發(fā)簡信
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BJJ加持瓜晤，宅男逆襲成世界冠軍
與人們普遍認(rèn)為的相反娇妓，BJJ世界冠軍和超級(jí)巨星布魯諾·普奇（ Bruno Pucci）并非天生腹肌六塊。盡管他那輪廓分明的外表也許可以說是另外一回事活鹰，但普奇曾經(jīng)是一個(gè)超重哈恰、異...
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你應(yīng)該完善的5個(gè)BJJ基本動(dòng)作
如果您真的想提高自己作為巴西柔術(shù)（BJJ）練習(xí)者的技能，則需要掌握一些基本動(dòng)作志群。這些動(dòng)作代表了BJJ訓(xùn)練的核心着绷，并且是多年來你將學(xué)習(xí)的許多技術(shù)的重要組成部分。 事不宜遲...
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在BJJ中如何與高個(gè)子戰(zhàn)斗
無論你是小個(gè)子還是高個(gè)子锌云，在參加巴西柔術(shù)比賽時(shí)荠医，你都會(huì)想知道如何與高個(gè)子的對(duì)手對(duì)抗。 和大多數(shù)運(yùn)動(dòng)一樣桑涎，你的體型和身材也有一些自然的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)彬向。在巴西柔術(shù)中，一個(gè)高個(gè)子...
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3個(gè)最容易放倒對(duì)手的方法 | 巴西柔術(shù)BJJ
許多巴西柔術(shù)（BJJ）的學(xué)員都對(duì)抓斗的站立方面感到恐懼攻冷，這往往會(huì)導(dǎo)致他們的擊倒技術(shù)落后于其他格斗比賽娃胆。這可能是由于一些原因，通常是由于學(xué)習(xí)或訓(xùn)練不足等曼。雖然這種恐嚇的感覺是...
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6個(gè)小技巧可以幫助你過渡到No-Gi | 巴西柔術(shù)BJJ
你想改善你在巴西柔術(shù)（BJJ）的整體水平最好的辦法就是學(xué)習(xí)no-gi里烦。當(dāng)然，這并不像穿上運(yùn)動(dòng)服或是一條運(yùn)動(dòng)短褲那樣簡單禁谦。許多gi學(xué)員可能發(fā)現(xiàn)難以適應(yīng)的巴西柔術(shù)的許多方面胁黑。但是...
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巴西柔術(shù)BJJ如何讓你的十字固更加完美
作為巴西柔術(shù)（BJJ）中最具代表性的一種技術(shù)，雖然你可能已經(jīng)練習(xí)過幾千次了州泊，但如果你的目標(biāo)是完善這項(xiàng)令人敬畏的技術(shù)丧蘸，那就需要一種比盡可能多地使用它更有條不紊的方法。今天給...
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巴西柔術(shù)BJJ建立斷頭臺(tái)的3個(gè)最佳位置
由于混合武術(shù)的日益流行遥皂，甚至那些從未練習(xí)過巴西柔術(shù)的人也越來越熟悉這種武術(shù)的屈服點(diǎn)力喷。由于斷頭臺(tái)扼殺是一個(gè)相當(dāng)簡單的手法與一個(gè)引人注目的名字，它已成為最廣為人知的技術(shù)之一渴肉。...
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為什么在BJJ中技術(shù)比力量更重要冗懦？
力量從來就不是巴西柔術(shù)的焦點(diǎn)爽冕。巴西柔術(shù)被稱為溫柔的藝術(shù)仇祭，它專注于利用杠桿來擊敗更強(qiáng)大的對(duì)手。這門武術(shù)的教父赫利奧格雷西（Helio Gracie）颈畸，一輩子都是瘦骨嶙峋乌奇，身...
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BJJ你需要掌握的3個(gè)背擒逃生
雖然練習(xí)逃脫并不像練習(xí)控制一樣有趣没讲，但它同樣重要。特別是在你的巴西柔術(shù)（BJJ）訓(xùn)練開始時(shí)礁苗，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于不利的位置爬凑，例如被人拿背。雖然你可能覺得沒有什么可以做的试伙，但有...
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6個(gè)需要每個(gè)BJJ白帶掌握的概念
萬事開頭難嘁信，因?yàn)榧夹g(shù)更新的飛速，即使是最老練疏叨、最適合的武術(shù)家潘靖，也不得不掌握完全陌生的技巧。但是蚤蔓，作為一條新的白色腰帶有它的好處——你有機(jī)會(huì)根據(jù)你愿意投入多少努力來定義自己的等...
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太喜歡她了卦溢，顏值和實(shí)力并存。
達(dá)莉婭·根納季耶夫娜·比洛季德（烏克蘭語：Дар'я Геннад??вна Б?лод?д秀又，2000年10月10日－）生于基輔单寂，是一名烏克蘭女子柔道運(yùn)動(dòng)員，主攻48公斤級(jí)吐辙。...
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看到他們“挨抽”你羨慕嗎宣决？
最近看到朋友圈有小伙伴分享各種“挨抽”照片，對(duì)沒錯(cuò)昏苏，他們升段啦疲扎。不知道大家都是什么段位，可能有一些新入門的小白不太了解段位的規(guī)則和由來捷雕。今天就想給大家介紹一下椒丧。 1、升帶標(biāo)準(zhǔn)...
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準(zhǔn)BJJ初學(xué)者救巷，有哪些是需要你注意的壶熏。
1、下決心去訓(xùn)練吧浦译！ 人們被巴西柔術(shù)吸引的原因有很多棒假，也許你最喜歡的MMA戰(zhàn)士訓(xùn)練的是BJJ？或者你聽說你崇拜的名人學(xué)習(xí)這個(gè)精盅？又或者是你的同事帽哑？當(dāng)然也可以是你只是想在街上走的...
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這幾個(gè)沉迷巴西柔術(shù)的標(biāo)志，你中招了嗎叹俏？
如果你不知道柔術(shù)是什么妻枕，你out了！柔術(shù)，起源于日本屡谐，以前稱為柔道或卡諾柔術(shù)述么。1914年，它被引入了這個(gè)體育中非常著名的家族Gracie's愕掏。 Jiu Jitsu結(jié)合了擒抱度秘，...
