話不多說，直接上干貨。 1.飯后站立半小時 飯后睁搭，血糖會升高钓猬，轉化為脂肪裆针，此時坐著會讓脂肪堆積在腰部和臀部拓哺。長期坐著的人很多是寬臀族，主要就是這個原因導致扎运。不過也有研究表明臀...
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干貨→又懶又饞怎么保持身材赵刑？ -
學業(yè)規(guī)劃的重要性瑟曲，你了解多少？
文 ▏ 黃銘峰 今天和同事聊天豪治，我說為什么我們的家長不重視學業(yè)規(guī)劃洞拨，難道孩子有一個明確的學習目標和人生發(fā)展方向不重要嗎？ 其實负拟，我覺得家長們進入了一個認識誤區(qū)烦衣。 選擇比努力更...
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自學英語三年，我學到了什么掩浙？
自學英語三年花吟，我學會了這些 打開電腦中存放的最早英語資料文件夾，距離現(xiàn)在剛好三年厨姚。 引路人 畢業(yè)七年后衅澈，引導我再次走入英文世界的是一門叫《積極心理學》的公開課，一三年的那個冬...
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一周減肥日記告訴你遣蚀，我是如何減掉30斤的寫了一系列減肥經驗以來矾麻，經常有讀者和身邊的朋友，來問我減肥方法芭梯。希望我能告訴他們具體是怎么吃险耀，怎么運動。我通常都是告訴他們玖喘，運動+控制飲食啊甩牺，只要堅持半年，就可以減下去累奈。但是...
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熬夜8年贬派，最高記錄是40天，每天睡眠不超過3小時澎媒，她的身體發(fā)生了什么搞乏？（超級女醫(yī)生的熬夜故事一）文/博雅 （走心原創(chuàng)，拒絕粘貼） 黑夜給了我黑色的眼睛戒努，我卻把它變成了熊貓眼··· 認識她请敦，是在我親愛的外甥女的婚禮上。她從英國倫敦飛到储玫，這個中國七線的小城市侍筛，只為看到親愛的...
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女神養(yǎng)成|如何擁有一雙窈窕美腿？大家都知道撒穷，膚白貌美大長腿是女神標配匣椰，那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的，顏值也是可以通過護膚端礼、化妝和保養(yǎng)來提升的禽笑，至于大長腿就只能看爹媽給不給力了。但雖然我們后天不太能去改變它的長...
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“三高”患者的自我管理
距離前面寫的強調“三高”患者自我管理重要性的文章已經過去兩周多了蛤奥，這篇文章關于“三高”患者預防與控制的干貨文蒲每，終于可以和大家見面了。 這篇文章共包括兩個部分喻括，第一部分邀杏，先說下...
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我肚子上的肉和卡路里，到底有什么關系唬血？
前兩天刷爆朋友圈的“【BBC醫(yī)學實驗】節(jié)食減肥無效望蜡，英美9位科學家良心之作”，引用了幾年前的BBC「地平線」紀錄片拷恨，雙胞胎兄弟Chris和Xand脖律，接受為期四周的飲食實驗：一...
