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BJJ加持，宅男逆襲成世界冠軍
與人們普遍認為的相反测蹲，BJJ世界冠軍和超級巨星布魯諾·普奇（ Bruno Pucci）并非天生腹肌六塊递惋。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說是另外一...
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你應該完善的5個BJJ基本動作
如果您真的想提高自己作為巴西柔術（BJJ）練習者的技能搔弄，則需要掌握一些基本動作眶诈。這些動作代表了BJJ訓練的核心聂宾，并且是多年來你將學習的許多技...
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在BJJ中如何與高個子戰(zhàn)斗
無論你是小個子還是高個子晴及，在參加巴西柔術比賽時箫章，你都會想知道如何與高個子的對手對抗烙荷。 和大多數(shù)運動一樣，你的體型和身材也有一些自然的優(yōu)點和...
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3個最容易放倒對手的方法 | 巴西柔術BJJ
許多巴西柔術（BJJ）的學員都對抓斗的站立方面感到恐懼檬寂，這往往會導致他們的擊倒技術落后于其他格斗比賽终抽。這可能是由于一些原因，通常是由于學習或...
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6個小技巧可以幫助你過渡到No-Gi | 巴西柔術BJJ
你想改善你在巴西柔術（BJJ）的整體水平最好的辦法就是學習no-gi桶至。當然昼伴，這并不像穿上運動服或是一條運動短褲那樣簡單。許多gi學員可能發(fā)現(xiàn)難以...
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巴西柔術BJJ如何讓你的十字固更加完美
作為巴西柔術（BJJ）中最具代表性的一種技術镣屹，雖然你可能已經(jīng)練習過幾千次了圃郊，但如果你的目標是完善這項令人敬畏的技術，那就需要一種比盡可能多地...
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巴西柔術BJJ建立斷頭臺的3個最佳位置
由于混合武術的日益流行女蜈，甚至那些從未練習過巴西柔術的人也越來越熟悉這種武術的屈服點持舆。由于斷頭臺扼殺是一個相當簡單的手法與一個引人注目的名字，...
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為什么在BJJ中技術比力量更重要伪窖？
力量從來就不是巴西柔術的焦點逸寓。巴西柔術被稱為溫柔的藝術，它專注于利用杠桿來擊敗更強大的對手覆山。這門武術的教父赫利奧格雷西（Helio Grac...
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BJJ你需要掌握的3個背擒逃生
雖然練習逃脫并不像練習控制一樣有趣竹伸，但它同樣重要。特別是在你的巴西柔術（BJJ）訓練開始時汹买，您會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于不利的位置，例如被人拿背聊倔。雖然你...