好好說(shuō)話歹茶。 工作的環(huán)境滿滿的負(fù)...
